Un gran desempeño del velocista olímpico paraguayo César Almirón a nivel internacional. Integrante de la comitiva que irá a los Juegos Olímpicos de París, subió al podio con la medalla de bronce en los 200 m planos con un tiempo de 20.68 en el campeonato Continental Tour World Athletics, que de desarrolló en Quito, Ecuador. De esta manera, Almirón, quien aseguró su presencia en los Juegos Olímpicos mediante su ranking, llega en un gran momento a la máxima competencia, que reunirá a más de 10.000 atletas de más de 200 países del mundo.
El atleta, de 22 años, recientemente logró nuevo récord nacional en 100 metros, con el bronce alcanzado en Cochabamba, con 10seg19 y batió la marca de Misael Zalazar (10″25).
RÉCORD NACIONAL
Mientras el atleta del Club de Atletismo Caaguazú Christopher Thiessen voló para alcanzar un registro extraordinario en el salto largo alcanzar 7.49 metros, para convertir en el mejor de todos a nivel local. Su nueva marca es un nuevo récord nacional en U20 (7.27), U23 (7.27) y Mayores (7.42), por lo que su conquista toma gran dimensión.
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Paraguayo conquista el Ironman de Wisconsin
El atleta paraguayo Alfredo Ramírez Pinho es el ganador absoluto del Ironman de Wisconsin, Estados Unidos, evento que se disputó este domingo 8 de setiembre. Nuestro compatriota se impuso ante su predecesor con un tiempo de 9:00:23, sacándole una ventaja de casi 7 minutos a Matt Jackson, quien se quedó en segundo lugar con un tiempo de 9:06:44.
Alfredo Ramírez Pinho es oriundo de Ybycu’i y dejó una vez más en alto el nombre de nuestro país, ya que al llegar a la meta lo primero que exhibió fue la bandera paraguaya, con mucha emoción, por haber terminado una durísima prueba como lo es el triatlón.
El Ironman es un conjunto de disciplinas deportivas que combina la natación, ciclismo y carrera a pie (maratón). Está compuesto por 3,8 kilómetros de nado, 180 kilómetros de bicicleta y 42,195 kilómetros de carrera a pie. El tiempo máximo para finalizar la competencia de 226,2 km es de 17 horas.
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Este evento es organizado por el World Triathlon Corporation. Surgió en 1978 en Hawái, cuando el atleta John Collins, en busca de ser “el hombre de hierro”, propuso combinar las tres pruebas más exigentes que existían en la isla. La primera vez que se realizó el evento contó con la participación de 15 atletas y de ellos, 12 lograron finalizarla.
Fue tanto el éxito de esta carrera que empezó hace más de 40 años, que hoy se realizan más de 45 torneos a lo largo del mundo, que incluye la modalidad 70.3, una especie de medio Ironman donde los atletas deben realizar 1,9 kilómetros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 kilómetros de atletismo. El poseedor del récord mundial y actual campeón del mundo de triatlón es el alemán Jan Frodero, quien impuso la marca de 7:51:13.
Precauciones
Cabe recordar que esta es una prueba de resistencia, no abierta para el público en general, ya que una competencia como esta pone a prueba a los atletas en su capacidad física y mental. Según estudios científicos, completar un Ironman causa al cuerpo un estado estrés similar al envejecimiento producido por el paso de 20 años.
Es fundamental adentrarse a una preparación con profesionales del deporte y la salud, para mantener el control de acuerdo al cuerpo y los requerimientos nutricionales que amerita. Además, recuerdan que por defecto como por exceso, el cuerpo puede sufrir de hipotermia y una alternación e iones en sangre que causa riesgos para la salud.
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“Un sueño grande que se cumplió”
- Por Martín Villagra
- martin.villagra@nacionmedia.com
- Fotos: Gentileza Xenia Hiebert
Nació en Loma Plata, Chaco paraguayo, se mudó a Asunción para seguir sus estudios e incursionó en el deporte. Xenia Hiebert representará al atletismo paraguayo en los Juegos Olímpicos de París, el mayor evento deportivo mundial que cada cuatro años hace vibrar a los cinco continentes y este año tendrá lugar del 26 de julio al 11 de agosto en la capital francesa.
En contacto con La Nación del Finde, la velocista que competirá en los 100 metros contó sus sensaciones luego de confirmarse su clasificación por el Comité Olímpico Paraguayo (COP).
“Estoy muy emocionada, ya que es un sueño grande que se cumplió para mí. Era el objetivo más grande de mi carrera deportiva. Lastimosamente, no pude mejorar tiempo en los 100 metros por diversos factores, pero sí me acerqué bastante a mi mejor marca de 11.61. Quedé a una centésima, de igual manera estoy más que feliz al alcanzar lo que tanto aspiraba”, comenzó diciendo la atleta del Team Paraguay.
