Las consecuencias en las grandes comilonas para festejar la Navidad o para despedir el año o en los reencuentros es cuando nos damos cuenta de que nos hemos excedido con la comida y la bebida. Podemos sufrir un par de días de indigestión que normalmente se nos pasa, aunque el problema viene cuando el malestar no se va y podemos sufrir la inflamación de las hemorroides, advierte el doctor Rodrigo Bernard.

El médico coloproctólogo del Hospital Ingavi del Instituto de Previsión Social (IPS) brinda estos consejos prácticos, aclarando que no se quiere prohibir sino moderar el consumo de derivados de harina de maíz, almidón y comidas muy condimentadas, picantes. Los quesos semiduros o curados suelen tener mucha grasa y un alto contenido en sal. Limitar su consumo, así como el de embutidos, es importante para no empeorar los síntomas de las hemorroides.

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Existen varios factores que contribuyen a la aparición de estas inflamaciones como tener estreñimiento, la diarrea o realizar grandes esfuerzos cuando se va al baño. Es decir, nuestro tipo de alimentación puede contribuir en gran medida a la aparición o no de las hemorroides.

Teniendo en cuenta que las fiestas navideñas son la época del año en la que se producen mayores desajustes alimenticios, existe una mayor posibilidad de que aparezcan hemorroides o, si ya las tenemos, de que empeoren los síntomas, señala el doctor Bernard.

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En general, debemos evitar el estreñimiento, ya que contribuye altamente a la inflamación de las hemorroides. Para prevenirlo, debemos consumir alimentos ricos en fibra y mantenernos hidratados. El profesional menciona que la buena alimentación es muy importante para nuestra salud y estado físico y mental.

Esto no debe ser algo esporádico, sino que debe convertirse en un hábito saludable durante todo el año. Cuando comemos mal y de manera excesiva reducimos las defensas de nuestro organismo, alteramos nuestro desarrollo físico y mental, y corremos más riesgo de caer en el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades y dolencias.