Desde el Ministerio de Salud, a través del sistema de vigilancia centinela de enfermedad tipo influenza e infecciones respiratorias agudas graves, se pudo detectar un aumento del 3 % en la demanda de consultas por enfermedad tipo influenza con relación a semanas anteriores.
Con este aumento, la curva de tendencia de enfermedades respiratorias en el país continúa por encima del umbral de alerta en cuanto a las hospitalizaciones. Según el reporte presentado en la última semana, se contabilizaron 294 internaciones por infecciones respiratorias agudas graves, de los cuales el 58 % corresponde a la edad pediátrica.
Hasta el momento se mantiene el predominio de infecciones respiratorias agudas asociadas al virus sincitial respiratorio. También se observa un repunte de casos de rinovirus en las últimas cuatro semanas y un incremento en la circulación de metapneumovirus. Por otra parte, se registra aumento progresivo de hospitalizados por infecciones respiratorias por covid, observándose en la semana 34, 21 casos.
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Las autoridades destacan que dentro del global de internación el virus predominante es el sincitial respiratorio, ya que hasta la semana 35 suman 1.384 casos de internaciones. Remarcan que la franja etaria más vulnerable al mismo es el de 0 a 2 años de edad, insistiendo en extremar los cuidados ante los primeros síntomas.
Ante el aumento de la aparición de casos de covid-19 remarcaron que la franja de edad que está presentando la enfermedad es la de 50 años en adelante y en algunos casos personas que no han recibido ninguna dosis de la vacuna anticovid, motivo por el que instan a la población a regularizar su esquema de vacunación.
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Evita las alergias y mantente saludable siguiendo estos consejos
Un sistema inmunológico debilitado es lo que suele llevar a que la salud se vuelva más vulnerable, causando alergias, que surgen al estar en contacto con ciertas sustancias que están en el ambiente. En Paraguay, la contaminación del aire y los altos niveles de humedad aumentan los casos de alergias.
Las alergias se tratan de un grupo de enfermedades inmunológicas mediadas por células o anticuerpos, que reconocen sustancias como el polen, ácaros, epitelios de animales, alimentos, medicamentos, entre otros, como extraños.
Estos producen una abrupta liberación de mediadores inflamatorios, que son los primeros causantes de los síntomas. Las más comunes son las alergias respiratorias, como rinitis o asma alérgica.
Se pueden experimentar muchos síntomas comunes, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma ya que hay casos en que comienzan con trastornos en las vías respiratorias.
Los expertos recomiendan seguir ciertos pasos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir los síntomas que resultan bastante molestosos cuando se presentan.
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¿Cómo prevenir las alergias?
Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o aplica un desinfectante a base de alcohol para frenar la propagación de gérmenes.
Abstente de tocarte la cara, especialmente la boca, los ojos o la nariz, porque los gérmenes ingresan al cuerpo a través de nuestros órganos de los sentidos y si los tocamos con nuestras manos, que en su mayoría son focos de gérmenes, tendemos a contraer una alergia muy pronto.
Aumenta tu inmunidad: Como las alergias son principalmente el resultado de una inmunidad débil, fortalece tu inmunidad manteniendo un estilo de vida saludable y consumiendo una dieta balanceada que sea rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
También trata de estar hidratado, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para apoyar tu sistema inmunológico.
Controla el estrés: El estrés crónico estimula la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo que ataca el sistema inmunológico y lo debilita. La respiración profunda, el yoga o la meditación son pasatiempos que podrían ayudar a vencer el estrés.
Evita los desencadenantes: Si tienes alergia estacional, identifica y trata de evitar los desencadenantes que empeoran tus síntomas, por ejemplo el polen, la caspa de mascotas, los ácaros del polvo y ciertos alimentos. Mantené tu espacio vital limpio y libre de polvo y considera usar purificadores de aire.
Medicamentos para la alergia: Los antihistamínicos de venta libre o los aerosoles nasales pueden ser un salvador temporal de los síntomas de alergia irritable. Consulta con un profesional de la salud o un alergólogo para determinar el medicamento más adecuado según tu condición.
Aléjate de las personas enfermas y vacunate. Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen síntomas respiratorios como tos o estornudos.
