La Real Academia Española define el hábito como el modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas. ¿Un error? Un error lo comete cualquiera, dice el refrán; pero si ese “error” lo convertiste en una costumbre y se repite varias veces reincidiendo en el mismo, deja de ser un error para pasar a ser un hábito, con el agravante de que está implícita la decisión de mantenerlo porque se cree que es normal, porque se cree que está bien o porque así nomás tiene que ser.
Ayer el gobierno inscribió sus candidaturas para las internas ante el Tribunal Electoral Partidario. Lo hizo, en medio de un patético intento de demostración de fuerza, de lo que en política se conoce como “baño de pueblo”. Lo hizo en horario laboral, estuvieron ministros, directores de entes, asesores, consejeros de instituciones, viceministros. Lo hizo, además, según dicen, con una muy conveniente recomendación de parte de los jefes para que los funcionarios de menor rango participen de la actividad con fervor y alegría verdadera. Todo muy auténtico. Lo mismo se vio reflejado en los rostros y gestos de Velázquez, Brunetti y los demás principales referentes, cuya comunicación no verbal evidenciaba a miles de kilómetros la situación real de la campaña del gobierno. Se puede mentir en los discursos, pero en la transmisión de mensajes o señales a través de una estancia no verbal, como el contacto visual, las expresiones faciales, los gestos, la postura y el lenguaje corporal. En eso no se puede mentir. Transpiraban un nerviosismo e incomodidad dignos de un estudiante novato en su primer examen oral.
Como si las cosas ya no estuviesen suficientemente mal en las carpas del gobierno, una hora antes del acto en la sede partidaria se daba a conocer una nueva encuesta. Adolfo Grau habló de manera específica sobre el margen que separa tanto a los precandidatos a la Presidencia de la República, Santiago Peña y Hugo Velázquez, como así también la línea que separa a Horacio Cartes de Mario Abdo como candidatos a presidir la presidencia de la ANR. “En departamentos alejados, Velázquez está por los 15 puntos y aquí en capital y Central mantiene 22, 24, en ese orden; mientras que Peña está por los 46, 48, incluso en algunos lugares pasa la línea de los 50 puntos”, argumentó. “En la Junta de Gobierno, Horacio Cartes tiene 36, 38, 40 puntos, y Mario Abdo ronda los 15, 16, y hay muchos lugares donde incluso marca menor a 15″, aseguró el encuestador de mayor asertividad en las últimas contiendas electorales. Más de 30 puntos de diferencia a favor de Santiago Peña y Pedro Alliana versus Hugo Velázquez y Juan Manuel Brunetti. Si vamos a la presidencia de la Junta de Gobierno la diferencia a favor de Horacio Cartes sobre Mario Abdo Benítez es de más de 20 puntos. Un baldazo de agua helada.
Pero volvamos a la entrega de carpetas y las correspondientes fotos con sonrisas más falsas que billetes de 300 mil. “Al salir vamos a hablar”, fue la lacónica respuesta cuando los medios requerían posiciones al respecto de distintas cuestiones sobre el manejo de la campaña. Y hay que decirlo, Hugo Velázquez cumplió, habló al final. Dio su discurso (el de siempre, el que repite hace meses, el que parece mas de candidato a presidir el Partido Colorado que de un candidato a presidente de la República) y luego la compañera del Grupo Nación Media, Rosa Pereira cumpliendo con su labor periodística, se acercó y le consultó sobre su presencia en la Junta de Gobierno, atendiendo a que se encontraba en pleno horario laboral haciendo proselitismo. La consulta descolocó al Vicepresidente y absolutamente fuera de sí, respondió que él ejerce funciones y no cumple un horario específico. “El Vicepresidente no tiene horario de funciones, tiene funciones que ejercer y mientras las funciones se ejerzan no hay ningún problema, yo no soy un funcionario público cualquiera, yo ejerzo funciones, no hago horario de oficina”. En este punto, hay que decir que la única función que le asigna la Constitución Nacional, además de reemplazar al presidente en su ausencia, es la de ser el enlace entre el Ejecutivo y el Legislativo. Solo la cumple cuando se debe elegir la mesa directiva y hacer componendas con los pseudoopositores, en desmedro de sus propios correligionarios. Pero ellos son los más colorados de todos los colorados. Bastó que Pereira insista un poco más para que Hugo Velazquez, quien a esas alturas ya estaba cada vez más violento, para que llegue al maltrato y automáticamente después, exaltado y arrinconado, se acuerde de Cartes y de alguna de sus empresas. Todo eso a los gritos.
