Priorizar nuestro bienestar no es un acto de egoísmo, sino una necesidad para una mejor calidad de vida, que implica dedicarse tiempo y amarse más. Por eso, te contamos cómo empezar a centrarte en vos misma.
Es esencial concentrarse en una misma para evitar el agotamiento, fomentar relaciones saludables y promover el respeto propio. Sin embargo, está mayormente normalizado poner por delante otras prioridades, en muchas ocasiones, las de personas que nos rodean.
Resulta ser un error que no nos beneficia ni a nosotras ni a los demás, porque si nos sentimos tristes, cansadas, agobiadas o insatisfechas, lo que damos a otros será una ayuda desgastada que no contribuye en nada bueno. Por eso, es importante erradicar la idea que priorizarnos es un acto egoísta, y dedicarnos más tiempo y amor a nosotras mismas.
Centrarse en una misma promueve nuestra autoestima y confianza a través de ciertas acciones que nos hacen sentir bien, ya sea trabajando para aumentar la baja autoestima, reemplazando los pensamientos negativos con energía positiva o dedicando tiempo a satisfacer nuestras necesidades básicas.
Esto permite que seas protagonista de tu propia vida, te aceptes y ames tal y como sos. Además, contribuye en tu salud física y bienestar emocional. Por eso, no postergues tu autodescubrimiento y empieza por dar pequeños pasos para cambiar tu vida a mejor.
Pero, ¿cómo enfocarte en vos misma?
1. Establece límites. Se trata de equilibrar tus prioridades, responsabilidades y necesidades. Empieza por evaluar si una relación o compromiso te hace sentir agotada o insatisfecha, y establece límites si no te sientes tranquila.
2. Trata de escribir. Escribir tus pensamientos en un papel es una excelente manera de brindar organización y claridad a tus prioridades. También ayuda a definir quién sos y el respeto y amor que te tienes.
3. Practica la autocompasión. Cuídate bien y evita hacerte pasar un mal rato. Observa si tu voz interior es crítica y explora reemplazar el diálogo interno negativo con afirmaciones positivas que aumentan el amor propio.
4. Redescubre tus pasatiempos favoritos. Piensa en los pasatiempos y actividades que siempre te hacen feliz y nutren tu sentido de identidad, luego date el tiempo para hacerlos.
5. Establece tus objetivos. Tómate el tiempo para establecer metas específicas, como comenzar un nuevo pasatiempo o dedicar tiempo a un proyecto personal.