Además, mantenete al día con las vacunas, incluida la que es contra la gripe porque estas ayudan a reducir la gravedad de los síntomas si te enfermas.
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Manual “Gestiona tu dolor” llega al mercado hispanohablante
Cuando se acerca la celebración del Día Mundial del Bienestar (Global Wellness Day), el próximo 8 de junio llegará al mercado hispanohablante el libro “Gestiona tu dolor. Manual Práctico” de la doctora Rachel Zoffness, psicóloga experta en el tratamiento del dolor crónico por la Facultad de Medicina de la Universidad de California (San Francisco, Estados Unidos).
Precedido por el éxito de la versión en inglés, este manual está dirigido, tanto a personas dispuestas a aprender a lidiar con el dolor de manera efectiva, así como a profesionales de la salud que trabajen con pacientes con dolencias crónicas. Tres años después de su publicación, “The Pain Management Workbook” (2020) se consolida en el puesto 25 de los libros más populares en el ‘tratamiento del dolor’ dentro de la plataforma Amazon.com.
Zoffness trata en su libro, uno de los temas que ha suscitado polémica entre los estadounidenses y la sociedad en general: la crisis de opiáceos. Publicado por la malagueña Editorial Sirio, los lectores en España han tenido acceso a este título desde el pasado mes de marzo y, ahora, está disponible también en librerías de Estados Unidos, México, Chile, Uruguay y Costa Rica.
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Uno de cada cinco
Según la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), una de cada cinco personas padece dolor crónico. Sólo en Estados Unidos, 50 millones de habitantes lo experimentan a diario, de los cuales 19,6 millones ven limitada su vida o actividades laborales. “Los estudios han mostrado que la medicación por sí sola no es suficiente. En el ámbito del dolor, lo físico y lo emocional están entrelazados, inevitablemente”, ha manifestado la psicóloga estadounidense.
Rachel Zoffness parte de la premisa de que el dolor no es únicamente un fenómeno puramente biomecánico, una sensación física arraigada exclusivamente en el cuerpo. Su argumento principal es que se trata de “un fenómeno biopsicosocial”, es decir, también lo produce la mente y está profundamente influenciado por el contexto social. La autora propone la terapia cognitivo-conductual (TCC) o el mindfulness como herramientas para gestionar el dolor crónico, considerándolas una alternativa a los medicamentos.
Además, la autora defiende la idea de cambiar la mentalidad de las personas que, por desconocimiento, son reacias a utilizar libros como el suyo o a ir a terapias para tratar sus dolencias. “Ir a terapia para ejercitar tu mente no significa necesariamente que algo no funcione en tu cerebro. Más bien ocurre lo contrario: ejercitar el cuerpo hace que estés más fuerte y sano, y la terapia, que implica un tipo de ejercicio mental, hace que tu mente esté más fuerte y sana”. El libro incluye, además, información, consejos y ejercicios para recuperar el control del cerebro y manejar los factores desencadenantes del dolor, reducir su intensidad y frecuencia, y hacer frente de manera más efectiva a la crisis del dolor.
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Sobre la autora
La doctora Rachel Zoffness, máster en Ciencias, es profesora en la facultad de Medicina de la Universidad de California en San Francisco, donde enseña sobre el dolor a residentes médicos e internos y forma parte del comité directivo de la Asociación Estadounidense de Psicología del Dolor.
Es psicóloga especializada en dolor, autora, consultora médica y formadora especializada en el dolor y las enfermedades crónicas. Es autora del libro The Chronic Pain and Illness Workbook for Teens; lanzó la columna ‘Pain, Explained’ de Psychology Today, y fue miembro honorario de Mayday Pain Advocacy en 2020.
Se formó en la Universidad Brown, la Universidad de Columbia, la Univ. de California en San Diego, la Universiidad Estatal de San Diego y en el hospital Monte Sinaí San Lucas. Imparte conferencias y formación para profesionales de la salud de diversos campos y ofrece asesoramiento a profesionales de la medicina y hospitales de todo el mundo.
Fuente: Europa Press.
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Cuadros gripales: destacan importancia de vacunarse y respetar el reposo médico
El neumólogo José Fusillo dio algunas recomendaciones para restablecerse de los cuadros gripales que afloran en esta temporada. Resaltó la importancia de estar inmunizados para evitar la forma grave de la enfermedad y respetar el reposo médico para no presentar complicaciones y limitar la posibilidad de propagación del virus.