Sobre su meta para estos Juegos Olímpicos, apuntó que quiere “avanzar de ronda y mejorar el récord nacional”. En la actualidad, está con sus preparativos a full y los entrenamientos siguen acorde a lo planificado. “Mi preparación mental y física está por buen camino. Ya en marzo, abril y mayo estaba cargadísima de competencias internacionales. Con mi entrenador decidimos enfocarnos y ya no están planificadas salidas al exterior antes de París”, informó.
Tiene mucho que dar al atletismo paraguayo y el retiro no ha pasado por su cabeza. “Cumplí mi sueño de ir a las olimpiadas, pero tampoco es el destino final. En este momento, mi proyección va hasta el año que viene con el Mundial en Japón. Me pongo objetivos, y tras cumplirlos comenzamos a planificar con el equipo de trabajo. A la larga, mi deseo es fomentar el deporte. Quiero ser motivación y apoyo para futuras generaciones”, añadió.
A la consulta del porqué eligió correr, cómo surgió la pasión por el deporte, recordó que en la escuela siempre se destacaba por su velocidad y en el salto largo. “Con 15 años, mi colegio me llevó a Asunción para competir y me destaqué a nivel nacional sin entrenamientos ni técnica correcta. No tenía oportunidades de entrenar en el Chaco, porque no había escuelas de atletismo”, recordó.
Al principio se dedicó al vóley, otro deporte que le apasiona y a los 18 años se mudó a Asunción para estudiar. Comenzó a entrenar en la Secretaría Nacional de Deportes (SND) como pasatiempo.
“Después de unos meses, pude romper el récord U20 en 100 metros. Ahí decidí dejar el vóley y seguir con el atletismo. Recién desde el 2020 lo hice al 100 %. Siempre lo tomaba en serio, pero no me dedicaba completamente”, explicó
DESCALZA EN EL PASTO
“Me enamoré de la corrida en una noche social de mi colegio. Era durante el atardecer, corría descalza sin cansarme sobre el pasto que olía a recién cortado. Me sentía como una pluma. En cada entrenamiento pesado intento pensar en el sentido que tenía en aquella noche y me motiva a seguir”, reveló.
En su opinión, el atletismo paraguayo está creciendo, hay buenos valores y muchas promesas. “La evolución es impresionante. Hace unos años que estoy y lo veo de muy cerca. Me emociona el presente y el futuro que tenemos. Paraguay puede”, concluyó.
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Carmen Martínez: “Correr hasta que mi cuerpo diga basta”
- Por Martín Villagra
- martin.villagra@nacionmedia.com
- Foto: Gentileza Carmen Martínez
Carmen Martínez representó a Paraguay en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Logró la Marca A en la Maratón de Róterdam, Países Bajos, con tiempo de 2 horas, 35 minutos y 58 segundos de recorrido en los 42 kilómetros y 195 metros.
La fondista y multicampeona reside en Brasil desde el 2012. A sus 41 años, sigue vigente y competitiva. Sus inicios fueron en una corrida de reyes cuando tenía 22 años. En su momento fue entrenada por el famoso y ya desaparecido Francisco “Pingui” Figueredo, recordman durante 32 años de la prueba de los 800 metros con un tiempo de 1:50:17 minutos, logrado en 1987 en representación del país en los Juegos Panamericanos de Indianápolis, Estados Unidos. Reconoce que el profesor Eladio Fernández también influyó en su carrera.
“No sé si tengo fecha de vencimiento, quiero correr en la élite hasta que mi cuerpo diga basta. Hasta hoy me siento muy fuerte, diría más madura e inteligente. Escucho mucho a mi cuerpo, lógico que mi recuperación no es igual que antes. Utilizo varias estrategias, como correr en el agua y hacer bicicleta. No me veo sin correr, si Dios permite nunca lo dejaré”, dijo
Carmen desde Campinas en contacto con La Nación del Finde. Como atleta de élite, su parecer importa sobre la materia prima disponible en Paraguay en su disciplina en coincidencia con el inminente inicio de los Juegos Olímpicos de París 2024. “Soy la única paraguaya en el atletismo que clasificó a unos Juegos Olímpicos con Marca A, me encantaría ver que otras lleguen. Sabemos que está difícil lograr las marcas para París (2hs26). Se necesita mucho apoyo, el gasto del atleta de alto rendimiento es enorme y en nuestro país no tenemos estructura suficiente para un fondista. El atleta se tiene que concentrar en otro país como en la altitud a 2.400 metros sobre el nivel del mar para ganar acondicionamiento y mejor concentración”, señaló.
Siente que Paraguay no tenga maratonistas en los próximos Juegos Olímpicos. “Es un proceso largo que el atleta necesita. Años de entrenamiento, competencias fuertes para ir mejorando y poder llegar. Lo que no veo es renovación. Estamos las mismas chicas de siempre y si aparece alguien, es categoría mayor. No tenemos secuencia de categorías, pero todavía tengo esperanzas que tengamos una buena maratonista y nos pueda representar nuevamente en los Juegos Olímpicos”, añadió.
