La canción que anuncia la salida del nuevo disco, une las voces del cantautor madrileño y la mexicana Natalia Lafourcade en “Diazepam”.
El ex Pereza y Natalia Lafourcade se vuelven a encontrar compartiendo y cumpliendo la promesa que se hicieron hace años en la canción del nuevo disco “Cuando te muerdes el labio”, del español.
Con una melodía delicada y deliciosa, con esas voces entrelazadas como en un baile agarrado, “Diazepam” avanza guiada por una guitarra acústica y adornada por unos finísimos arreglos de cuerda y una percusión minimalista.
Tras los adelantos de “Histéricos”, “Iceberg”, “Strangersthings” y “Flecha”, “Diazepam” llega con el lanzamiento de estos 14 nuevos temas en compañía de 14 artistas hispano-latinas para las que Leiva ha compuesto expresamente cada una de las canciones.
Un trabajo que expone intimidades y recodos del alma en un ejercicio de canciones preciosistas que refuerzan su sutileza con la participación de Natalia Lacunza, Silvana Estrada, Ximena Sariñana, Natalia Lafourcade, FerCasillas, Elsa y Elmar, Ely Guerra, Catalina García, Daniela Spalla, Gaby Moreno, Zoe Gotusso, Zahara, Nina de Juan y Tulsa.
El video que acompaña su último lanzamiento contempla un necesario, conmovedor y emotivo abrazo entre ambos artistas en una azotea de la capital mexicana.
El disco fue grabado en Ciudad de México con AdanJodorowsky en la producción y en Madrid con Carlos Raya, mezclado en el prestigioso estudio Sonic Ranchsituado en El Paso (Texas) y masterizado por Stephen Marcussen en California.
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Delyne Leiva cumple sueños y sobresale en España
Multicampeona con Cerro Porteño, es integrante del Team Paraguay y juega a nivel profesional en una liga fuerte de Europa.
- Por Martín Villagra
- martin.villagra@gruponacion.com
- Fotos: Gentileza Delyne Leiva
La paraguaya Delyne Leiva (25) juega actualmente en el Club Balonmano Puerto del Carmen de Lanzarote de las Islas Canarias, España, que participa en la División de Honor Plata Femenino. Es una de los tantas deportistas nacionales que se destacan en territorio europeo.
En contacto con La Nación del Finde contó que su fuerte conexión con el balonmano comenzó desde chica. Con apoyo de sus padres, sus inicios fueron en la pista del colegio. En el Nueva Estrella dio otros pasos con entrenamientos específicos de categorías menores. Pasó a Cerro Porteño, club con el que fue multicampeona. Es integrante del Team Paraguay de las distintas selecciones.
“He firmado contrato hasta la temporada 23/24 y me está yendo bastante bien. El equipo que formamos la temporada pasada está muy compacto. Hemos llegado hasta la prefase eliminatoria del ascenso. Aquí tenemos mejores oportunidades en comparación a Paraguay”, cuenta Delyne.
Obtuvo varios títulos con Cerro Porteño en Paraguay. Vistiendo la casaca de la selección Albirroja, fue una de las que se destacó para ganar la medalla de plata en recientes Juegos Suramericanos ASU2022.
ESPERANZADOR CRECIMIENTO
“El balonmano, definitivamente, está creciendo, y espero que continúe. Lo hemos demostrado en los Juegos ASU2022, pero esto viene de años de trabajo. Somos el segundo deporte amateur con más resultados luego del fútbol de salón y no es para menos. Si hemos conseguido llamar la atención de mucha gente, es por el talento y gracias a lo duro que trabajamos”, asegura.
Destaca el apoyo del Comité Olímpico Paraguayo para que no falte nada a la selección, que cuenta con la asistencia de profesionales de primer nivel como nutricionistas, fisioterapeutas, sicólogos. Todo lo que el deportista necesita. “Antes, no teníamos ni siquiera un lugar de entrenamiento”, comparó.