Pero no es la primera vez que Velázquez es violento con mujeres que trabajan como periodistas. Lo mismo hizo con Claudia Aguilera de Unicanal cuando la misma le preguntó sobre su actuación en el acta entreguista de Itaipú y a Francisca Pereira de Universo 970 AM. Y siempre es lo mismo, ya dejó de ser un error, se hizo costumbre y se convirtió en un hábito. En un violento hábito.
El problema de fondo que tiene Velázquez no es que sean periodistas (o tal vez sí) el problema de fondo es que esta campaña y sus muy escasos resultados lo están mostrando tal cual es: soberbio e intolerante pero sobre todo y principalmente, un misógino con hábitos violentos.
La consulta descolocó al Vicepresidente y absolutamente fuera de sí, respondió que él ejerce funciones y no cumple un horario específico.
“El vicepresidente no tiene horario de funciones, tiene funciones que ejercer y mientras las funciones se ejerzan no hay ningún problema, yo no soy un funcionario público cualquiera”.
La “Nutri Ceci” ofrece educación alimentaria a escuelas y colegios. La profesional afirma que los padres deben dar ejemplo de buenos hábitos. Foto: Gentileza
Enseñar a comer es clave para una buena nutrición infantil, afirma profesional
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La salud debe enfocarse en la prevención y el mejor momento para prevenir es la alimentación en la primera infancia, señala Cecilia Piñón, nutricionista y especialista en el área infantil mediante postgrados realizados en la universidades del país y en institutos de Uruguay y España.
En una entrevista afirma que el mayor desafío es la educación alimentaria de cada familia, porque los niños aprenden a comer de acuerdo a los ejemplos proporcionados por los adultos. “Un claro ejemplo es que anteriormente una buena educación alimentaria con base a hábitos saludables desde la primera infancia prácticamente ni existía, y en la actualidad, está demostrado que los casos de obesidad y enfermedades metabólicas están estrechamente ligados a dichos hábitos que se debían inculcar desde los primeros meses de vida”, explica.
Como parte de su compromiso social, la profesional imparte charlas a los niños de diversas instituciones. Ella adoptó “Nutri Ceci”, como una marca personal.
Como estrategias de una mejor nutrición infantil, la profesional explica que se debe abordar la situación desde los hábitos familiares y también acompañar desde las escuelas y colegios. “Podemos utilizar estrategias didácticas, divertidas, que capten la atención de los niños y niñas. Hacerles entender que nos alimentamos para que nuestro cuerpo se encuentre bien de salud, para que podamos realizar las actividades escolares, para que podamos desarrollarnos como seres humanos. Sin estereotipos por el lado físico, debemos cambiar el mensaje, porque queremos que crezcan con autoestima, seguros de sí mismos”, refiere la nutricionista.
Como consejo para los padres, la médica afirma que el trabajo debe ser en equipo, apuntando a la buena alimentación de los niños, como una cuestión de hábito. “Las familias deben ponerse en acción y lograr mejorar sus hábitos y de paso con el ejemplo logran que sus hijos acepten consumir alimentos que antes no se animaban a probarlos”, sostiene.
La profesional señala que cuenta con herramientas para que los niños puedan jugar con ellas en la casa y de esa forma lograr una alimentación mucho más consciente. “Poder hablar de lo que es saludable, lo que nos hace bien, de convertir la cocina en un laboratorio y preparar platos completos. O animarse a probar nuevos alimentos”, afirma.
