Cuando se trata de combatir la inflamación, que es la zona cero de problemas como la artritis, el intestino permeable y las enfermedades cognitivas, la cúrcuma recibe mucho cariño. Pero no es la única hierba que está llena de beneficios para la salud. Foto: Pexels.
Los beneficios del romero para tu salud que seguro no conocías
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Cuando se trata de combatir la inflamación, que es la zona cero de problemas como la artritis, el intestino permeable y las enfermedades cognitivas, la cúrcuma recibe mucho cariño. Pero no es la única hierba que está llena de beneficios para la salud.
Una de las especias favoritas del nutriólogo Mark Hyman, es el romero. “En general, es una fuente inagotable de nutrientes”, dice.
Cómo beneficia al cuerpo
“El romero tiene un currículum impresionante”, expresa el Dr. Hyman. Entre los trabajos que está preparado para realizar se encuentra: mejorar la salud del cerebro (un estudio encontró que tiene importantes beneficios cognitivos para los sujetos de prueba de edad avanzada), combatir infecciones bacterianas , prevenir el cáncer , ayudar a prevenir la diabetes y proteger el hígado.
Además, el especialista en nutrición, nombra el alto recuento de antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias de la hierba como contribuyentes clave para estos beneficios.
“Los ácidos, ácido cafeico y ácido del romero, son antiinflamatorios y pueden ser útiles para reducir la inflamación que contribuye al asma, enfermedades hepáticas y cardíacas”, dice en un reporte a Well and Good.
El romero es un ingrediente de uso diario que probablemente ya posee, y si no lo tiene, es barato de comprar, que puede hacer maravillas con su cuerpo y al mismo tiempo agregar un toque de sabor a su comida.
Además de arruinar nuestro disfrute al aire libre, los mosquitos transmiten enfermedades, por ello considerá cultivar plantas de jardín que los repelan de forma natural. Foto: Archivo
Estas son las cinco plantas repelentes de mosquitos
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Como los mosquitos pueden arruinar nuestro disfrute al aire libre, considerá cultivar plantas de jardín que los repelan de forma natural gracias al aroma de sus aceites esenciales.
Los mosquitos son insectos picadores que se alimentan de la sangre y localizan sus objetivos al sentir los olores y gases que emiten los seres humanos. Por eso, las plantas de jardín que tienen olores fuertes pueden ayudar a camuflar los olores que estos insectos usan para atacar a sus víctimas, confundiéndolos y protegiéndonos de las picaduras.
Pero, para que funcione debes aumentar el poder del repelente de insectos de las plantas liberando sus aceites naturales, ya que raras veces es suficiente con llenar el paisaje de plantas en crecimiento de este tipo y esperar que los mosquitos desaparezcan. En la mayoría de los casos, necesitas una forma más concentrada del aroma de la planta.
Quema o tritura las hojas para liberar los aceites esenciales que producen el olor. También puedes cortar las hojas y los tallos y esparcirlos en tu césped y alrededor de las áreas de estar al aire libre.
Aquí te contamos qué plantas repelen a los mosquitos:
1. Menta. Todos los tipos de plantas de menta repelen a los mosquitos y hay más variedades de las que piensas. Como son de crecer y propagarse como un reguero de pólvora, coséchalas con abandono en tu búsqueda por ahuyentar a los mosquitos.
2. Lavanda. Es un hecho que a los mosquitos no les gusta su olor, entonces la naturaleza agradable de la fragancia de lavanda significa que puedes frotar las plantas en tu piel como una especie de repelente natural.
3. Romero. Se usa como control natural de plagas, ya que los insectos huyen de su olor a pino. El humo cargado de romero en una parrilla es particularmente efectivo para ahuyentar a los mosquitos de un área al aire libre, y también cumplirá una doble función al dar sabor a tus carnes.
El romero necesita pleno sol para evitar que se caiga la aguja, pero prefiere secarse entre riegos.
4. Tomillo. Planta tomillo entre los peldaños del jardín, donde tus pasos aplastarán algunas hojas y liberarán los aceites repelentes de mosquitos.
5. Salvia. Es una hierba perenne con un hábito de crecimiento semiarbustivo. Tiene un olor acre pero agradable que los mosquitos evitan. Las hojas arrojadas a una hoguera mantendrán alejados a los insectos durante horas.
Es importante eliminar los criaderos de agua estancada, ya sea en tu casa o vecindario, vacía, voltea, cubrí o bota los artículos que acumulan agua, como llantas, baldes, macetas, juguetes, platos de macetas o basureros.
Además, limpia canaletas y desagües de lluvia de los techos, tapa los tanques y recipientes que se usan para recolectar agua, limpia frecuentemente los tarros de agua para mascotas, trata piscinas con cloro o sal y retira la vegetación que pueda servir de guarida para el mosquito. Y, no olvides usar repelentes.