SU DÍA A DÍA
En Puerto del Carmen, Delyne comparte departamento y equipo con otra paraguaya: Fernanda Insfrán, su compañera de la Albirroja. Entrena de lunes a viernes, le toca un día libre. En época de competencias, entrena todos los días y le queda tiempo para seguir una carrera universitaria.
“Por las mañanas, me dedico a estudiar online. Me encuentro finalizando mi carrera de Marketing y Publicidad en la Universidad Americana. Trato de alimentarme lo mejor posible, lo acompaño con suplementos deportivos, como creatina y proteínas. También enseñamos la psicomotricidad a unos pequeñitos dos veces por semana”, comenta.
GRANDES DESAFÍOS
Delyne lleva cinco participaciones en mundiales con selecciones paraguayas, dos en juveniles, uno junior y dos mayores. Este año disputará el Mundial de Dinamarca/Noruega/ Suecia en diciembre, cita para la que se clasificó con campaña perfecta en Nicaragua hace unos meses.
Pero hay más desafíos en puerta como participar con el Team Paraguay del Preolímpico en Santiago de Chile, en octubre próximo. “Es un privilegio y honor ser jugadora de selección. También es resultado de todo el esfuerzo y dedicación en mis entrenamientos diarios. Es un sueño cada vez que visto la albirroja y represento a mi país”, añadió.
Somos el segundo deporte amateur con más resultados luego del fútbol de salón y no es para menos. Si hemos conseguido llamar la atención de mucha gente es por el talento y gracias a lo duro que trabajamos”
DE TODO UN POCO
¿Creciendo?
-El balonmano es el deporte que elegí y lo disfruto mucho. He logrado jugar en España, estoy cumpliendo con mis sueños y espero seguir creciendo deportivamente y personalmente.
¿El extranjero?
-Marizza Faría, actual entrenadora de la selección paraguaya, era la única que jugaba en España hace unos años. Gracias a ella, muchas compañeras y yo, tenemos esta oportunidad de luchar por nuestros sueños en el Viejo Continente. Actualmente, contamos con 15 jugadoras aproximadamente en España y Brasil.
¿Cerro Porteño?
-Respecto a mis títulos con Cerro Porteño, me siento contenta. Conseguimos el primer año llegar a la final de adultos con un equipo muy joven. Al segundo, ya empezamos a obtener el primer puesto por siete años consecutivos. Hoy continúa de esa manera. También participamos el año pasado de un Panamericano de clubes y quedamos en quinta posición. Hemos dejado una muy buena imagen para el club.
¿Características?
-Soy de esas jugadoras que no mete muchos goles, pero hago jugar al equipo. Es mi trabajo como central y no miento cuando digo que lo disfruto. Al final, es un deporte colectivo y no ganamos si no actuamos como tal.
PLATA CON SABOR A ORO
Los Juegos Suramericanos ASU2022 fueron una experiencia inolvidable por muchos motivos para Delyne Leiva. Compitió “en casa”, ante miradas de familiares y amigos. Sintió el apoyo de la gente desde el día uno y fue fundamental. Para ella, ganar la medalla de plata fue con sensación de oro.
“Nos preparamos entre 7 y 8 meses. Mucho trabajo viene detrás de eso. Este equipo viene preparándose hace años. La metodología fue la diferencia y el compromiso de mis compañeras para lograr el objetivo”, refiere.
“La medalla de plata fue con sensación de oro”, considera, ya que se le ganó a la Argentina sobre la hora. En ese momento, fue muy difícil controlar emociones. “Recibimos el gol del empate, no te da tiempo de pensar en la siguiente estrategia. Es ir hacia adelante y dar todo hasta el último segundo, que fue lo que hicimos. Y la sensación de ganarle a Argentina nadie te la quita, más aún de esa manera”, recuerda.
