Desde el Ministerio de Salud Pública dieron recomendaciones a tener en cuenta ante el anuncio del ingreso de un frente frío, lo que trae consigo un cambio brusco de temperatura, lo que favorece la aparición de enfermedades respiratorias.

Entre las manifestaciones más frecuentes por el cambio brusco de temperatura están los estornudos, tos, goteo nasal, que puede evolucionar a cuadros más graves, por lo que, ante la aparición de fiebre o cualquier malestar, se aconseja acudir al servicio de salud más cercano y no automedicarse, de modo a evitar complicaciones.

Existen personas mayormente susceptibles a desarrollar una infección de las vías respiratorias o una complicación de un cuadro pulmonar-crónico, con los cambios bruscos, como el descenso de la temperatura. Esto sobre todo en quienes tienen antecedentes de alergias o pertenecen a grupos de edades críticas como niñas y niños con menos de 5 años y personas mayores de 60 años y más.

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Asimismo, es importante mencionar que un cuadro respiratorio leve podría desencadenar a un cuadro grave, por ende, es importante siempre acudir a un especialista médico en forma oportuna cuando se presentan ciertos síntomas como: fiebre, dolor de garganta, tos, dolores musculares y articulares, congestión y secreción nasal.

También cuando hay malestar general, falta de apetito, dolor de cabeza, fatiga, dificultad respiratoria, para recibir el tratamiento correspondiente. La automedicación puede complicar el cuadro del paciente en vez de mejorarlo.

Entre las medidas preventivas se recomienda: evitar compartir mate, tereré o cubiertos con personas que presentan visiblemente síntomas respiratorios (goteo nasal, tos o catarro), higiene constante de las manos, completar el esquema de vacunación, uso de tapabocas. El contagio de los virus respiratorios ocurre de persona a persona a través de pequeñas gotitas que se generan al hablar, toser o estornudar.

También se puede contagiar al tocar superficies contaminadas con el virus, como, por ejemplo: manijas de puertas, juguetes, teléfonos, barandas, teclados, etc., motivo por el cual la práctica de hábitos higiénicos juega un papel fundamental en materia de prevención.

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Las personas con antecedente alérgico fácilmente entran en descompensación en caso de no estar protegidas y si no mantienen un control estricto con el médico. Los síntomas que pueden referir la manifestación de un cuadro alérgico son secreción nasal, estornudos y tos repentina, así como crisis de asma, en ocasiones y otras afecciones.

Se aconseja realizar un control permanente de los cuadros alérgicos. Una laringitis puede desencadenar en un cuadro obstructivo por alergia, al igual que una bronquiolitis y el asma, este último clasificado como enfermedad crónica.

Un sistema inmunológico debilitado es lo que suele llevar a que la salud se vuelva más vulnerable, causando alergias, que surgen al estar en contacto con ciertas sustancias que están en el ambiente. En Paraguay, la contaminación del aire y los altos niveles de humedad aumentan los casos de alergias.

Las alergias se tratan de un grupo de enfermedades inmunológicas mediadas por células o anticuerpos, que reconocen sustancias como el polen, ácaros, epitelios de animales, alimentos, medicamentos, entre otros, como extraños.

Estos producen una abrupta liberación de mediadores inflamatorios, que son los primeros causantes de los síntomas. Las más comunes son las alergias respiratorias, como rinitis o asma alérgica.

Se pueden experimentar muchos síntomas comunes, pero no en todas las personas se manifiesta de igual forma ya que hay casos en que comienzan con trastornos en las vías respiratorias.

Los expertos recomiendan seguir ciertos pasos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir los síntomas que resultan bastante molestosos cuando se presentan.

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Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón o aplica un desinfectante a base de alcohol para frenar la propagación de gérmenes.

Abstente de tocarte la cara, especialmente la boca, los ojos o la nariz, porque los gérmenes ingresan al cuerpo a través de nuestros órganos de los sentidos y si los tocamos con nuestras manos, que en su mayoría son focos de gérmenes, tendemos a contraer una alergia muy pronto.

Aumenta tu inmunidad: Como las alergias son principalmente el resultado de una inmunidad débil, fortalece tu inmunidad manteniendo un estilo de vida saludable y consumiendo una dieta balanceada que sea rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

También trata de estar hidratado, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para apoyar tu sistema inmunológico.