Carmen sigue corriendo al más alto nivel, incluso el año pasado realizó su tercera mejor marca (2h36) en Valencia, España.
“Tuve varias victorias en Brasil en la distancia de 10 kilómetros con 35-6 minutos. Este año corrí la Maratón de Londres y fui la mejor de Sudamérica con un tiempo de 2h52. Fue muy especial y el frío pasó desapercibido por la emoción. Este año quise ir al Sudamericano de Media Maratón en Asunción. Fui convocada por la Federación Paraguaya, pero lastimosamente no tenían la condición económica para mi pasaje, esa fue la respuesta”, comentó.
Su agenda del segundo semestre de este año incluye corridas de 10 kilómetros en Brasil y una maratón (42 kilómetros y 195 metros). En setiembre estará por Asunción compitiendo en 15 kilómetros y a fin de año irá a España para correr 10 kilómetros.
UNA VIDA EN BRASIL
Carmen Martínez vive en Brasil desde el 2012, año que conoció a su entrenador y esposo. Dicho país le abrió las puertas para entrenar y ponerse a prueba al límite en duras competencias. “Ahí supe mi realidad a nivel sudamericano. Me impulsó a seguir trabajando duro para alcanzar cada objetivo”, explicó. Su rutina desde hace años incluye levantarse a las 5:30, desayunar y salir a entrenar por la ciudad de Campinas. “Me queda todo cerca, prácticamente salgo corriendo desde mi casa al parque, o voy por lugares rurales, o a pista dos veces por semana. Entreno dos veces por día, varían las rutinas de gimnasio, piscina y bicicleta. Vivo, respiro y me dedico exclusivamente al deporte”, admitió.
TEXTUALES
PROCESO
“Las dificultades son parte del proceso para los jóvenes que se están iniciando en el atletismo. Ser atleta de alto rendimiento requiere dedicación 100 % y hacer las cosas con amor. Entrenar sin límites y, sobre todo, es fundamental el apoyo de la familia”.
DE ÉLITE
“Ser atleta de alto rendimiento no es fácil en Paraguay y Sudamérica. Escucho a mis colegas de otros países quejarse por falta de apoyo. En Paraguay se requiere primeramente como mínimo medallas sudamericanas. Yo llegué, pero antes pasé por muchas cosas”.
GANANCIA
“Tanto ya me dijeron ‘¿qué ganas corriendo?’ Para mí, lo más valioso son las personas, amigos que conocí, países y culturas diferentes, eso no tiene precio. Después viene lo material. Gracias a los maratones compré mi casa en Paraguay, nuestro departamento en Brasil y muchas cosas. Es tan satisfactorio ver y disfrutar lo que tanto ha costado construir”.
LESIÓN
“En el 2020 tuve la peor lesión de mi vida como deportista. Fue una rotura en el posterior del músculo, que me llevó un año de recuperación. En ese momento, pensé dejar de correr y fue muy duro. Comenzaba a entrenar y volvía una lesión tras otra”.
PLANES
“Tengo varios planes a futuro. Como estoy estudiando estética y también soy peluquera de profesión, la idea es juntar ambas cosas y realizar una clínica de belleza. Ahora ayudo a mi marido en su asesoría del club de corridas, que está creciendo bastante. Me encanta todo lo que sea relacionado a cuidados de salud”.
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La atleta Carmen Castillo clasificó al Mundial
La atleta paraguaya Carmen Castillo de Ortiz demostró que está en la élite del deporte mundial al finalizar en el podio del exigente Ironman 70.3, disputado en Panamá, en la tercera plaza de la categoría Female 55-59.
Castillo mantuvo el ritmo y por tercera vez se ubicó en el podio del prestigioso certamen internacional. Igualmente fue tercera en la competencia de Argentina, por lo que ya sabe lo que es estar entre las mejores de la modalidad.
MOTIVADA
Esta edición 2024 tiene un sabor único para la atleta, porque la clasificó en forma directa al Mundial Ironman 70.3 de Nueva Zelanda, que se disputará en diciembre.
“Muy feliz por estar nuevamente en el podio y en especial porque en esta oportunidad me clasifiqué para el Mundial, en donde haré lo mejor que se pueda. El hecho de finalizar una competencia de esta exigencia y prestigio ya es gran logro”, expresó la atleta Carmen Castillo desde Panamá, antes de tomar el vuelo de retorno a Paraguay.
Cabe recordar que el Ironman 70.3 es una de las competencias de resistencia más exigentes del planeta. La misma consta de tres desafíos: nadar en las aguas del canal de Panamá 1.900 metros, ciclismo entre las antiguas y modernas ciudades de Panamá sobre 90 km y correr con las vistas del océano Pacífico 21 km, lo que hace especial y desafiante la prueba.
Igualmente, se clasificaron al Mundial de Nueva Zelanda las paraguayas Leticia Riquelme y Cecilia Cabello.