Acostarse en una cama confortable es ideal para tener un descanso reparador y recargar energías. Está comprobado que los aromas pueden ser terapéuticos y unas sábanas aromatizadas pueden tener efectos muy positivos en el descanso.
En ocasiones, sucede que después de un día muy agitado, y aunque la persona esté muy agotada, no se logre conciliar el sueño. Ahí es cuando ambientar la habitación y aromatizar la ropa de cama puede ayudar a revertir esa situación.
Los olores agradables van asociados a recuerdos y situaciones, por ejemplo: el olor distintivo del café matutino. Que incluso antes de beberlo, nos ayuda a despertar porque nuestro cerebro vincula ese olor con el inicio de la jornada, lo mismo ocurre con nuestra comida favorita, sentir su aroma puede despertarnos el apetito.
De la misma manera, si perfumamos la cama con una bruma agradable y mantenemos el hábito, nuestro cuerpo lo asociará con las horas de descanso. Tu perfume favorito puede ser una gran opción para implementar esta práctica, pero también se debe tener en cuenta que hay aromas idóneos para relajar el cuerpo y la mente.
Jazmín
Esta planta trepadora se distingue por su belleza y exquisito aroma. En aromaterapia se usa para calmar la ansiedad y las crisis nerviosas, también es eficaz para relajar la mente y combatir el insomnio.
Lavanda
Famosa por su utilidad para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y los cambios de humor. Su olor tiene un efecto calmante y relajante que ayuda a sentir bienestar y tranquilidad, pero también a conciliar el sueño.
Vainilla
Esta planta trepadora y de flores amarillas se usa en gastronomía, cosmética, y aromaterapia. Su notas balsámicas brindan sensación de relajación y paz interior, especialmente después de periodos de estrés emocional, lo cual es ideal después de un día agitado.
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¿Cada cuánto se deben lavar los platos de las mascotas?
- Madrid. Europa Press.
Las mascotas suelen tener su propio cuenco tanto para la comida como para el agua. Sin embargo, en muchos casos, sobre todo cuando consumen pienso seco, sus dueños apenas prestan atención a la limpieza de estos recipientes. Lo que muchos desconocen es que, al igual que los platos de los humanos, estos platos acumulan microorganismos que pueden representar un riesgo tanto para los animales como para las personas.
En sintonía con esta idea, un estudio de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) analizó los hábitos de limpieza de los dueños de mascotas. En el estudio, que incluyó a 417 personas, los participantes fueron divididos en tres grupos: el primero siguió las recomendaciones de la FDA para lavar los platos de sus mascotas; el segundo aplicó las mismas normas de higiene utilizadas para la vajilla humana; y el tercero continuó con su rutina habitual.
Los resultados mostraron que los dos primeros grupos lograron eliminar al menos el 99 % de las bacterias presentes en los recipientes, mientras que en el tercer grupo los niveles de contaminación se mantuvieron elevados.
El ingeniero bioquímico especializado en alimentos y divulgador científico Rafa Carbajal ha explicado en un vídeo de Instagram que, según un informe del Departamento de Salud de Canadá, los recipientes de comida y agua de las mascotas deben lavarse al menos cada ocho días. No hacerlo con esta frecuencia aumenta el riesgo de que los animales, e incluso sus dueños, se expongan a microorganismos dañinos.
Sin embargo, los expertos recomiendan una limpieza aún más frecuente, sobre todo en el caso de los bebederos, ya que el agua estancada puede favorecer la proliferación de bacterias.
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¿Cómo lavar correctamente?
Según la FDA, los recipientes deben lavarse de la misma forma que los platos de los humanos. Carbajal detalla los pasos clave para una limpieza adecuada:
1. Antes de servir la comida: es recomendable lavarse las manos y evitar usar el mismo plato de la mascota para sacar el pienso del envase. Se sugiere emplear un envase exclusivo o verter el alimento directamente desde la bolsa.
2. Después de cada comida: retirar los restos de comida y lavar el recipiente en el área designada para ello. Se debe utilizar una esponja o cepillo exclusivo para este propósito.
3. Uso de agua caliente: de preferencia, se recomienda lavar con agua a unos 70°C para una desinfección más efectiva.
4. Secado adecuado: tras el lavado, el cuenco debe secarse con una toalla limpia para evitar la acumulación de humedad y bacterias.
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Evitar este riesgo
Uno de los errores más comunes es limpiar los platos de las mascotas en la misma área donde se lavan los utensilios de los humanos. Carbajal advierte que esto puede provocar una contaminación cruzada, ya que los restos de comida y bacterias presentes en los recipientes de los animales pueden transferirse a los platos y cubiertos de las personas. Para evitar este riesgo, se recomienda designar un espacio exclusivo para la limpieza de los cuencos de las mascotas y utilizar utensilios de limpieza separados.
