Este domingo 18 de agosto, Farmacenter llevó a cabo la Corrida Inclusiva 5K 2024, un evento que celebró la diversidad y promovió el bienestar de la ciudadanía con la participación de más de 2.000 inscriptos y el apoyo de más de 62 marcas.
El evento reunió a deportistas, familias y miembros de la comunidad en una jornada de actividad física y diversión en la Costanera de Asunción.
En esta edición, la carrera incluyó categorías adaptadas a todos los participantes: la general de 5K, la inclusiva de 1K y distancias de 400 y 800 metros para niños, además de la nueva categoría de rollers de 5K.
Todos los corredores recibieron medallas de participación y premios en efectivo para los tres primeros lugares en cada categoría.
Durante el evento, se pudo disfrutar de las deliciosas opciones gastronómicas de los Food Trucks de Don Vito, Sbarro y Yogurberry. Además, Rapidoc, la clínica prepaga, estuvo presente brindando atención de primeros auxilios básicos, mientras que Aspen ofreció un servicio de medición de presión arterial y la atención de kinesiología, fue a cargo de la marca Genua.
Los participantes disfrutaron de un beneficio exclusivo del 30% de descuento con MUV para el transporte al evento con la premisa de Farmacenter, Te cuida.
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Sana a tu niño interior
Gabriela Teasdale
Presidenta de la Fundación Transformación Paraguay
En mi rol de mentora de líderes suelo identificar que muchas personas llegan a mí con heridas no sanadas, con una carga que les impide avanzar hacia una vida más plena. Estas experiencias dolorosas pueden ser producto de un relacionamiento complejo con su entorno, generalmente padres, hermanos o cuidadores, y tienen un impacto significativo en su vida presente.
El dolor emocional no resuelto nos lleva involuntariamente a repetir patrones, a bloquearnos, a evitar hablar de lo que verdaderamente sentimos. Estos patrones a menudo surgen de un niño interior desorientado o perdido, que cree en una narrativa falsa que le han repetido desde la infancia. Los psicólogos suelen utilizar esta figura del niño interior para reconectar con nuestro yo más pequeño, empezar a sanar el pasado y avanzar hacia el futuro.
Siempre le digo a mis clientes que “el pasado no define su futuro”, pero ciertamente ayuda a darle forma. Todos en cierta medida, cargamos con heridas, pero la diferencia puede estar en cómo afrontamos ese dolor. Cuando un dolor nos impide sanar una situación, no nos estamos orientando hacia nuestro crecimiento personal.
Hay algunas técnicas que pueden ayudarnos a avanzar desde una experiencia dolorosa, que buscan sanar a ese niño interior que muchas veces se resiste a tener una vida más plena.
1) Crear un ambiente positivo para contrarrestar los pensamientos dolorosos. Siempre digo que la forma en que te hablas puede marcar la diferencia. Seamos gentiles con nosotros, digámonos todos los días lo mucho que valemos, pensemos en todo lo que hemos superado y todo lo bueno que tenemos por delante.
2) Practicar la atención plena o el mindfulness. Los expertos señalan que cuanto más nos focalizamos en el momento presente menos nos afectará el pasado o el futuro. Cuando practicamos el estar presentes, acá y ahora, nuestras heridas tienen menos control sobre nosotros y tenemos más libertad de elegir cómo queremos responder a las situaciones difíciles.
3) Ser amables con nosotros mismos. Si nos criticamos todo el tiempo, el foco siempre estará en nosotros y en lo que hacemos mal. La alternativa es mostrarnos amables y compasivos. Tratarnos a nosotros como nos gustaría que nos traten los demás.
4) No esconder las emociones negativas. Muchas veces evitamos sentir tristeza, rabia o decepción. Es común que intentemos silenciar esos sentimientos, pero justamente eso puede interrumpir el proceso de dejarlos ir. Tenemos que permitir sentirnos furiosos, decepcionados, desesperados... para que esas emociones fluyan.
5) La capacidad de perdonar es uno de los atributos más maravillosos del ser humano. Esperar que una persona que nos hizo daño venga a disculparse puede inmovilizarnos en un evento que tal vez no llegue nunca. Si perdonas, te estás ocupando de tu propia curación, te estás cuidando.
Y por último creo que es muy importante rodearte de personas que te aporten, que te sumen en vez de restar, definitivamente te van a ayudar en el proceso de sanación. Te invito a que intentes practicar ese viaje interior para que puedas vivir un presente pleno y diseñes un futuro lleno de posibilidades.
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Estación Corazón, un viaje interior para soltar y avanzar
Aprender a sanar al “niño interior” es la propuesta para quienes deseen invertir en su crecimiento personal. El encuentro está marcado para el 19 de octubre.
Patricia tuvo una adolescencia compleja. Sus padres se separaron cuando tenía 12, su madre se mudó a otra ciudad y ella tuvo que peregrinar de un lado a otro compartiendo tiempo entre dos casas, intentando adaptarse en soledad a su nueva dinámica. En medio de esos cambios, acumuló miedo, ansiedad, muchas inseguridades y desarrolló hábitos que no eran sanos. “Hoy que pasaron algunos años, siento que es momento de una revisión que me permita vivir un presente más pleno”, dice al explicar los motivos que la llevaron a participar en el taller Estación Corazón.