PERFIL
DELYNE ESTER LEIVA MORLAS
Fecha de nacimiento: 27/03/1998
Padres: Carlos Leiva y Zally Morlas
Hermanas: Dileyne, Darlene y Delany
Ciudad: Asunción
Estado civil: Soltera
Peso: 60 kilos
Estatura: 1.59
Estudios: Licenciatura en Marketing y Publicidad
Club actual: Club Balonmano Puerto del Carmen (España)
Posición: Central
Una comida paraguaya: chipa guasu y vori vori
Un platillo español: Paella y tortilla española
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Tres ingredientes naturales que sirven como after sun
Puede suceder que, aún usando fotoprotector, la piel se sienta caliente y sensible luego de estar expuestas al sol. Existen diferentes plantas con acción antiinflamatoria, hidratante y antiséptica para tratar el malestar y cuidar de la dermis.
La exposición solar sin moderación y sin protección puede tener muchas consecuencias. Desde quemaduras muy dolorosas, manchas, hasta afecciones más graves. La idea no es aislarse, pero sí seguir las indicaciones de los especialistas -evitar la exposición de 10:00 a 16:00 y usar protector FPS 50-, si aún aplicando esta guía la piel se siente sensible, caliente, y está enrojecida, podés usar estas plantas:
Gel de aloe vera
Esta planta es idónea para tratar diferentes problemas en la piel. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a aliviar, refrescar y calmar la dermis; incluso también favorece la regeneración celular, según afirman estudios científicos.
Para emplearlo, podes extraer el gel de la planta y hacer cubitos de hielo. Además de aliviar los malestares, estarás aprovechando todos los beneficios del aloé vera y la hieloterapia.
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Loción de lavanda
Muy usada en cosmética, cuenta con propiedades antiinflamatorias, antisépticas y puede prevenir la aparición de ampollas en la piel. Esta loción o tónico ayuda a regenerar e hidratar la piel luego de una exposición fuerte al sol.
¿Cómo se prepara? Prepará la infusión de lavanda: vas a necesitar 5 cucharadas de flores secas y dos tazas de agua, dejá que hierva durante 20 minutos y luego apagá el fuego. Una vez frío, servilo en en un vaporizador y reservá en la heladera para un toque extra de frescura.
Un detalle importante es que el tónico, guardado en la heladera, dura solo tres días, luego hay que preparar uno nuevo. Se puede usar tantas veces como se desee y en diferentes zonas del cuerpo. Recordá siempre finalizar con una crema hidratante.
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Agua de avena
Este cereal forma parte de muchos cosméticos para la piel. Gracias a sus propiedades tiene acción antioxidante, exfoliante suave, hidratante, regenerante y calmante. Al poseer lípidos y sustancias absorbentes de agua funciona bien como after sun, también remueve las células muertas y elimina las impurezas que causan acné.
Vas a necesitar: una cucharada de avena instantánea y una taza de agua mineral. Mezcla la pasta y deja que repose durante 15 a 20 minutos. Luego hay que colar con un paño limpio y reservar su agua. Se puede aplicar por las zonas deseadas con ayuda de un algodón o directamente con un pulverizador. Usalo las veces que creas necesario y reservá en la heladera.
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Errores que ralentizan el crecimiento del cabello
Para una melena XL se requiere de tiempo y cuidados. Un cabello saludable puede crecer hasta 2 cm por mes, pero si en el proceso se estanca o notas que no crece como debería, puede que estés cometiendo alguno de estos errores.
Factores como la edad o el estilo de vida también pueden influir en este proceso. Con el paso de los años, el cuerpo genera menos colágeno de forma natural entonces el pelo puede crecer más lento, esto se revierte con una buena alimentación y con suplementos de colágeno (siempre y cuando lo apruebe un especialista).
El estrés también es otra causa. Cuando el estilo de vida no incluye actividad física o formas de paliar el estrés, puede derivar a problemas en la piel que también incluye al cuero cabelludo. Esto genera que los folículos pilosos se debiliten y hasta haya caída prematura.
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Errores comunes
1. Envolver el cabello
No está mal usar un gorro o envolver el pelo con una toalla después de salir de la ducha, lo que sí es un error es dejarla puesta durante mucho tiempo. Cuando pasan más de 15 minutos, el pelo mojado se vuelve más sensible al quiere y la humedad resulta perjudicial para el cuero cabelludo.