“El reposo es fundamental por dos cosas importantes: primero para el organismo de la persona enferma que necesita un tiempo prudencial como para restablecer las funciones normales. Eso generalmente en las 48 o 72 horas ya se puede tener en la mayoría de los cuadros respiratorios de esta época”, señaló al programa “Arriba hoy” del canal Gen y Universo 970 AM/Nación Media.
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Dijo que lo ideal es que la persona se recupere totalmente del proceso inflamatorio que sigue su curso normal dentro de la enfermedad. “Fundamentalmente las personas atletas me preguntan a veces me puedo ir al gimnasio. Y te vas a cansar más, vas a sentir algunas limitaciones lógicamente y eso hace que no esté dando al 100 %”, puntualizó.
Evitar propagación del virus
De ahí que el médico consideró importante cumplir con el reposo médico. “Y también lógicamente el reposo es importante para evitar la diseminación de la enfermedad. Creo que son dos temas muy importantes no solo por uno mismo, sino también por el tema de dispersar eventualmente un foco infeccioso ya sea en el trabajo, en la escuela o en los lugares donde nos movamos diariamente”, indicó.
El especialista también abordó la importancia de la vacunación. “La vacuna tiene un tiempo prudencial para crear defensa y la mayoría de las vacunas que tenemos actualmente estamos hablando siempre entre dos a tres semanas, varía de acuerdo a cada organismo. Pero lógicamente el ingreso de la vacuna al organismo va a despertar una serie de cambios inmunológicos que no son de la noche a la mañana”, remarcó Fusillo.
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Drogas sintéticas son las más dañinas para la salud
Gracias a los últimos operativos realizados por la Secretaría Nacional Antidrogas (Senad) se pudo confirmar la circulación y la alta popularidad que se está ganando dentro del mercado nacional las drogas sintéticas, siendo un producto cada vez más utilizado entre la población más joven y requerido por la misma en gran parte por sus acciones estimulantes.
El director de Comunicaciones de la Senad, Francisco Ayala, en conversación con el programa “Arriba hoy”, emitido por GEN y Universo 970 AM/Nación Media, destacó que durante el último allanamiento realizado por la entidad antidrogas se logró la captura de un hombre que traficaba este tipo de drogas y se hacía pasar como influencer en las redes sociales, fachada que también habría usado para la comercialización de las drogas.
“Las drogas sintéticas son las producidas en laboratorios, sintetizadas químicamente, o sea, que no tienen origen natural. En este caso, hablamos de dos sustancias en particular, una es conocida como champán rosado y otra es la llamada tusi, en ambos casos hablamos de estimulantes muy fuertes y potentes definidores”, detalló Francisco Ayala.
El mismo señaló que estas drogas producen un efecto de “falsa alegría” y euforia casi de manera inmediata, forzando al cuerpo a estimularse de manera extrema. La consumición de esta droga ejerce además de efectos psicoactivos, activaciones físicas, como la elevación de la temperatura corporal, la aceleración del ritmo cardiaco y la rápida deshidratación, circunstancias que ponen en alto riesgo a los consumidores, que por lo general sufren de trastornos cardíacos posteriormente.
“Uno de los factores más preocupantes es que este tipo de drogas logra una rápida aceptación del cuerpo, por lo que el consumidor pasa de consumir pequeñas dosis para obtener un resultado a consumir cada vez más dosis para sentirse de la misma manera”, remarcó Ayala.
CARACTERÍSTICAS
El vocero de la Senad explicó que en el caso del champán rosado en esencia es éxtasis, pero tiene una presentación de cristales que se venden por gramos. Detalló que esta droga se diluye normalmente en algún tipo de líquido, ya sea agua, o alguna bebida alcohólica, o se ingiere de manera subcutánea.
En cuanto a la droga denominada tusi o cocaína rosada, indicó que su composición en esencia es ketamina, una sustancia que es un potente anestésico de uso veterinario que se mezcla con éxtasis o cocaína y se le agrega algunos colorantes para darle un color rosado, que se vende en forma de polvo.