Este espacio fue diseñado como un viaje interior para que cada pasajero pueda identificar los episodios que le provocaron sensaciones negativas en el pasado y suelte el peso de esa mochila que le impide avanzar. Se utilizan técnicas combinadas e innovadoras para sanar las heridas de nuestro “niño interior”. Patricia transitó por ese pasado conflictivo, perdonó a quienes le hicieron daño y eso le permitió vivir el presente desde otra perspectiva. A partir de allí logró visualizar un futuro lleno de posibilidades, que poco a poco está diseñando. Si crees que cargas con una mochila similar a la de ella, podés sumarte a una nueva edición de Estación Corazón, que tendrá lugar el 19 de octubre en la granja de Flores “La Pilarica” (Surubi’i). Una propuesta diferente y liberadora para invertir en tu crecimiento personal.
Más información: 0994 280031.
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Corrida Inclusiva 5K 2024: Un evento que celebró la diversidad
El pasado domingo 18 de agosto, la Costanera de Asunción fue el escenario de la Corrida Inclusiva 5K 2024, un evento organizado por Farmacenter que reunió a más de 2.000 personas en una celebración de la diversidad, la inclusión y el bienestar. Con el apoyo de más de 62 marcas, la corrida se consolidó como un espacio para la comunidad, donde deportistas, familias y personas de todas las edades se unieron para disfrutar de una jornada llena de actividad física, diversión y compañerismo.
La Corrida Inclusiva 5K 2024 destacó por su enfoque inclusivo, ofreciendo categorías adaptadas a las diferentes capacidades de los participantes. Además de la carrera general de 5K, se incluyó una categoría inclusiva de 1K, pensada especialmente para personas con discapacidades o limitaciones físicas. Para los más pequeños, se habilitaron distancias de 400 y 800 metros, mientras que los amantes de los rollers pudieron disfrutar de la nueva categoría de 5K en patines. Todos los corredores, independientemente de su resultado, fueron reconocidos con medallas de participación, y los tres primeros lugares en cada categoría recibieron premios en efectivo.
Un evento para todos
Más allá de la competencia, la Corrida Inclusiva 5K 2024 se destacó por ser un evento familiar y comunitario. Los asistentes no solo participaron en las diferentes modalidades de la carrera, sino que también disfrutaron de una amplia oferta gastronómica gracias a la presencia de Food Trucks de reconocidas marcas como Don Vito, Sbarro y Yogurberry. Estas opciones fueron el complemento perfecto para recargar energías después de la carrera, ofreciendo desde deliciosas pizzas hasta refrescantes yogures helados.
La seguridad y el bienestar de los participantes fueron una prioridad durante toda la jornada. Rapidoc, la clínica prepaga, se encargó de brindar atención de primeros auxilios básicos en caso de cualquier eventualidad. Asimismo, la marca ASPEN ofreció un servicio de medición de presión arterial, asegurando que los corredores pudieran monitorear su salud antes y después de la carrera. Para aquellos que necesitaron atención especializada, GENUA estuvo presente con un servicio de kinesiología, garantizando que todos los asistentes pudieran disfrutar del evento de manera segura y cómoda.
Un mensaje de inclusión y bienestar
La Corrida Inclusiva 5K 2024 no solo fue un éxito en términos de participación y organización, sino que también dejó un mensaje poderoso sobre la importancia de la inclusión y el bienestar en la comunidad. Al ofrecer un espacio donde personas de todas las edades y capacidades pudieran participar y disfrutar, Farmacenter reafirmó su compromiso con la promoción de un estilo de vida saludable y el fortalecimiento de los lazos comunitarios en Asunción.
En un mundo donde la diversidad y la inclusión son cada vez más valoradas, eventos como la Corrida Inclusiva 5K 2024 son un recordatorio de que el deporte puede ser un puente que une a las personas, celebrando sus diferencias y promoviendo el bienestar de todos. Con este evento, Farmacenter demostró que la verdadera victoria está en la participación, el esfuerzo compartido y la alegría de ser parte de una comunidad que se mueve junta hacia un futuro más inclusivo.
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La Corrida Inclusiva 5k 2024 se realizó el pasado domingo
El pasado domingo 18 de agosto, Farmacenter llevó a cabo la Corrida Inclusiva 5K 2024, un evento que celebró la diversidad y promovió el bienestar de todos, con la participación de más de 2.000 inscritos y el apoyo de más de 62 marcas.
El evento reunió a deportistas, familias y miembros de la comunidad en una jornada de actividad física y diversión en la Costanera de Asunción. En esta edición, la carrera incluyó categorías adaptadas a todos los participantes: la general de 5K, la inclusiva de 1K, y distancias de 400 y 800 metros para niños, además de la nueva categoría de rollers de 5K.
Todos los corredores recibieron medallas de participación y premios en efectivo para los tres primeros lugares en cada categoría.
Durante el evento, se pudo disfrutar de las deliciosas opciones gastronómicas de los Food Trucks de Don Vito, Sbarro y Yogurberry. Además, Rapidoc, la clínica prepaga, estuvo presente brindando atención de primeros auxilios básicos, mientras que Aspen ofreció un servicio de medición de presión arterial y la atención de kinesiología, fue a cargo de la marca Genua.
Además, los participantes disfrutaron de un beneficio exclusivo del 30 % de descuento con MUV para el transporte al evento. Farmacenter, Te cuida.