La cantante colombiana Shakira (47) es una de las famosas que ha sabido mantener su silueta a lo largo de los años. Pero existe una rigurosa dieta detrás de su figura, específicamente sería el desayuno, uno de los puntos claves del abdomen plano de la barranquillera. Todos los detalles en esta nota.
La entrenadora Anna Kaiser, quien trabaja con Shakira, contó a la revista Vogue, lo que consume la cantante a primera hora del día. Según la profesional, para Shak el desayuno es su plato más importante, por lo mismo, prefiere un menú sencillo, pero cargado con los nutrientes esenciales para encarar el día.
El menú de desayuno de Shakira se divide en lo siguiente: huevos duros y aguacate, que se combina con tomate, sal de mar y aceite de oliva extra virgen. Esto lo acompaña con un jugo de frutos rojos. Luego la jornada continua con su entretenimiento físico, que se divide en cardio con entrenamiento de fuerza.
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Más detalles de su dieta
Para la hora del almuerzo acompaña cada comida con un plato de sopa de verduras con ingredientes como alcachofas, puerros, berenjenas, zanahorias y jengibre. En el almuerzo opta nuevamente por carnes magras y ricas en proteínas, como pescado a la parrilla (salmón, pavo y pollo) junto a un plato de ensalada fresca. Como postre degusta una porción de chocolate amargo sin azúcar.
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El “exorcismo” de Shakira por culpa de Gerard Pique
La cantante colombiana Shakira (47), a más de dos años de su ruptura con el empresario español Gerard Piqué (37), decidió brindar más detalles sobre el fin de la relación a la revista GQ. Para la barranquillera, terminar la relación con el padre de sus hijos le cambió la percepción sobre el amor.
“El amor de mi pareja me defraudó y afectó a mi idiosincrasia (temperamento o carácter). Es irremediable que, al menos por el momento, haya perdido la confianza en el otro. El proceso de sanación es largo”, dijo Shak. Para la famosa, su etapa de “sanación” empezó cuando ella le dedicó más tiempo a la composición musical.
“Durante muchos meses después de mi separación había estado en silencio, intentando empezar mi duelo, pero no pude realmente comenzar a hacer ese duelo hasta que me puse a escribir música. Era mi forma de sanar”, apuntó. Shakira contó el proceso creativo de la Bzrp Music Sessions, Vol. 53 y señaló que esta pieza musical fue como un exorcismo a su duelo emocional.
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Detalles de la Bzrp Music Sessions, Vol. 53
“Es una canción que nace en un momento de mucha intensidad emocional, después de dejar que las emociones se asentaran. Fue como una liberación, fue como un exorcismo, fue también como una forma de encontrarme más liviana después de que la escribí”, manifestó Shakira, sobre su colaboración con el productor argentino Bizarrap.
La Bzrp Music Sessions, Vol. 53 estrenada en enero del 2023, pone muy orgullosa a la famosa, por ser un himno para las mujeres. Para Shakira la frase: “Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan”, es un grito de empoderamiento. En otro punto de la entrevista con GQ, la famosa señaló no tener rencores por España, a pesar de la demanda que pesó en su contra con Hacienda.
“España para mí es un país que siempre será querido. Siempre lo voy a tener en mi corazón. Mi público español me ha dado y me sigue dando tanto que esa relación es inquebrantable. Tengo muchísimas ganas de volver a cantar en Barcelona, esa ciudad donde nacieron mis hijos y que tanto me dio”, apuntó.
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Shakira aplaza su gira por los EE. UU. y la noticia no cae bien: “Ella no está preparada”
La cantante Shakira (47) tenía programado iniciar su gira “Las Mujeres Ya No Lloran” en noviembre por los Estados Unidos, pero los planes cambiaron. A través de sus historias de Instagram, la colombiana anunció este viernes que debido a la alta demanda de entradas, la gira por EE. UU. se pospone hasta mayo de 2025 y que los shows serán en estadios y no en arenas. Pero la noticia no sentó bien a los fans.
En un comunicado, la barranquillera agradeció a sus fans por el respaldo e indicó que la producción de su gira superó las expectativas y por ello decidió trasladar los shows a estadios con capacidad de más de 60.000 personas, y descartan las arenas, que tenían menos capacidad para un público masivo. La famosa acotó que las nuevas fechas para EE.UU. serían anunciadas “pronto”.
“Gracias de corazón por apoyarme en este momento de mi carrera- Sé que muchos de ustedes han hecho grandes esfuerzos para formar parte de estos conciertos. Su comprensión y cariño significan muchísimo para mí y me ayudan a seguir rompiendo barreras. Los espero con ansias para celebrar juntos. Prometo darles todo de mí y ofrecerles el show más especial de mi vida”, reza parte del comunicado de Shak.