Además del lavado habitual, el experto sugiere aplicar un desinfectante diseñado específicamente para mascotas. Estos productos, elaborados con ingredientes no agresivos, ayudan a mantener la seguridad de los animales y previenen los malos olores. En caso de no poder lavar el cuenco en algún momento, Carbajal recomienda retirar los restos de comida y rociar un desinfectante especial para minimizar la proliferación de bacterias hasta la siguiente limpieza.
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La parte poco llamativa del microondas que es esencial limpiar
- Madrid. Europa Press.
El microondas es un electrodoméstico indispensable en muchas cocinas por su rapidez y comodidad. Sin embargo, pocos prestan atención a una pieza clave para su funcionamiento: una pequeña placa que muchos confunden con cartón, pero que en realidad cumple una función esencial en la distribución del calor y la protección del aparato.
Esa “tapita de cartón” que se encuentra en el lateral o parte superior del microondas no es un simple adorno. Se trata de la placa mica o waveguide, una lámina protectora compuesta por un mineral con alta resistencia al calor y la electricidad. Su función principal es evitar que grasa, restos de comida o vapores entren en la cavidad de salida de ondas, protegiendo el magnetrón, la pieza que genera las microondas.
Además, esta placa permite que las microondas se distribuyan uniformemente en el interior del electrodoméstico, garantizando un calentamiento adecuado de los alimentos y evitando que el aparato sufra daños por acumulación de residuos o humedad.
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Importancia de la placa mica
Mantener la placa mica en buen estado es fundamental para garantizar el correcto funcionamiento del microondas y prolongar su vida útil. Un deterioro en esta pieza puede provocar chispazos, sobrecalentamientos e incluso cortocircuitos, afectando tanto la seguridad como la eficiencia del aparato.
Por ello, la limpieza del microondas no debe centrarse únicamente en el plato giratorio o las paredes internas, sino que también es crucial prestar atención a la placa mica, asegurándose de que esté libre de grasa y residuos que puedan comprometer su rendimiento.
Para limpiarla correctamente, se recomienda: - Pasar un paño húmedo con agua y jabón neutro tras cada uso para evitar acumulación de grasa. - Evitar productos abrasivos que puedan dañar su superficie.
En caso de que la suciedad esté incrustada, se puede preparar una mezcla de agua caliente con bicarbonato de sodio y aplicarla con un paño suave. Otra alternativa efectiva es calentar en el microondas un recipiente con agua y unas gotas de vinagre durante diez minutos, permitiendo que el vapor afloje la suciedad antes de limpiarlo con una esponja húmeda y bicarbonato.
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¿Por qué se estropea la placa mica?
El deterioro de la placa mica suele estar relacionado con el uso inadecuado del microondas. Según la web Electricidad Gómez, entre los factores que pueden dañar la placa mica se encuentran:
Objetos metálicos: Introducir utensilios metálicos, papel de aluminio o vajillas con detalles metálicos puede generar chispas y afectar la placa.
Alimentos explosivos: Huevos crudos, uvas o zanahorias pueden explotar dentro del microondas y dañar la placa con las salpicaduras.
Líquidos inflamables: Calentar alcohol o líquidos con alto contenido alcohólico puede generar llamas y afectar los componentes internos.
Falta de limpieza: Las salpicaduras de grasa y restos de comida acumulados con el tiempo pueden carbonizarse y deteriorar la placa.
Cuándo cambiar la placa mica
Si la placa mica presenta quemaduras, decoloración o perforaciones, es imprescindible reemplazarla antes de seguir usando el microondas. Una placa deteriorada deja de cumplir su función aislante, lo que puede provocar chispas y un sobrecalentamiento peligroso.
Sustituirla es un proceso sencillo y económico. Se pueden encontrar repuestos compatibles en tiendas especializadas y en algunos supermercados. Solo es necesario asegurarse de que la nueva placa sea del tamaño adecuado y seguir las instrucciones del fabricante para su instalación.
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Esta es la planta recomendada para quienes no saben cuidarlas
- Madrid. Europa Press.
Las plantas no solo aportan un toque decorativo a cualquier hogar, sino que también limpian el ambiente y regulan la humedad. Sin embargo, mantenerlas en buen estado requiere una dedicación que, en muchas ocasiones, se ve comprometida por la falta de tiempo o desconocimiento sobre sus cuidados. Como resultado, muchas plantas terminan secándose o deteriorándose, lo que lleva a sus dueños a desistir y renunciar a tener vegetación en casa.
Sin embargo, esto no significa que todas las plantas sean difíciles de cuidar. En muchos casos, el problema no está en la falta de habilidades, sino en la elección de la especie adecuada. Existen plantas “todoterreno” especialmente recomendadas para principiantes, capaces de sobrevivir con mínimos cuidados y adaptarse a distintas condiciones ambientales.