Lo ideal es salir de la ducha y secar el cabello con la toalla dando toques suaves a la melena, sin friccionar o enroscar el pelo, después hay que peinar la melena correctamente y secar al aire libre, también se puede usar secador pero a una temperatura templada.
2. Productos
Por un lado está la cuestión de usar champú, acondicionador y mascarilla que no van con las necesidades del tipo de cabello, hay que conocer las características de la melena y el cuero cabelludo para brindarle el cuidado que necesita.
Si no estás acostumbrada a usar acondicionador y mascarillas hidratantes, es momento de incluirlos en la rutina. Una de las funciones principales del acondicionador es evitar que el pelo se enrede, cuando no se aplica cuesta más peinar y desenredar el pelo, esto genera que las fibras se fracturen y suelten, perdiendo centímetros de largo. Las mascarillas también son fundamentales porque nutren, previenen la sequedad, protegen el cabello, y evita que las puntas se abran.
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3. Alimentación
Una alimentación deficiente es peligrosa para la salud en general, pero también promueve que el cabello no luzca saludable y deje de crecer. Se debe beber suficiente agua al día y consumir menús completos que incluyan: proteína, carbohidratos, vitaminas y minerales.
4. Descanso
Durante las horas del sueño el cuerpo aprovecha para regenerarse, recargar energías y reactivar sus funciones. Cuando se duerme menos de lo recomendado, el organismo no tiene suficiente tiempo para transportar los nutrientes, el oxígeno y la sangre a las raíces del cabello y esto lo debilita al punto de que se ralentiza su crecimiento.
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¿Cabello dañado? Probá esta mascarilla casera de avena
El uso de acondicionador es un paso esencial para cuidar la melena. Este producto sella las cutículas de las fibras capilares, evita que pierda la humedad y los nutrientes que las hebras necesitan para estar saludables. También es fundamental para que el pelo no se enrede y se pueda peinar con facilidad post lavado.
La falta de humectación y nutrientes hacen que el cabello esté seco, sin vida, con frizz, puntas abiertas y que, en general, tengo un aspecto maltratado. Para evitar esto, podés complementar tu rutina de cuidado con un tratamiento a base de avena y agua de arroz.
Cualquier producto acondicionador cumple con estas funciones, pero si lo potenciamos con ingredientes naturales estaremos brindándole al cabello “una bomba de nutrientes”. ¿Por qué la avena?, cuando este alimento se tritura hasta conseguir un polvo o harina y se mezcla con agua se transforma en avena coloidal.
Este compuesto es muy bondadoso para el cabello -y también la piel- porque evita la pérdida de hidratación y mantiene el pH normal, ademas que tiene un efecto detox en el cuero cabelludo por la presencia de saponinas que tiene un efecto jabonoso, según explica Healthline.
También es un alimento rico en antioxidantes, vitamina E y ácido ferúlico que combaten los radicales libres y protegen al cabello de los agentes externos. Por otro lado, el agua de arroz estimula el crecimiento del pelo y lo nutre en profundidad por sus aportes de aminoácidos, vitaminas B y E, y antioxidantes.
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¿Cómo se prepara y cómo usarlo?
Vas a necesitar: ½ taza de avena molida, ½ taza de agua de arroz y 4 cucharadas de leche de coco.
Procedimiento: La avena molida se prepara en la licuadora, se tritura hasta que se forme un polvo, luego hay que agregar la taza de agua de arroz y las cucharadas de leche de coco. Una vez lista la mezcla hay que reservar en la heladera durante 30 minutos y después estará lista para usar.
Si no tenes agua de arroz o leche de coco, podés procesar la avena en la licuadora y luego agregarle 3 cucharadas de agua. Una vez que se forme la pasta, mezclar en un recipiente con tu acondicionador habitual y listo.
Modo de uso: ambas mascarillas se aplican de la misma manera. Hay que lavar el cabello con normalidad y luego aplicar la preparación a modo de acondicionador. Deja actuar de 5 a 10 minutos (si es envolviendo el cabello con un gorro o bolsa, mejor). Pasado ese tiempo hay que enjuagar con abundante agua templada y listo. Se puede repetir dos veces por semana.
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