Con el objetivo de aumentar la concien­ciación y el conoci­miento sobre este problema de salud, y a la vez, fomen­tar acciones de prevención y promoción de estilos de vida saludables en la población, cada 4 de marzo se conme­mora el Día Mundial de Lucha contra la Obesidad.

Se trata de una enfermedad crónica y a la vez constituye un factor de riesgo para el desarrollo de otras enferme­dades como la diabetes tipo 2, hipertensión arterial, cier­tos tipos de cáncer, afeccio­nes cardiovasculares, depre­sión y ansiedad, entre otras. Se produce de manera pro­gresiva, cuando una persona acumula una cantidad exce­siva de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud.

En el país, el sobrepeso y la obesidad afectan al 58% de la población adulta y al 34,6% de los escolares y adolescen­tes. Es decir, 6 de 10 adultos tienen exceso de peso y 1 de cada 3 niños y adolescentes se encuentra con esta condi­ción de salud, conforme a los datos obtenidos de la Primera Encuesta Nacional de Facto­res de Riesgo de Enfermeda­des No Transmisibles y del Sistema de Vigilancia Ali­mentaria y Nutricional (Sis­van-INAN), del Ministerio de Salud Pública. Lamenta­blemente, alrededor de 2.600 muertes al año son atribuidas a la obesidad.

Ante este escenario, desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmi­sibles se insta a la población a mejorar sus hábitos para pre­venir el sobrepeso y la obesi­dad, y evitar complicaciones asociadas, y al mismo tiempo, motivar a familiares y amigos a colaborar con la promoción de estilos de vida saludables y formar parte del movimiento Cambiemos hábitos por un futuro saludable, es el lema nacional.

Señalaron que contar con un estilo de vida saludable es esencial, para ello es impor­tante modificar algunos hábitos y perseverar en ellos. Recomiendan consumir 5 porciones de frutas y verdu­ras al día, de diferentes colo­res, preferentemente frutas enteras y verduras siempre que sea posible, en su forma cruda, para aprovechar mejor los nutrientes. Resaltaron la importancia de tomar entre 8 a 10 vasos de agua potable por día. Una opción para quienes les cuesta cumplir esta reco­mendación es saborizar el agua en forma natural con rodajas de frutas.

Instan a disminuir el con­sumo de bebidas azucaradas, como gaseosas, jugos azuca­rados y bebidas energizan­tes, además de realizar al menos 60 minutos de activi­dad física moderada en forma continuada o fraccionada en 6 sesiones de 10 minutos al día. “Todo movimiento cuenta”. Resaltaron además el hecho de limitar el tiempo frente a pantallas (TV, computado­ras, teléfono celular, tablets, videojuegos).

El Ministerio de Salud dispone de 17 consultorios para el manejo integral de la obesidad, instalados en las diferentes regiones del país. Cuatro de ellos son exclusivos para la atención infantojuve­nil. Explicaron que la finalidad de estos consultorios es brindar al paciente un tratamiento integral, bajo la evaluación de profesio­nales médicos, nutricionistas y psicólogos; y una prescripción y orientación sobre actividad física y ejercicios que ayuden, en su conjunto, a lograr un peso saludable. Cabe recordar que la aten­ción en cada uno de estos centros es totalmente gratuita.