Controla el estrés: El estrés crónico estimula la liberación de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo que ataca el sistema inmunológico y lo debilita. La respiración profunda, el yoga o la meditación son pasatiempos que podrían ayudar a vencer el estrés.

Evita los desencadenantes: Si tienes alergia estacional, identifica y trata de evitar los desencadenantes que empeoran tus síntomas, por ejemplo el polen, la caspa de mascotas, los ácaros del polvo y ciertos alimentos. Mantené tu espacio vital limpio y libre de polvo y considera usar purificadores de aire.

Medicamentos para la alergia: Los antihistamínicos de venta libre o los aerosoles nasales pueden ser un salvador temporal de los síntomas de alergia irritable. Consulta con un profesional de la salud o un alergólogo para determinar el medicamento más adecuado según tu condición.

Aléjate de las personas enfermas y vacunate. Trata de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen síntomas respiratorios como tos o estornudos.

Además, mantenete al día con las vacunas, incluida la que es contra la gripe porque estas ayudan a reducir la gravedad de los síntomas si te enfermas.

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• HOY.COM.PY

La conjuntivitis viral, una inflamación de los tejidos conjunti­vos que es la parte blanca del ojo, está en aumento. Este virus altamente contagioso se propaga por gotas respi­ratorias y contacto directo, lo que lo hace especialmente preocupante durante brotes respiratorios.

La persona infectada puede contagiarse al llevar secre­ciones respiratorias a los ojos y también transmitirlo a otros mediante estornu­dos o contacto indirecto. “Por ejemplo, por la mano cuando uno toca una super­ficie contaminada con la secreción de otra persona y después lleva las manos a los ojos, o sea a través de contacto y a través de vías aéreas se puede contagiar”, acotó el Dr. Abel Figueredo, especialista en oftalmología del Hospital de Clínicas.

El oftalmólogo mencionó que, aunque siempre hay casos de conjuntivitis, se observa un aumento de casos en las últi­mas semanas. Durante el periodo en que los ojos están rojos y con secreciones que forman una costra durante la noche, lo que muchas veces impide abrir los ojos por la mañana, la persona puede contagiar y extender este periodo a una a dos semanas, resaltó.

En cuanto a los niños, refi­rió que no necesariamente deben quedarse en casa por una conjuntivitis, pero se recomienda precaución en entornos escolares. Se sugiere llevar tapabocas a la escuela, evitar el contacto cercano con otros niños y no tocarse los ojos. En caso de que el niño sea inquieto y le resulte difícil mantener el distanciamiento, se indica reposo en casa.

Ante síntomas de ojos rojos y secreción, se puede acudir directamente a la Urgencia Oftalmológica del Hospital de Clínicas, que atiende las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Para otras necesida­des o molestias que presenten los niños en sus ojos, se puede acudir al consultorio, previo agendamiento de turnos que se realiza el último lunes de cada mes.

Recomendó buscar atención médica ante síntomas para una evaluación adecuada, evitando remedios case­ros como la manzanilla, que puede causar reacciones alér­gicas. La higiene adecuada y el uso de compresas frías suelen ser útiles en el tratamiento, afirmó el Dr. Figueredo.

Hoy lunes 6 de mayo, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social realizará un acto conmemorativo en las instalaciones del Parque de la Salud del Instituto de Previsión Social (IPS), de 7:30 a 9:00. Como cada año, la cartera sanitaria, a tra­vés del Programa Nacional de Prevención, Vigilancia y Control de Infecciones Hos­pitalarias se adhiere a la con­memoración del Día Mundial de la Higiene de Manos, bajo el lema: “Salva vidas, limpia tus manos”.

Esta fecha tiene como obje­tivo sensibilizar y enfatizar sobre la importancia de la higiene de manos en los ser­vicios de salud, para reducir el riesgo de infecciones aso­ciadas a la atención. La activi­dad contará con la presencia de autoridades del Ministe­rio de Salud, del Instituto de Previsión Social, de la Orga­nización Panamericana de la Salud, así como representan­tes de las Sociedades Científi­cas, del Hospital de Clínicas, Hospital Militar, Hospital de Policías, Sanatorios Privados, entre otros.

De acuerdo a la agenda esta­blecida, a las 8:00 se tiene previsto una caminata con­memorativa en compañía de las autoridades. Para las personas que participen de la caminata se entregarán remeras y quepis con diseños alusivos al día de higiene de manos, antisépticos y desa­yuno saludable.