Parece hasta una pregunta innecesaria, ya que lo lógico es pensar que la almohada nos ayudará a conciliar el sueño; sin embargo, la utilización o no de esta depende de la posición en la que se duerma. Es decir, la elección pasa por un único filtro: ¿qué tan sana es la almohada para nuestra postura corporal?
En Tik Tok, un usuario le consultó a la magíster en Fisioterapia Antonella Ingolotti, quien está detrás de la cuenta nacional @newbula.fisio, si era malo dormir sin almohadas, y ella lo primero que contestó es que sólo para los que duermen bocabajo es conveniente “sin”, ya que elevar la cabeza en esa posición “puede traer muchos dolores de cuello”, argumentó.
Los especialistas aclaran que dormir con almohada en esta postura impide el curso normal de la respiración y, además, la posición en la que se encuentra la espalda es antinatural.
Desde @newbula.fisio en Tik Tok, la experta explicó que los que duermen de costado sí o sí necesitan una almohada, preferentemente del tipo blanda y que forme un hueco en el medio. Asimismo, señaló que la almohada de estas características también funciona para la posición “bocarriba”, ya que ayudan a alinear bien las vértebras.
“Si uno duerme bocarriba, lo mejor es sin almohada. Ahora bien, ¿cuándo sí la voy a usar? En caso de que tenga reflujo, porque hay que elevar un poco la cabeza, o glaucoma - pérdida de visión de manera repentina -, ya que al elevar la cabeza reduzco la tensión del ojo”, indicó la profesional.
Para la postura “bocarriba”, los expertos recomiendan colocar una almohada pequeña debajo de la parte posterior de las rodillos, a modo de disminuir el estrés en la columna vertebral.
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¡Los hijos de Iturbe ya tienen su foto con el 10 de Argentina!
¡Una foto histórica para los hijos de Juan Manuel Iturbe que podrán presumir toda su vida! Sí, los hijos del jugador albirrojo pudieron cumplir el sueño de conocer al crack argentino Lionel Messi y sacarse una foto con él. ¡Es el sueño del pibe hecho realidad!
Anoche, tras la llegada de la selección argentina al Paraguay e instalarse en el hotel, el futbolista de Cerro Porteño fue a visitar a su amigo Leandro Paredes, con quien tiempo atrás compartió en la temporada 14/15 en Roma.
Es así que, mediante la mediación de su amigo, los hijos de Iturbe pudieron conocer al 10 de la Argentina y no solo eso, sino, además, se sacaron una foto con él. Al momento de compartir la imagen, Iturbe agradeció a Paredes por mediar y cumplirles el sueño a sus hijos.
Recordemos que la albiceleste arribó anoche a Paraguay para el duelo por la fecha 11 en el marco de las Eliminatorias del Mundial de 2026. El encuentro deportivo está previsto esta noche en el Estadio Ueno Defensores del Chaco, donde se espera una multitudinaria presencia de los aficionados albirrojos para alentar al equipo que se está posicionando en los últimos tiempos.
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Joven futbolista falleció por golpe en el cuello que afectó el cráneo y tuvo hemorragia, afirma forense
El médico forense Gustavo Santacruz realizó la autopsia al cuerpo del joven futbolista I. D., de 15 años, quien en medio de una gresca producida tras un partido de fútbol en el barrio San Pablo de Asunción perdió la vida. El profesional señalo que el adolescente falleció tras recibir un golpe a nivel del cuello que le afecto el cráneo y a su vez tuvo hemorragia interna.
Santacruz dijo “tiene un golpe a nivel cuello y cráneo con hemorragia, lo que le causo la muerte”, indico el profesional. Aseguró que “lo que constatamos en esta autopsia es el hematoma a nivel muscular en el cuello porque eso no no tenia evidencia externa a nivel de la piel”, indicó.
Añadió: “externamente el joven no tiene otro golpe, pero sí constatamos un hematoma importante en la base de cráneo y hemorragia masiva en el cráneo”, refirió el citado profesional.
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Acotó que “una patada podía producir el golpe, pero una caída no”, aclaró el médico forense que realizó la autopsia al joven fallecido. Puntualizó: “tengo entendido que el joven ya llegó al hospital con signo de muerte cerebral”.
El Ministerio Público investiga el presente caso y la carátula podría ser por homicidio doloso. Ya ocho persona fueron a declarar en sede fiscal y la fiscala Rosa Noguera evaluará si presenta la imputación correspondiente contra los sospechosos.
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Maltrato animal en Encarnación: hombre alzó del cuello a su perro y lo golpeó en el hocico
Este martes, en redes sociales se hizo viral un video en el que un hombre saca a un perro de un local comercial del cuello y le propina un golpe a la altura del hocico, en la ciudad de Encarnación. Se presume que el animal sería del maltratador y que lo habría seguido hasta la tienda.
El video fue captado por cámaras de seguridad del local comercial que se encuentra ubicado sobre las calles Constitución Nacional e Independencia, en pleno microcentro de la ciudad. El mismo fue compartido en redes sociales para denunciar al hombre y causó indignación entre los internautas.
En el material se puede ver cuando el hombre ya sale del lugar, pero se presume que llegó hasta la tienda para realizar algunas compras. Sin embargo, se percató de que su perrito lo siguió recién cuando ingresó al sitio. El animal fue hasta la cajera, a quien se la ve que lo toma en su brazos y le pasa al que sería su dueño.
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La persona se muestra muy enfurecida, tomó al perro bruscamente y mientras iba saliendo lo agarró del cuello y le dio un fuerte golpe en el hocico. Luego cuelga al perro de su piel como si fuese una bolsa y sigue caminando, volviendo a su casa con la pobre víctima.