La nutricionista pone énfasis en enseñar a los niños a comer desde el inicio de la alimentación complementaria, “es como una etapa de entrenamiento en la que les estamos enseñando a comer. De paso es una etapa en la que la familia debe mejorar sus hábitos, si se puede desde el momento de la concepción”, refiere. Agrega que de esa manera mejora la salud, y los niños tienen los hábitos adaptados y de paso con el ejemplo los padres enseñan a sus hijos a comer variedad y de manera equilibrada.
El presidente de la APF, Robert Harrison, aparece flanqueado por autoridades de la Policía Nacional, Congreso Nacional, Ministerio Público y la Secretaría Nacional de Deportes.FOTO: APF
Con el propósito de actualizar y adaptarlo al contexto actual, la APF, conjuntamente con autoridades de la Policía Nacional, el Congreso Nacional, el Ministerio Público, el Ministerio del Interior y la Secretaría Nacional de Deportes, continuó ayer miércoles con su serie de reuniones para actualizar el contenido del proyecto de Ley De Prevención, Control y Erradicación de la Violencia en el Deporte.
El objetivo apunta justamente a proporcionar un marco legal de mayor solidez para evitar los hechos de violencia en los eventos deportivos. Lo ocurrido hace poco en el estadio Defensores del Chaco con dos facciones de la hinchada de Cerro Porteño (que recibieron duras sanciones), aceleró y ratificó la necesidad de introducir estas actualizaciones, principalmente para individualizar a potenciales actores que generan este tipo de violencia.
El presidente de la APF, Robert Harrison junto con el vicepresidente, Javier Díaz de Vivar, recibieron en su sede de Luque a los senadores Basilio Núñez y Derlis Maidana; al fiscal general del Estado, Emiliano Rolón; al ministro del Interior, Enrique Riera y al comandante de la Policía Nacional, Carlos Benítez, acompañados de sus respectivos asesores, quienes avanzaron sobre los puntos a mejorar de dicha ley.
La actualización de la base de datos de hinchas pertenecientes a las barras de clubes mejora la tecnología a utilizar para identificación facial, así como una mejora constante para coordinar acciones entre las instituciones, son algunos de los puntos que buscarán mejorar.
Cabe destacar que la misma ya cuenta con una media sanción en la Cámara de Diputados, pero la nueva normativa deberá ser ratificada y aprobada por la Cámara Alta (senadores). El documento será presentado y tratado en la sesión del próximo 8 de marzo, según indicaron.
CONFIRMADO: ANTE RUSIA, EL 25 DE MARZO
Carlos Coronel, arquero de la selección paraguaya.FOTO: APF
Quedó plenamente confirmado el amistoso entre la Albirroja mayor ante Rusia, el próximo lunes 25 de marzo. El encuentro se jugará en el estadio Lev Yashin, donde el Dinamo Moscú oficia de local. Cabe recordar que la selección rusa está actualmente excluida de las competencias oficiales por la guerra que libra con Ucrania. Paraguay ocupa el séptimo lugar en las actuales eliminatorias para el Mundial de 2026.
“ES UN TRABAJO EN CONJUNTO”
FOTO: APF
El comisario general Carlos Benítez, comandante de la Policía Nacional, se mostró satisfecho con la posibilidad de mejorar la ley existente. “El trabajo sigue, tenemos una lista que nos pasó la APF y lo sumaremos a la base de datos a nivel nacional. Con esta base de datos podremos trabajar con los clubes e identificar a los inadaptados. Debemos entender que esto es un trabajo en conjunto con el Ministerio Público”. Aseguró también que la tecnología de reconocimiento facial ayuda muchísimo a detectar a los hinchas violentos y así como la venta de las entradas nominales.
Para el corazón, un nuevo hospital y una ley de prevención y nuevos hábitos
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Ante la saturación del centro de referencia, se requiere avanzar en la idea de la construcción de un establecimiento nuevo que absorba la creciente demanda de los pacientes cardíacos. La necesidad de reforzar la prevención con educación y actividades viene reclamando una norma en la que trabajan especialistas, sobre todo para la detección temprana de la hipertensión y la diabetes. En Paraguay, las ECV están detrás del 35 % de todas las muertes en los últimos 5 años. Cómo hacer una vida sana en un mundo tóxico es la gran pregunta que entre todos estamos obligados a responder. El 29 de setiembre se recuerda el Día Mundial del Corazón.
