Beber un buen té caliente, es sin duda una de las mejores formas de relajarse justo antes de acostarse, por eso te animamos a que te animes a probar esta receta relajante de té de canela.

Según la herbolaria clínica estadounidense, Rachelle Robinett, la canela es una especia antiinflamatoria y cálida que apoya la digestión y estabiliza el azúcar en sangre. Cuando se incluye en el té, Robinett dice que la canela puede ayudar a dormir mejor por la noche.

“Los picos y las caídas de azúcar en la sangre pueden mantenernos despiertos por la noche y la canela poco antes de acostarte puede evitar que eso suceda, lo que permite una mejor noche de sueño ininterrumpido “, explica en un reporte a Well + Good.

Receta de té de canela de Rachelle Robinett

Ingredientes

1 ramita de canela

1 trozo de jengibre fresco

1 estrella de anís (clavo de olor o cardamomo, a preferencia)

1 rodaja de naranja fresca

Miel (opcional)

Preparación

1. Agregá una ramita de canela, anís y jengibre en una cacerola con 28 gramos de agua aproximadamente (una taza). Cociná a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos.

2. Deposita la preparación en una taza y exprimí el jugo de una rodaja de naranja.

3. Endulzá a gusto, si así lo preferís, y disfrútalo.