Manolo Jiménez dijo en conferencia de prensa: “Intentaremos pulir los defectos y profundizar en la virtudes que tuvimos en el primer semestre”. Foto: Archivo
El plantel azulgrana parte esta siesta, a las 14:00, rumbo a Málaga, España, donde llegará mañana, para arrancar con la pretemporada a realizarse en el Marbella Sport Center.
Los trabajos consistirán preferentemente en parte física y dos amistosos. Ayer se sumó al plantel Fernando Romero, quien regresó al club luego de militar en Trinidense.
El entrenador Manolo Jiménez y el gerente deportivo Fernando Jubero participaron de una conferencia de prensa. El estratega expresó: “La pretemporada será fundamental para alcanzar los objetivos propuestos, porque es ahí donde se hacen los equipos, vamos a fomentar el respeto a los que juegan y entre los que no lo hacen. Lo más importante será encontrar el mejor nivel físico, técnico, táctico y mental”.
Manolo alabó al centro donde realizarán la pretemporada: “El lugar donde estaremos es uno de los más modernos del mundo. Yo ya he ido ahí con otros equipos. Lo complicado será el largo viaje de ida y después a la vuelta”.
Sobre los pormenores de los trabajos, Jiménez se refirió: “Controlaremos el horario de comida y de los descansos, dos aspectos fundamentales en una pretemporada. También vamos a acercar al plantel a la gran comunidad de paraguayos cerristas en España. Nos debemos a los aficionados. Esa situación me es muy grata”.
El entrenador Manolo Jiménez y el gerente deportivo Fernando Jubero participaron de una conferencia de prensa. El estratega expresó: “La pretemporada será fundamental para alcanzar los objetivos propuestos, porque es ahí donde se hacen los equipos, vamos a fomentar el respeto a los que juegan y entre los que no lo hacen. Lo más importante será encontrar el mejor nivel físico, técnico, táctico y mental”.
SE VA EDU
El delantero brasileño Edu, quien tuvo pocos minutos en el semestre, rescindió el contrato con Cerro. El atacante irá al Goiás de Brasil.
El paraguayo Alejandro Romero Gamarra volvió a convertir para el Al Ain de Emiratos Árabes Unidos en su derrota 3-1 ante el Al Nasr de Dubái. Es su quinto gol en la competencia, pero el octavo con el Al Ain desde su llegada, donde además Kaku también suma ya 9 asistencias. Mientras que el delantero paraguayo Álex Arce marcó un tanto para la Liga Deportiva Universitaria de Quito, que se impuso por 1-2 a El Nacional por la séptima fecha del torneo de Primera División del fútbol ecuatoriano.
Con este resultado, LDU marcha segundo en la clasificación con 12 puntos, a cuatro del solitario líder, Aucas (16).
Mientras que 7 paraguayos se consagraron campeones en los distintos torneos estaduales del Brasil: Gustavo Gómez del Palmeiras en el campeonato Paulista; Mathías Villasanti de Gremio en el Gaúcho; Isidro Pitta de Cuiabá en Matogrossense; Mateo Gamarra y Romeo Benítez de Athletico Paranaense, en el Paranaense; Jorge Recalde de Ceará, en el Cearense y Raúl Cáceres de Vitória en el Baiano.
Óscar Romero ya tiene nuevo club y es el Botafogo. Luego del sorteo de la Copa Libertadores, el conjunto brasileño presentó en sociedad al volante paraguayo que –según informes– firmó hasta fin de año.
El zurdo paraguayo se quedó con el pase en la mano tras desvincularse del Pendiskspor de Turquía y probará suerte en el Brasileirão con el Fogão, que tiene en sus filas al arquero y también paraguayo Roberto Júnior Fernández.
El melli viene de disputar 14 partidos con 4 goles convertidos en el cuadro turco, luego de lo que fue su salida de Boca Juniors el año pasado. El hermano de Ángel llegó a Río de Janeiro, se realizó la revisión médica, puso la firma hasta fin de año y el lunes estuvo presente en el sorteo de la Copa Libertadores en la Conmebol.
El Fogão, que increíblemente perdió la liga del año pasado y terminó jugando las fases previas de repechaje, jugará la Copa Libertadores en el Grupo D que tiene a Liga de Quito, Junior y Universitario.
SU OCTAVO CLUB
Este será el octavo equipo de Romero (31 años), tras Cerro Porteño, Racing (Arg.), Alavés (Esp.), Shanghai Shenhua (China), San Lorenzo, Boca Juniors (Arg.) y el ya mencionado Pendikspor (Turquía). Ahora en el fútbol brasileño rivalizará con su hermano mellizo Ángel, que juega desde el año pasado en el Corinthians.