Son un flagelo mundial, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son responsables de más de un tercio del número de muertes que se dan en el planeta. Superan las 20,5 millones por año según la Federación Mundial del Corazón.
En Paraguay, el número es aun peor, las ECV están detrás del 35 % de todas las muertes en los últimos 5 años y esto se debe a una combinación fatal del estilo de vida, las presiones laborales y la falta de políticas de prevención que reduzcan estos dolorosos guarismos.
Marcos Melgarejo, director del Instituto Nacional de Cardiología (INC) Juan Adolfo Cattoni, propone: “Se hace imperioso hacer una pausa y hablar de un hospital nuevo que tenga estándares internacionales de calidad en servicios e infraestructura, esperemos que esto se haga realidad para dar una respuesta en mejores condiciones a los pacientes”, reclama.
Lo hace recordando que el INC, más conocido como Hospital San Jorge, “tiene recursos y equipamientos de primera, pero la infraestructura no acompañó el crecimiento de la demanda debido a las limitaciones de un hospital antiguo. Por eso es mucho más conveniente planificar la construcción de uno nuevo que seguir haciendo modificaciones”, consideró.
Explicó que se necesita además “una inversión fuerte en Salud Pública para la prevención, para tratar a los hipertensos, diabéticos y los que sufren colesterol, y eso hará que en los años la incidencia disminuya y no recibamos pacientes tan graves como es el día de hoy”, consideró.
La necesidad de dotar de más herramientas, recursos y mejor infraestructura al sistema público es fundamentada por Melgarejo en “la larga lista de espera para cateterismo, consultorios y cirugías que tenemos en la actualidad. Todo esto a pesar del esfuerzo enorme que hace el personal de salud, la oferta de servicios no creció a la misma velocidad que la demanda de los pacientes”, admite. “Aquí se hacen todo tipo de intervenciones de alta complejidad, acuden de todo el país, y esto hace que estemos saturados de pacientes y demos las repuestas en la medida de las posibilidades”, reconoce.
Para Javier Galeano, jefe de Cardiología Adultos del Hospital de Clínicas, trabajar la prevención es fundamental porque “en nuestro medio, la hipertensión arterial representa uno de los principales factores de riesgo relacionados al desarrollo de la enfermedad y sus complicaciones, como ser el infarto y los accidentes cerebrovasculares”, insistió. “El gran desafío en salud pública es dotar a los hospitales con infraestructura e insumos necesarios para que el paciente pueda recibir una atención oportuna, de calidad y de manera gratuita”, expuso.
Los cardiólogos Paola Delfino y Diego Bedoya recuerdan que son cuatro los grupos de enfermedades no transmisibles o ENT (cardiovasculares, cáncer, respiratorias y diabetes) responsables de más del 70 % de las muertes a nivel mundial, la mayoría de ellas a edad prematura; es decir, antes de los 70 años.
Los especialistas, titulares del Centro Médico de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular y Respiratoria (Ceprecardio), entienden que “debemos tomar conciencia absoluta como individuos y como sociedad del problema, analizarlo fríamente en profundidad y, a partir de allí, plantear estrategias de acciones en todos los ámbitos, regidos por una Ley de Prevención Cardiovascular que ampare las mejores decisiones destinadas a una mejor salud integral”.
Para Delfino y Bedoya, que son también fundadores de la Sociedad Paraguaya de Medicina del Estilo de Vida, “la buena noticia es que hasta el 80 % de las enfermedades cardiovasculares podría prevenirse”. Para ello proponen la sanción de la ley antes mencionada con “participación de todos los sectores involucrados”, comentando que para ello “ya hemos iniciado las conversaciones con diferentes actores de nuestra sociedad para poder tener lo antes posible un anteproyecto de ley”.
