Por mucho que la salud de la piel sea importante, tener uñas primigenias y fortalecidas es igualmente esencial. De hecho, la buena noticia es que las uñas quebradizas tienen varias medidas correctivas para la prevención, como incorporar cambios saludables en el estilo de vida.

Las uñas quebradizas pueden ser el resultado de una condición de salud subyacente o de algunos factores externos desconocidos. La primera causa que explica las uñas excesivamente débiles y quebradizas es una mala alimentación, ya que esta provoca un déficit de ciertas vitaminas que incluyen en la formación de la uña.

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También puede ser resultado del estrés o manifestarse como un síntoma de hipotiroidismo, por infecciones de hongos o problemas renales y hepáticos. Los diabéticos pueden mostrar síntomas como uñas más débiles de lo normal al no poder fabricar tanta queratina como sería necesario, en esto interviene el aporte de calcio. Para tener las uñas sanas y fuertes, necesitas hacer cambios en tu estilo de vida.

Además, es importante mantenerse hidratados y acumular suplementos nutricionales como la biotina. Tomar mucha agua no es negociable cuando se trata del bienestar general y la salud de las uñas no es una excepción porque proporciona la humedad que tanto se necesita y ayuda a evitar que las uñas se vuelvan quebradizas. Es decir, la hidratación ayuda a que retengan la humedad y las mantiene fuertes.

Para evitar la fragilidad de las uñas, es importante tener una dieta rica en nutrientes y variada, tomar multivitaminas adicionales para producir dosis extra de nutrición saludable. Por ejemplo, la biotina es un suplemento de vitamina H y vitamina B7 y forma parte de las vitaminas B. Como es soluble en agua, no se queda almacenada en el organismo, por lo que hay que asegurarse de consumirla a diario.

Este suplemento mantiene bajo control la salud del cabello, la piel y las uñas, también ayuda en el buen funcionamiento del sistema nervioso. Los alimentos como las sardinas, los huevos cocidos y las legumbres son ricos en biotina, además puede consumirse un suplemento extra de biotina para fortalecer aún más las uñas.

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Estos tratamientos de belleza se volvieron muy populares en los últimos años. Millones de mujeres invierten en manicura y pedicura semipermanente para estar espléndidas, pero la Academia Nacional de Medicina en Francia advirtió este miércoles sobre los posibles riesgos cancerígenos de exponer la piel a las lámparas de calor que se utilizan en este tipo de servicios.

La manicura semipermanente y demás tratamientos en donde se utilizan estas lámparas tienen como principal ventaja su durabilidad. Para que los esmaltes se mantengan de dos a tres semanas impecables, “requieren del uso de una lámpara que combina ultravioletas (al menos 48 vatios) y diodo emisor de luz (led) para secar y fijar” las capas de esmalte, señala la Academia de Medicina.

“Estas lámparas emiten rayos UV de tipo A (UVA) que penetran profundamente en la piel y son conocidos por favorecer el envejecimiento prematuro, pero sobre todo el desarrollo de cánceres de piel”, advierte y cita un estudio publicado en el 2022 por la revista Clinics in Dermatology, que ya registra algunos casos de cáncer asociados al uso de este tipo de esmaltes en años anteriores.

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De igual manera, la Academia reconoce que aún faltan más estudios científicos para determinar con precisión los riesgos para la salud. De momento hay tres factores vinculados: la edad en la que se empieza a usar estos tratamientos (en promedio 20 años), la frecuencia (5 a 6 veces al año) y la exposición constante, es decir, durante varios años. “El efecto acumulativo de la exposición a los rayos UVA representa un riesgo importante y puede verse agravado en el caso de piel clara o de inmunodepresión del cliente”, detalla.

Estos datos no tienen un fin catastrófico, pero sí preventivo. La Academia Nacional de Medicina en Francia recomienda el uso de protector solar, tanto en las manos como en los pies, 20 minutos antes de la exposición a las lámparas UV/LED. También desea que se desarrollen campañas de información para el gran público y los profesionales, subrayando el riesgo de “una aplicación continua de los esmaltes semipermanentes, en particular en personas de piel clara”.

Fuente: AFP.

