Las constantes notificaciones, la presión de las responsabilidades y las exigencias de la vida cotidiana pueden hacernos sentir abrumados y mentalmente agotados. Sin embargo, existe un poderoso antídoto que puede revitalizar nuestra mente y restaurar nuestro bienestar: el senderismo.
Se trata de una actividad deportiva que consiste en recorrer distintas zonas rurales, de cerros o montañas a través de caminos señalizados. Estas aventuras al aire libre ofrecen más que hermosos paisajes y desafíos físicos, brindan una multitud de beneficios para la salud mental porque pueden rejuvenecer la mente y mejorar el bienestar general.
Está avalado por expertos que los viajes de senderismo son una herramienta poderosa para liberarnos de las tensiones que nos afligen, ya que disminuye los altos niveles de estrés y ansiedad. En los últimos años, se convirtió en una tendencia popular.
1. Cambia el enfoque y ayuda a encontrar la perspectiva. Comprometerse con la naturaleza permite cambiar el enfoque de las experiencias y el estrés diario. 2. Ayuda a aumentar la autoestima. Uno de los beneficios clave para la salud mental del senderismo es que promueve la aptitud física y ofrece una sensación única de logro, que conlleva a aumentar la autoestima, 3. Desintoxicación digital. La era digital nos llena de notificaciones, correos electrónicos y actualizaciones de redes sociales; sin embargo, al alejarse de los dispositivos electrónicos y sumergirse en la naturaleza nos permite escapar de las distracciones constantes y reconectarse con el momento presente. 4. Levanta el ánimo y ofrece nuevas experiencias. La tranquilidad y la belleza de la naturaleza tienen un profundo impacto en nuestras emociones. 5. Genera motivación. Los viajes de senderismo ofrecen desafíos únicos que requieren determinación y perseverancia.
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Cuadros respiratorios: piden intensificar cuidados para evitar contagios
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPyBS) recomienda adoptar los cuidados necesarios para evitar los contagios a nivel respiratorio: insistir en el lavado de manos frecuente, la ventilación de ambientes y en la vacunación anual. En caso de manifestar síntomas respiratorios, igualmente las personas deben usar tapaboca, acudir a la consulta médica y cumplir con el reposo.
Actualmente, en el territorio nacional se viene identificando una circulación simultánea del Covid 12, que refleja aumento desde hace varias semanas, seguido de virus sincitial respiratorio, rhinovirus, influenza, metapneumovirus y parainfluenza. La mayor afectación por infecciones respiratorias se mantiene en los extremos de la vida: en niños menores de 2 años y mayores de 60 años de edad.
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Datos estadísticos señalan que con relación a la semana anterior, se observa que la demanda de consultas por gripe experimentó un crecimiento del 11 %. El Ministerio de Salud recomienda que en caso de manifestarse síntomas respiratorios en las personas, usar tapaboca, acudir a la consulta médica y cumplir con el reposo. Esto señala que la curva de tendencia continúa ubicándose por encima del umbral de alerta.
En cuanto a la curva de hospitalizaciones, se contabilizaron 392 pacientes internados por infecciones respiratorias agudas graves (IRAG), de los cuales el 64 % corresponde a la edad pediátrica, que es el grupo más afectado; el 50 % tiene menos de 2 años y el 36 % es de edad adulta, siendo el 56 % mayores de 60 años.
El reporte actualizado señala que, en lo que va de este año, se hospitalizaron a causa del virus sincitial respiratorio unos 711 niños menores de 2 años, que corresponde al 74 % de los casos registrados; 135 de ellos (19 %) ingresaron a la unidad de cuidados intensivos y 8 fallecieron. En cuanto a hospitalizados asociados a influenza se reporta que 165 personas de la franja de mayores de 60 años, que corresponde al 29 % de los casos reportados, fueron hospitalizadas y el 15 % requirió cuidados intensivos.
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Exministro de Hacienda pide más transparencia en gastos de PGN
El economista y exministro de Hacienda, César Barreto, compartió algunos aspectos a tener en cuenta para el estudio del proyecto de Presupuesto General de la Nación (PGN) 2025. Si bien consideró que los aumentos planteados son razonables, según las áreas consideradas prioritarias por el gobierno, instó a que sea más transparente en cuanto a los destinos específicos de los gastos.
Hay que mencionar que los sectores que reciben mayor atención con aumentos son educación, salud y seguridad. Indicó que hay mucho por hacer, pero destacó el programa alimenticio para escolares especialmente en los segmentos más vulnerables, denominado “Hambre Cero”. Aunque dejó a entrever si sería razonable o no el aumento de USD 90 millones en salarios para educación.
“Los aumentos en general responden a esos USD 800 millones que el gobierno dice que son las prioridades, pero es importante entender en qué aspectos se están asignando esos aumentos, ya sea en salarios, medicamentos o para construir escuelas. Esa parte es la que no tengo claro todavía”, expresó en el programa El Péndulo.
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Otras necesidades
Así también el programa de adultos mayores, cuya iniciativa viene del Congreso, de la universalización o unos 30.000 nuevos jubilados por año de aquellos que cumplan 65 años, lo cual tendrá un costo de unos USD 45 millones adicionales. Cuestionó que además de hambre cero y aumento a maestros, hay otras necesidades como en infraestructura escolar que es pésima o en capacitación de docentes.
“El gobierno está priorizando mucho lo que los maestros piden en términos de salario, pero quisiera saber qué van a devolver ellos en términos aprendizaje, si se van a capacitar y si van a poner de su parte para mejorar esa contraprestación que se requiere para que la educación mejore”, sostuvo.