CADA VEZ MÁS JÓVENES
Delfino y Bedoya se mostraron preocupados especialmente por la situación de los jóvenes con enfermedades cardiovasculares. “¡Nuestros jóvenes están enfermando y muriendo antes de tiempo! Muchos médicos estamos desesperados por el futuro a corto y mediano plazos que les deparan a nuestros niños, adolescentes, jóvenes y adultos jóvenes (quiénes se están desarrollando y viviendo en ambientes, familiar y/o social, obesogénicos) si no se toman medidas drásticas para combatir estas enfermedades no transmisibles; especialmente debemos enfocarnos en una lucha sin cuartel contra la peor pandemia que ha visto la humanidad la cual es el exceso de peso (sobrepeso y obesidad), que se triplicó en las últimas décadas.
Galeano apunta que “es una realizad preocupante, pues cada día vemos más personas jóvenes con afecciones del corazón, muchas de ellas relacionadas al estrés, hipertensión, sedentarismo, diabetes, tabaquismo, que, de manera lenta pero progresiva, van dañando al sistema cardiovascular”.
Para los especialistas, la clave está en los malos hábitos diarios, que podrían resumirse en el aumento de la ingesta calórica, debido a la inmensa sobreoferta de alimentos y bebidas procesadas y multiprocesadas. Esto no solo en las denominadas “chatarra”, sino que también en algunas catalogadas como “saludables”.
Dr. Javier Galeano
IMPACTO SOCIAL
Melgarejo concuerda con que “el universo de pacientes se ha modificado, la típica imagen de un paciente de 65 años para arriba, obeso, sedentario, es la común, ahora se ven cada vez más pacientes jóvenes entre los 40 y 50 años con enfermedades cardíacas graves que requieren algún tipo de intervención inclusive cateterismo o algún tipo de cirugía cardiovascular para poder mejorar su sobrevida”.
Esta situación impacta en las vidas, tiene, al decir del especialista, “problemas sociales, porque el paciente deja de trabajar, tiene menos ingresos y se resiente en el núcleo familiar porque consume los pocos ahorros que puede tener, por lo que representa un problema no solo de salud”.
También existe, al decir de Delfino y Bedoya, una “tremenda disminución del gasto calórico como consecuencia de las “comodidades del mundo moderno”, mejor transporte, automatización, teléfonos móviles, pantallas digitales, teletrabajo, clases y ocio virtuales, etc.”.
La vida en las “pantallas” es otro problema moderno que lleva al sedentarismo y quita tiempo al debido descanso, afectando también a su calidad, apuntan los especialistas.
“Otro punto negativo es pasar demasiado tiempo en ambientes artificiales como oficinas, instituciones de enseñanza, hogares, bares, restaurantes, discotecas y poco tiempo al aire libre en contacto con la naturaleza y expuestos a la luz natural del sol”, agregan.
Las adicciones juegan su rol en el origen de estas enfermedades no transmisibles, pero no se limitan solamente a sustancias como el alcohol, drogas, tabaco, comidas y bebidas, “sino también a muchas actividades adictivas como las pantallas en general, relaciones tóxicas o destructivas (de parejas, familias, laborales), pornografía, sexo, trabajo compulsivo, etc.”, aportan.
“Debemos también tener en cuenta que el estrés crónico, aquel que persiste por tiempo prolongado (semanas a meses o más), y habitualmente desencadenado por problemas económicos, relaciones conflictivas, dificultades laborales, es muy perjudicial para la salud. La contaminación, acompañada del poco cuidado del medioambiente, de las grandes urbes, indudablemente también nos afectan y predisponen a estas afecciones”, concluyeron señalando
Dr. Marcos Melgarejo
INSTAN A REALIZARSE ESTUDIOS GRATUITOS
Todos los especialistas consultados coinciden en la necesidad de una campaña de promoción que haga saber a la gente que los servicios cardíacos son gratuitos en el sistema público de salud por lo que se recomienda hacerse un chequeo médico anual de rutina, desde los 30 años en varones y, en mujeres, desde su primer embarazo.