Aparentemente el animal lloró del dolor tras el golpe y al ser colgado, porque un hombre que estaba frente al local quedó sorprendido por el trato contra el indefenso. Así también, unas jóvenes y los clientes de la tienda salieron a ver que pasó con el perro. Los propietarios del comercio entregaron las grabaciones de lo ocurrido a la Policía Nacional.
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Fausto, el niño bailarín que sueña con seguir conquistando escenarios internacionales
Por Sara Valenzuela, sara.valenzuela@nacionmedia.com
La danza es una de las expresiones artísticas más antiguas y admiradas del mundo. Tiene el poder de transmitir los sentimientos con un lenguaje único que mezcla la música y las expresiones humanas, y en muchos casos la capacidad para resaltar en este arte es una magia con la que se nace, como es el caso de Fausto Mendoza.
Él es un niño de tan solo 11 años, quien a su corta edad logró posicionarse entre los 12 mejores bailarines juveniles contemporáneos a nivel mundial, y además, representa constantemente a Paraguay en competencias regionales, donde obtiene ovaciones de pie por su gran talento y destreza.
En conversación exclusiva con La Nación/Nación Media, la madre de Fausto, la señora María Laura Cortés, recordó que la inclinación de Fausto hacia la música y la danza inició a muy corta edad y prácticamente empezó a bailar cuando dio sus primeros pasos, impresionando a todos por cómo podía coordinar sus movimientos con el ritmo de la música.
“Desde que era bebé veíamos sus movimientos cómo coincidían perfectamente con el ritmo, luego con el paso de los años, vimos que hacía sus propias coreografías y se iba perfeccionando, a los 4 años lo llevamos a la audición para el Instituto Municipal Artes de la Municipalidad de San Lorenzo y ahí el profesor me apartó y me habló del gran talento de mi hijo y de ahí no paramos”, indicó la señora Cortés
Admitió que, si bien su hijo se sentía profundamente atraído por bailar, desde el primer momento que empezó las clases, como familia, conversaron con él y le hicieron entender que esta faceta en su vida también era una responsabilidad importante y que requería de un compromiso por su parte para que se puedan ver los frutos del esfuerzo que realizaba.
“Nosotros como familia nos reunimos y le dijimos: lo que vos comenzás, vos terminás. Es un principio familiar, no es un simple pasatiempo, él lo toma con mucha seriedad y responsabilidad. Tanto para nosotros como para él es algo serio, es una carrera, después de 12 años se va a recibir como profesor y es una excelente salida laboral también”, reflexionó la madre del niño Fausto.
Bailarín destacado
Actualmente, Fausto Mendoza se encuentra cursando el sexto año de danza clásica, el tercero en danza española y el cuarto en danza paraguaya, destacándose particularmente en sus coreografías de danza contemporánea, con las que ha llamado la atención por su increíble versatilidad de movimientos.
En conversación con La Nación, Fausto remarcó cuán central es la danza en su vida, ya que lleva una rutina muy estricta que engloba sus estudios, pasatiempos, y por, sobre todo, sus horas de entrenamiento y clases de danza, las cuales se intensifican cuando está en puerta alguna presentación o competencia.
“Para mí, la danza es algo muy importante en mi vida, así como a los niños les apasiona o les gusta el fútbol, a mí me encanta la danza, y me encanta practicar danza, porque mi familia está conmigo, porque cuando vos sos bailarín, sí o sí necesitas el apoyo de tus padres o tus familiares”, indicó el niño bailarín.
Becas
Debido a su talento y alto potencial, Fausto consiguió dos propuestas de becas a nivel internacional, una en Inglaterra y otra en Estados Unidos, pero necesita pagar los gastos de traslado, motivo por el cual sus padres se encuentran realizando diversas actividades para poder contar con los fondos necesarios.
La madre de Fausto comentó que si bien han realizado varias actividades para juntar los fondos, no están pudiendo llegar a los 25 millones de guaraníes que necesitan para, al menos, participar de una de las becas artísticas a la que está invitado Fausto. Es por eso que continúan trabajando y viendo los medios para poder viajar, ya que son academias sumamente prestigiosas.
“Si no logramos recaudar todo el dinero, no tendremos de otra que declinar estas invitaciones y seguiremos luchando, claro, participando de otras competencias, seguiremos sumando cursos y así hasta poder conquistar más sueños con Fausto”, remarcó María Luisa.
Seguir bailando
El objetivo tanto de Fausto como de su familia, la cual lo apoya incondicionalmente, es que él continúe demostrando sus habilidades artísticas en más escenarios tanto a nivel nacional como internacional y que su crecimiento como bailarín no se frene jamás.
“Cuando bailo, yo me siento muy feliz, cuando estoy en el escenario siento como si fuera que tengo que bailar para alguien muy importante, siempre me siento así y me gusta. Espero que si la gente me ayuda sea de corazón y no lo hagan solo conmigo, sino que también con otros niños, que como yo sueñan con ser grandes artistas”, finalizó Fausto.
Para quienes deseen ayudar al niño bailarín a seguir cumpliendo sus sueños, pueden contactarse con él a través de su madre María Luisa Cortés al número 0981 660 026.
Datos Claves
- Fausto Mendoza, de tan solo 11 años, ha logrado posicionarse entre los 12 mejores bailarines juveniles contemporáneos a nivel mundial.
- Representa constantemente a Paraguay en competencias regionales.
- Actualmente, Fausto Mendoza se encuentra cursando el sexto año de danza clásica, el tercero en danza española y el cuarto en danza paraguaya.
- Fausto consiguió dos propuestas de becas a nivel internacional, una en Inglaterra y otra en Estados Unidos.
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