Otros aspectos interesantes que abordó Barreto es que los ingresos durante este 2024 están aumentando a un ritmo de 18 %, mientras que los salarios en torno al 8 %, y da esa relación de mayores ingresos que gastos salariales. La estimación del gobierno es que para el próximo año los ingresos crezcan 7,3 %, y habrá que ver cuánto crece el gasto salarial y si esa relación seguirá bajando se incremente.
Pero algo que también se debe incorporar en el debate de presupuesto son los recursos que generará Itaipú con casi USD 600 millones durante estos 3 años. Hay que explicar en qué se está gastando y qué se va a hacer después de eso. Probablemente este gasto sea redireccionado al presupuesto, lo cual se debe explicar mejor porque falta más información. “El gobierno tendría que transparentar más lo que se está haciendo con los recursos de Itaipú”, remarcó.
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PGN 2025: incrementos sólidos para BNF, Ande y reasignación para Hambre Cero
El proyecto de Presupuesto General de la Nación (PGN) presentado ante el Congreso, para lo que será el periodo 2025, es de unos G. 132,9 billones, o lo que serían USD 17.557 millones, que viene con un incremento del 14 % respecto a lo aprobado para este 2024, un aumento de más de USD 2.000 millones
Al respecto, el viceministro de Administración Financiera del Ministerio de Economía y Finanzas (MEF), Óscar Lovera, mencionó que el PGN se divide en 2 grandes segmentos, por un lado, la Administración Central que incluye al Poder Ejecutivo, el Judicial, el Legislativo y los órganos de control. Y, por otro lado, las entidades descentralizadas que tienen gran prioridad.
El incremento total es poco más de los USD 2.000 millones, concentrado preferentemente en un 52 % en las entidades descentralizadas, específicamente, en 3 instituciones, como el Banco Nacional de Fomento (BNF), la Administración Nacional de Energía (ANDE) y el Instituto de Previsión Social (IPS). Esto, además de los ejes principales como educación, salud, seguridad y sectores vulnerables.
Desglose de aumentos
BNF tiene un plan de negocios conforme al incremento para el mayor alcance en el otorgamiento de nuevos créditos, con más de USD 400 millones para toda la cartera de clientes, con un impacto importante de Che Róga Porã. Para el caso de la Ande, el aumento es para un plan de inversión en el sector eléctrico, principalmente al sistema de transmisión y para dar continuidad es que se estableció el incremento de más de USD 300 millones, para la cobertura de estos proyectos.
Y en el caso del IPS, el mayor presupuesto es para cumplir con sus obligaciones de la caja de pensiones, por un desfasaje de casi USD 200 millones entre lo que se aprobó para este año y lo que se va a terminar pagando. En tanto, a lo que amerita a la Administración Central, el incremento en el PGN 2025 es de 10,6 %, para abarcar los sectores priorizados por el Gobierno, como educación, salud, seguridad y atención a sectores vulnerables.
En este aspecto, remarcó la reasignación de recursos a lo que antes era Fonacide, cuyo 80 % provenía de la cesión de energía al Brasil, será destinado a la universalización de la alimentación escolar o al programa denominado “Hambre Cero”, con un presupuesto previsto de USD 300 millones, aumento de más de USD 190 millones.
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Funcionarios del Seme anuncian movilización
Los funcionarios del Servicio de Emergencias Médicas Extrahospitalaria (Seme) anunciaron que este miércoles al mediodía llevarán adelante una manifestación pacífica frente al Ministerio de Salud como medida de protesta ante el aparente nulo avance de las mejoras en las condiciones de trabajo que habían sido exigidas meses atrás.
En conversación con el programa “Así son las Cosas” emitido por canal GEN y Universo 970 AM/Nación Media, el licenciado Vicente Riveros, vocero del sindicato de funcionarios del Seme (Sifusme), dijo que llevan días manifestando su descontento ante el nulo avance de las negociaciones con las autoridades del Ministerio de Salud respecto a la intervención que se había dado meses atrás.
Remarcó que inclusive ya conversaron con el representante de la mesa de trabajo instituida y les mencionó que el informe de la evaluación de la situación del servicio ya fue presentado al ministerio y que se encuentra ya en poder de la titular de la cartera sanitaria, pero que aún no cuenta con una respuesta, motivo por el cual solicitaron una audiencia con la misma, la cual hasta el momento no se ha dado.
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“Lastimosamente, no tenemos respuestas sobre la intervención en particular y es una de las situaciones por la cual nosotros decidimos continuar con nuestras medidas. La verdad son medidas pacíficas, no hay ninguna medida de fuerza propiamente hablando, pero seguimos en esa línea porque el servicio no ha visto ningún tipo de mejora ni tampoco hemos visto ningún tipo de resultado de la intervención”, indicó Vicente Riveros.
El mismo aseguró que el principal malestar de los trabajadores radica en la creciente preocupación por la seguridad hacia la integridad de los mismos y los usuarios cuando se cumplen con los traslados, ya que con el correr de los meses el deterioro de los móviles que ya debían ser cambiados definitivamente y que continúan siendo reparados de forma provisional ponen en peligro la vida de ellos y los usuarios.
“Tuvimos un incidente con una compañera en uno de los móviles que perdió los frenos y la arrastró a otra ambulancia que estaba estacionada, cuya paramédico justo estaba llenando una planilla y quedó apretada por otro auto. Estas son las cosas que surgen a raíz de la falta de mantenimiento y la falta de arreglo real, que es lo que más nos preocupa”, expresó Riveros.
En la misma tesitura, aseguró que solo el 25 % de toda la flota de ambulancias con la que se cuenta se encuentra en funcionamiento, y que debido a los problemas mecánicos y las manifestaciones en puerta será irremediable que se resienta el servicio en general.