Se trata de mensajes en línea que nunca terminan ni van a ninguna parte, solo ilusionan y alimentan las esperanzas de una posible relación. Puede ser una experiencia confusa y frustrante, por eso identificar las señales es importante.

Breadcrumbing es un término en inglés que significa “soltar migas de pan” y se utiliza para definir realidades nuevas entorno a las redes sociales, como las citas en línea que se basan en intercambio de mensajes cariñosos y confusos. Esto lleva al destinatario a creer que se puede formar una relación cuando lo más probable es que no sea así.

El concepto deriva de Hansel y Gretel, los personajes de cuentos de hadas que siguen el seductor rastro de migas de pan hasta una casa hecha de dulces, solo para encontrar una bruja tortuosa que vive dentro. Es por eso, que el breadcrumbing se describe como una táctica de manipulación.

Las personas que actúan bajo la definición de este término, generalmente, utilizan al destinatario como un entretenimiento mientras esperan por la pareja “perfecta”. Prefieren mantener el contacto en caso de que se queden sin opciones, entonces buscan la forma de conectarlas emocionalmente.

Tienden a hacer preguntas significativas o compartir detalles y experiencias personales, pero no tienen ningún interés en asumir un compromiso real. Es más, suelen ver a la persona como reemplazable, ya que creen tenerlas disponibles siempre, no valoran su tiempo e ignoran sus necesidades o intereses, a pesar de tratarlas como a una pareja.

A veces, solo están interesados en ponerse en contacto cuando quieren alimentar su ego o entretenerse enviando mensajes de texto. Es posible que aparezcan cada tanto respondiendo publicaciones o historias en las redes sociales, pero no participa en conversaciones completas o sus mensajes pueden ser inestables.

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El breadcrumbing puede desarrollarse en un narcisista que está obsesionado con el poder y quiere ejercerlo sobre otra persona o podría ser el signo de una persona con problemas de compromiso que no puede establecerse con una persona por miedo a ser abandonada o herida.

¿Cómo impacta en aquellos que sí están interesados?

Las víctimas del breadcrumbing pueden volverse obsesionadas con los mensajes de texto, están constantemente pendientes de las reacciones en redes sociales, incluso tienden a revisar de forma periódica el perfil de la persona en cuestión.

Esas “migajas de pan” que reciben puede llevarlas a creer que no son dignas del afecto de otra persona, lo que a su vez daña la autoestima y las hace perder la confianza. En ocasiones, empiezan a desarrollar miedo al abandono, ansiedad y depresión, ya que son vulnerables a la otra persona.

Las investigaciones indican que las personas que reciben este tipo de comportamientos por parte de la persona de su interés, suelen sentirse más solas, indefensas y menos satisfechas con la vida. El proceso de desvincularse emocionalmente se hace particularmente difícil y queda atrapada en modo de espera, lo que genera sentimientos de incertidumbre, frustración y tristeza.

Formas de lidiar con el breadcrumbing

1. Comunícate directamente. Sé claro y directo si estás tratando de consolidar una relación con alguien, pero no sientes que estás obteniendo lo que necesitas. Exterioriza a la persona lo que esperas, dale un ultimátum o di que necesitas una mejor comunicación.

2. Deja de responder. A veces es mejor cortar el cordón. Si alguien no te trata con respeto en una relación, tienes derecho a terminarla. El autocuidado es esencial, y eso puede significar terminar con la comunicación.

3. Habla con una persona de confianza. Acude a un amigo, familiar o terapeuta si no estás seguro de las decisiones que debes tomar respecto a la persona en cuestión. Una mirada externa puede ayudar a determinar si alguien se está aprovechando de tus intereses y dañando tu bienestar.

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