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El potus, la planta todoterreno
Según explica @pur_plant en un vídeo de TikTok, el potus o poto es una de las mejores opciones para quienes creen que no saben cuidar plantas. “Muy resistente y fácil de cuidar”, asegura el perfil especializado en consejos para el mantenimiento de plantas. Se trata de una planta de interior muy común que puede adaptarse a distintos entornos, incluso aquellos con poca luz.
El potus también es ideal para quienes tienden a olvidar el riego, ya que su resistencia le permite aguantar sin agua durante períodos moderados. Para evitar que las raíces se pudran, @pur_plant recomienda regarlo únicamente cuando el sustrato esté seco o cuando sus hojas comiencen a mostrarse blandas y caídas.
Además, el potus no solo es fácil de cuidar, sino que también permite personalizar su crecimiento. Según la creadora de contenido, colocar un tutor puede hacer que sus hojas crezcan más grandes, ya que esta planta es, en realidad, una especie trepadora.
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Cómo cuidar un potus
Para garantizar que el potus se mantenga saludable y luzca frondoso, es recomendable seguir estas pautas básicas de cuidado:
Ubicación: Tolera ambientes con poca luz, pero crece mejor en lugares con luz indirecta.
Riego: Solo cuando el sustrato esté seco o las hojas caídas; evitar el exceso de agua.
Humedad: Se adapta a distintos niveles de humedad, aunque agradece una pulverización ocasional en climas secos.
Sustrato: Prefiere una tierra ligera y bien drenada para evitar la pudrición de las raíces.
Tutor: Colocar un tutor ayudará a que sus hojas crezcan más grandes y la planta se desarrolle de forma más vertical.
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Diversos actos para reconocer a la mujer paraguaya y su contribución al desarrollo
Este lunes 24 de febrero se conmemora el Día de la Mujer Paraguaya, sector de la sociedad que actualmente encabeza el 40 % de los hogares del territorio nacional, aunque lamentablemente siguen ganando menos que los hombres. Durante la jornada se tienen previstas varias actividades para reconocer y conmemorar a las mujeres del país.
En Paraguay, cerca del 51 % de la población es presentado por mujeres equivalente a unas 2.994.139 personas, según los datos fueron arrojados por la última Encuesta Permanente de Hogares Continua (EPHC) realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en el 2023. “En cuanto al promedio de ingresos mensuales de las mujeres ocupadas de 15 y más años de edad es de alrededor de 2.437.000 guaraníes. Este monto es 720.000 guaraníes menos que los hombres”, apuntaron en el informe.
El 30,5 % son trabajadoras independientes
Desde el Ministerio de la Mujer instan a reconocer y conmemorar el papel tan importante de las mujeres en la historia de Paraguay como en la actualidad, porque hoy son las que encabezan un importante porcentaje de las familias. “Reconocerlas es también una forma de empoderarlas para que sigan contribuyendo al desarrollo del país. Se avanzó en varios aspectos, pero aún enfrenta retos significativos”, indicaron.
El 54,4 % de las mujeres que trabajan dentro del territorio nacional equivalen a unas 1.216.519 paraguayas. En cuanto al tipo de trabajos que desarrollan el 30,5 % expresaron que son trabajadoras por cuenta propia o emprendedoras, el 29,1 % son empleadas o prestan servicios para empresas privadas y el 16 % son las que ejercen actividades como empleada doméstica.
Actividades previstas
La Comisión de Equidad Social e Igualdad HCD, realizará un webinar conversatorio en conmemoración por el Día de la Mujer Paraguaya que es denominado “Mujeres que inspiran en la Política, la Justicia y la Educación”. Este encuentro se desarrollará a las 18:00 de hoy lunes que será transmitida por Facebook Live de la comisión. Las disertantes serán: la diputada Rocío Abed, la doctora Juliana Giménez y la doctora Paola Sánchez.
En la ciudad de Encarnación se tiene previsto celebrar el día de la mujer paraguaya con una noche de premiación a destacadas profesionales en su día y homenajear así a todas las mujeres que inspiran en el Centro Municipal de Arte (Cema). El encuentro será este lunes a las 19:30 y extendieron la invitación a todos los encarnacenos.
En la Secretaría Nacional de Deportes (SND) se tiene previsto la Expo Foro “Mujeres que Hacen” hoy lunes 24 y mañana 25 de febrero de 9:00 a 17:00. El encuentro es organizado por el Ministerio de la Mujer con el apoyo de la Asociación Paraguaya de Empresarias Ejecutivas y Profesionales (APEP) y la Binacional Itaipú. Busca resaltar el talento, la creatividad y el emprendimiento de más de 100 mujeres de varias regiones del Paraguay. Con acceso libre y gratuito.
Así también, este lunes a las 8:00 frente al Ministerio de la Mujer se realizará el lanzamiento oficial de la marcha 8M. “En el Día de la Mujer Paraguaya, trabajadoras juntas y organizadas defendemos nuestros derechos. Exigimos un trabajo digno, una vida libre de violencias y un país sin mafias”, resaltaron desde la cuenta de Paro de Mujeres.