Marcos Melgarejo recuerda: “Podemos decir que hoy el Ministerio de Salud Pública (MSP) está ofreciendo todos los estudios, análisis, electrocardiogramas, gratuitos”. El 29 de setiembre es el día del corazón y “queremos instalar la idea de que la prevención es la base para disminuir la incidencia de la enfermedad cardiovascular”.
Por su parte, Delfino y Bedoya recordaron que, en los últimos años, el MSP ha puesto en marcha consultorios para Promoción de la Salud y Atención Integral de la Obesidad. “Debemos apoyar estas iniciativas incipientes, pero muy válidas, desde los ámbitos académicos y privados también, para darles sustentabilidad en el tiempo”, proponen.
Galeano aporta que “el primer paso es la evaluación en la consulta de los principales factores de riesgo. En este punto hay que recordar que la gran mayoría de los hipertensos ni siquiera saben que lo son, dado que generalmente no tienen síntomas, por lo cual se ganó el nombre de “enemigo o asesino silencioso”.
A partir de allí, “en la evaluación y, de acuerdo con los hallazgos, se pueden solicitar estudios adicionales, como ser el electrocardiograma, ecocardiograma y prueba de esfuerzo que están disponibles en muchos hospitales”.
Entonces, recuerda que “los pacientes deben conocer los síntomas de alarma que pueden indicar un problema cardiaco; por ejemplo, el dolor u opresión de pecho, la falta de aire al realizar alguna actividad física, las palpitaciones, el desmayo. En muchas ocasiones ya se presentan con las complicaciones relacionadas al órgano dañado o afectado, ya sea corazón (infarto-insuficiencia cardiaca), cerebro (derrame), riñón (insuficiencia renal), por citar las más importantes. En cualquiera de esos casos, es imprescindible acudir al hospital más cercano para que pueda ser evaluado y recibir el tratamiento correspondiente”.
INFARTO
Galeano recuerda que “el infarto ocurre cuando se tapa alguna arteria del corazón y se manifiesta por lo general como dolor de pecho. Ante esta situación, acudir inmediatamente a un hospital para que le administren un medicamento que desobstruya la arteria tapada, lo cual puede salvar la vida y mejorar el pronóstico del paciente. En hospitales más especializados, esto se realiza mediante la técnica de cateterismo cardiaco”.
CIFRAS PARA UNA AFECCIÓN
Dra. Paola Delfino y Dr. Diego Bedoya
El Instituto Nacional de Cardiología (INC), más conocido como Hospital San Jorge, cuenta con equipos de alta tecnología, como ecógrafos, ecocardiógrafos, monitores de presión arterial, monitores de electrocardiograma, electrocardiógrafos, ergómetros y otros elementos de laboratorio.
Marcos Melgarejo, su director, recordó que el centro cumplió 10 años en abril pasado, contó que “en este recorrido se han realizado más de 239 mil estudios de imágenes; más de 38.700 pacientes fueron internados, se realizaron 7.600 cirugías no cardíacas y casi 9.000 procedimientos de alta complejidad, como cirugías cardíacas o trasplantes de corazón”.
Alrededor de 2.500 personas se benefician con las consultas cada mes, el 90 % de ellas por causas relacionadas a la salud cardiovascular. “Se ha hecho todo el esfuerzo, con las limitaciones de siempre, para ofrecer una atención de vanguardia a la ciudadanía que lo necesita”, dijo Melgarejo.
QUÉ HACER
El 80 % de las enfermedades cardiovasculares es totalmente prevenible incorporando a nuestro estilo de vida medidas muy simples como realizar actividad física de manera regular, mejorar nuestra alimentación, con la ventaja de que en nuestro país tenemos a lo largo del año variedad de verduras y frutas de estación a buen costo; además, debemos mantener un buen peso, controlar los niveles de colesterol y azúcar.