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“Para ser bellas hay que ver estrellas” es la frase que más se adecua a esta peculiar situación protagonizada por la ciudadana argentina Manuela Ferrario. La misma se hizo viral en la platea digital por atascar su nudillo o falange del dedo anular en el botón de una cisterna en el baño de un centro comercial, para no estropear la manicura que se realizó minutos antes.

La joven tuvo que ser auxiliada por el personal del lugar para salir “airosa” de la pintoresca hazaña a la que llegó para salvar sus uñas. El suceso fue registrado por amigas de Manuela quienes se encontraban con ella, al momento del “accidente”.

En el breve video se escucha cómo uno de los personales del lugar reprochaba lo que la mujer había hecho. “Prefirió cuidarse la uña y ahora le quedó atrapado el dedo”, dijo el hombre a la joven. “¿Y si te cortamos el dedo?”, preguntó con tono de broma otro de los asistentes a la señorita en apuros.

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Una vez que lograron separar la tapa de porcelana del dedo, la joven intentó separar su nudillo del botón que para suerte suya era de plástico. La señorita con ayuda de agua y jabón se ingenió en separar el objeto de su dedo. Una vez que lograron liberarla, los hombres pidieron una “recompensa” por la ayuda, dando un toque de humor a lo ocurrido.

“Que te invite una birra mínima”, dijo uno de ellos. El clip del suceso fue difundido por Manuela en su perfil de Instagram, sumando más de 3.5 millones de reproducciones y más de 60.000 “me gusta”. Las reacciones no se hicieron esperar por parte de los internautas.

“Las uñas intactas salieron”, “Por gente así el champú trae instrucciones”, “Supongo que aplica ´antes muerta que sencilla´”, “Por estas cosas es que los extraterrestres no nos contactan”, fueron algunos de los comentarios.

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Las manos están todo el tiempo expuestas y realizan múltiples tareas a diario, cuando no se les da la atención necesaria pueden surgir molestias como la sequedad o tener un aspecto descuidado. Por eso, una sesión de spa en casa es justo y necesario.

Cuando hablamos de spa no nos referimos únicamente a limar las uñas y decorarlas con esmaltes, sino en hacer un tratamiento completo que beneficie también la piel de las manos. Los agentes externos, el agua caliente, los productos de limpieza, el alcohol en gel y los rayos solares dañan la piel de las manos.

En principio se pueden sentir secas y ásperas, pueden surgir pequeñas grietas y heridas porque la barrera cutánea se debilita; también las uñas se ven perjudicadas y la falta de protector solar promueve el envejecimiento prematuro de la dermis y la aparición de manchas.

Cómo armar tu spa de manos en casa

Lo primero es elegir una estancia del hogar y ambientarlo para que sea un espacio agradable y relajado, podés poner tu música preferida y aromatizar con alguna esencia. Luego procede a preparar tus elementos.

1. Exfoliación: antes de proceder, es importante quitar restos de esmalte para masajear la cutículas y las uñas -en el caso de tener una manicura ya hecha, se puede omitir este paso-. El exfoliante ayudará a remover todas las células muertas y la piel estará lista para absorber los nutrientes.

Mezcla dos cucharadas de miel con una de azúcar, esparcí sobre las manos y realiza masajes suaves durante un minuto. Luego enjuaga con abundante agua fresca.

2. Masajes con aceite: este procedimiento nutrirá la piel de las manos y las uñas, podés usar aceite de jojoba, almendras, coco, argán, entre otros. En el caso de que no tengas ninguno de estos óleos, podés usar aceite de oliva.

Aplica algunas gotas y masajea cada mano con la yema del dedo pulgar. Podés empezar por la palma, aplicando un poco de presión con el pulgar y haciendo movimientos circulares, luego los dedos y la parte superior. Tomate tu tiempo, esta es la parte más relajante.

3. Hidratación: Se puede aplicar una crema humectante y si querés darle un toque extra de nutrientes, agregarle unas gotas de aceite de almendras.

Es importante cuidar las manos usando protector solar a diario, evitando el contacto directo con productos de limpiezas y el agua caliente. Lo ideal es realizar este spa de manos una vez por semana.

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