DE MANERA INDIVIDUAL
1. Cultivar el intelecto, una conciencia (atención) plena y la espiritualidad por medio de la meditación y la lectura constantes.
2. Estimular una alimentación saludable basada en plantas, con proteínas, carbohidratos y grasas de alto valor biológico.
3. Incentivar la práctica regular y efectiva de actividades físicas (de flexibilidad, aeróbicas, de musculación y de equilibrio), en forma integral, enfatizando la salud cardiovascular, respiratoria y muscular.
4. Preconizar un descanso diario apropiado y un sueño reparador, para la mente y el cuerpo, en ambientes adecuados.
5. Impulsar actividades al aire libre, en profundo contacto con la naturaleza, valorándola, disfrutándola y cuidándola.
6. Actuar en la prevención y/o en el control de las adicciones (a sustancias, actividades y/o relaciones).
7. Trabajar en el manejo del estrés, identificando los detonantes y evitándolos o atenuándolos.
8. Fomentar las buenas relaciones humanas (familiar, laboral y social), basadas en la empatía y en tiempo de calidad.
COMO POLÍTICAS PÚBLICAS
- Llevar adelante cursos, capacitaciones y talleres sobre estilo de vida saludable en los diferentes ámbitos con sesiones públicas en plazas y parques que involucren la meditación, yoga, etc.
- Fomentar las opciones de comidas saludables en instituciones de enseñanza, en los trabajos, clubes deportivos y sociales, bares y restaurantes, incluso los de comida rápida.
- Aumentar el número de horas dedicadas a la actividad física en las instituciones de enseñanza.
- Disminuir u optimizar las clases, charlas y conferencias virtuales en todos los niveles.
- Aumentar las horas de lectura (de libros impresos) y de meditación.
- Realizar pausas activas bien regladas en el trabajo (incluso obligatorias).
- Evaluaciones médicas (chequeos), integrales, preventivas y obligatorias a partir de los 20 años (sin pasar por alto los cuidados pertinentes en la infancia).
- Recreaciones al aire libre a nivel familiar, social y laboral.
- Plazas, parques, costaneras, playas, calles más limpios, ordenados y seguros de forma de incentivar actividades al aire libre.
- Instalación de más aparatos para ejercicios, resistentes a la intemperie, en espacios públicos y al aire libre.
- Incentivar competencias públicas, para aficionados, tipo corridas, correcaminatas, senderismo, fútbol, vóley, ciclismo, natación, canotaje, etc.
- Cierre parcial de ciertas avenidas los fines de semana, por algunas horas, para esparcimiento y actividad física de las familias.
- Rescatar nuestros arroyos de modo no solo a disfrutarlos en las pequeñas comunidades o barrios, sino también como un aprendizaje del cuidado ambiental para nuestros niños y jóvenes.
Fuente: Paola Delfino y Diego Bedoya, Centro Médico de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular y Respiratoria (Ceprecardio).
El TSJE presentó denuncia penal por los hechos de violencia y vandalismo que se registraron en la jornada de este lunes 1 de mayo.FOTO:EDUARDO VELÁZQUEZ
TSJE presenta denuncia penal por los últimos hechos violentos
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La acción es contra personas innominadas que pudieron resultar responsables, al igual que contra los líderes políticos.
El Tribunal Superior de Justicia Electoral (TSJE), a través de la abogada Ada Elizabeth Arévalos, coordinadora de la Dirección Jurídica, presentó ayer una denuncia penal ante los hechos punibles registrados durante la violenta movilización de un sector político en el transcurso la jornada del lunes pasado.
El informe oficial refiere que se trata de la denuncia penal por los hechos punibles “contra la seguridad de la convivencia de las personas, perturbación de la paz pública, apología del delito, hechos punibles contra la constitucionalidad del Estado y el sistema electoral, impedimento de las elecciones, hechos punibles contra órganos constitucionales y coacción a órganos constitucionales, contra persona innominada”.
Asimismo, informaron que la denuncia se da “contra quienes pudieron resultar responsables de tales hechos, al igual que contra los líderes de partidos políticos, movimientos, alianzas o concertaciones, y otros, cuyos nombres y demás datos podrían ser individualizados en el transcurso de la investigación, a través de las notas periodísticas, grabaciones de medios televisivos, redes sociales, audios de medios radiales, de fecha 1 y 2 de mayo”.
Aclaran, además, que la Justicia Electoral, “de acuerdo con la Constitución Nacional, en su Artículo 273 de la competencia, le corresponden la convocatoria, el juzgamiento, las organizaciones, la dirección, la supervisión y la vigilancia de los actos y cuestiones derivadas de las elecciones generales, departamentales y municipales, así como de los derechos y de los títulos de quienes resulten elegidos”.
La denuncia de la máxima instancia electoral se da por los hechos de violencia y vandalismo que se registraron en la jornada de ayer lunes 1 de mayo, que se inició alrededor de las 15:00 a nivel nacional, con las movilizaciones organizadas por los seguidores del ex candidato presidencial Paraguayo Cubas. Esta movilización se desbordó en horas de la noche, y se registraron varios daños materiales en diferentes lugares, además del cierre de rutas y avenidas.
“Fácil denunciar fraudes y no arrimar pruebas”
Christian Ruiz Díaz, director de Financiamiento Político.FOTO:ARCHIVO
Señalan que este es el momento de presentar las pruebas y realizar las investigaciones correspondientes.
El Tribunal Superior de Justicia Electoral (TSJE) alienta a los ciudadanos que sostienen que hubo fraude electoral en los comicios del 30 de abril a presentar las pruebas correspondientes de modo a realizar las investigaciones. Desde la institución se ratifican en que todo el proceso de elección se desarrolló con suma transparencia y la transmisión en vivo del juzgamiento avala esto, según manifestaron.
“Queremos que acerquen las pruebas, este es el momento jurisdiccional y procesal para presentar las pruebas y hacer las investigaciones, es fácil denunciar fraudes y no arrimar las pruebas correspondientes”, aseveró Christian Ruiz Díaz, director de Financiamiento Político de la Justicia Electoral, en contacto con la 1020 AM.
Apeló al cese de los hechos violentos que se registraron en diferentes puntos del país, y que tuvo como uno de los puntos de encuentro la sede central del TSJE, ubicada sobre la avenida Eusebio Ayala, donde incluso funcionarios fueron interceptados por manifestantes.
“Pedimos a la ciudadanía que esté en calma, la Justicia Electoral va a respetar y hacer respetar los resultados de las urnas. Estamos trabajando en el juzgamiento con los apoderados de las diferentes organizaciones políticas”.
“No hay posibilidad de fraude”
Carlos María Ljubetic, asesor legal del TSJE.FOTO: ARCHIVO
Garantizan que cada acta coincidirá en el resultado expuesto en el conteo rápido.
Autoridades de la Justicia Electoral se ratificaron este martes en la confiabilidad y transparencia del proceso electoral desarrollado el domingo pasado, garantizando que cada una de las tres actas que se resguardan en la institución coincidirán en el resultado expuesto en el conteo rápido.
“No hay ninguna posibilidad de fraude. Los resultados de las elecciones son las expresiones de la ciudadanía, nos guste o no”, afirmó Carlos María Ljubetic, asesor legal del TSJE.
Con respecto a las máquinas de votación, subrayó que no se puede modificar ningún voto, porque no guarda ningún voto.
“Tiene dos momentos: actúa como un lapicero y sirve para que el elector marque su voto y su segundo proceso es cuando se imprime el voto del elector. Les puedo asegurar que si se cuentan las papeletas, el resultado será exactamente el mismo”, afirmó.
Refirió que si los apoderados tienen alguna prueba y denuncia formal sobre el fraude, se puede solicitar la apertura del tercer acta que se encuentra en poder de los jueces electorales para comparar los resultados.
Con una impugnación basta y sobra para abrir la tercera acta y corroborar los resultados, no hace falta elevar a altos niveles de violencia una manifestación para exigir ese derecho, aclaró también Ljubetic.