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Reacciones
Pero sus fans emplearon las redes para desahogar su frustración por el cambio de fechas y locaciones. “Decepcionar a tantos fans que ya compraron tiquetes y hotel, no es tan bueno, si quería hacer estudios lo pudo haber hecho el otro año”, “Es la excusa que le han puesto. Está a dos semanas de que empezara la gira y solo unos pocos shows estaban sold out”, “Es una metida de pata de quienes la representan”, escribieron.
Un usuario, por su parte, compartió su “teoría” sobre el cambio de fechas de Shakira para EE. UU. “Ese concierto no está listo, ese es el verdadero motivo, primero se promocionó como un tour inicial más íntimo, y ahora no lo es… mmm no, el tour no está listo, ella no está preparada y tocó cancelar para empezar en el 2025″, opinó.
Gira por Latam
Lo concreto es que América Latina, la gira de Shakira ha sido un éxito rotundo, agotando entradas en varios países. En su natal Barranquilla, la artista abrirá una segunda fecha en el Estadio Metropolitano, y ha logrado vender más de 800.000 boletos en total. El inicio de esta gira será en febrero y se iniciará en Brasil.
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¿Portarse bien o mal? Jessica Torres cuestiona el mensaje de Shakira
La bailarina e influencer paraguaya, Jessica Torres (33), criticó el mensaje de la última canción estrenada por la cantante colombiana Shakira (47). Torres calificó el tema “Soltera” como un desastre, porque a ella sí le gusta portarse bien y agradar a su marido, a diferencia del mensaje de la barranquillera, que sugiere que al estar soltera se tiene derecho a portarse mal y pasarla bien.
“Yo le amo a Shakira, siempre le amé, pero su última música, yo me quedé así impactada en serio, porque por eso el mundo está como está”, empezó diciendo Torres vía historias de Instagram. Además de culpar a la famosa de la realidad del mundo, indicó que el estribillo: “Tengo derecho a portarme mal y pa pasarla bien” no encaja con una estrella del pop.
“O sea un ícono del pop, un ícono de la música, dice ´yo tengo derecho de portarme mal´ y claro yo enseño baile, pero a la hora de bailar esa música es como ´hija ¿en serio podés hacer música así? ¿Por qué no existen músicas buenas, sanas?”, se lamentó la también profesora de danza. Para Torres el mensaje de la canción “Soltera” puede repercutir en las acciones de quienes la escuchen.
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“Amo portarme bien”
“Porque todo lo que escuchamos ingresa al oído, penetra en nuestra mente y después actuamos como pensamos, entonces, nada que ver su música, qué desastre. Eso nomas quería decir, me quiero descargar también de repente”, señaló Torres. Luego la influencer paraguaya apuntó a que ella prefiere portarse bien para agradar a su entorno.
“Yo me porto bien y amo portarme bien, no significa que no tenga errores, pero amo portarme bien, amo tratar de agradar a Dios, a mi esposo, a las personas que me rodean”, dijo Torres. Para finalizar su descargo, la bailarina paraguaya trató de desastre una vez más a la canción porque indica que solo portándose mal uno la pasa bien.
“Encima la letra dice: ´Yo tengo derecho de portarme mal, pa pasarle bien´. O sea, solo si se porta mal, va a pasar bien, desastre me hiciste por Shakira”, concluyó Torres. Este comentario de la bailarina hacia Shak, ganó varias reacciones en línea, muchos de ellos satirizando su punto de vista o bromeando de que la cantante bajaría su nueva canción de las plataformas, por su opinión.
Reacciones
“Le manda a decir Shakira que ya no va a hacer más música así porque a ella no le gusto”, “Shakira va a bajar su canción de todas las plataformas solo porque a Jessica Torres no le gustó”, “No sabía que todo lo que escuchamos entraba por los oídos”, “tiene miedo que entre en la mente de su marido la música”, “Tenés que entender qué dice soltera… Cuando uno está soltera hace lo que quiere”, fueron algunas reacciones.
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En medio de indirectas de Shakira, Piqué reafirma romance con Clara Chía
El empresario y exfutbolista Gerard Piqué publicó en Instagram una nueva fotografía junto a Clara Chía. El catalán realizó este post, en medio del estreno de la canción “Soltera” de su expareja Shakira, por lo que muchos afirman que la imagen junto a Chía sería en represalia al mencionado tema.
Shak en su nuevo single aparentemente tiró nuevas indirectas al papá de sus hijos Sasha y Milan, con letras como: “Cambié de amigos porque los que estaban solo hablaban de él. A las malas me tocó aprender” o “Soy selectiva, poca trayectoria, normal, por razones obvias, al amor le cogí fobia”. Por estos versos se especula que Shak una vez más se inspiró en Piqué.
En medio del estreno de “Soltera” y a pesar de estas especulaciones, Piqué decidió actualizar su Instagram, publicando un carrusel de fotos, donde incluyó una fotografía abrazado a Chía. La última vez que Piqué publicó una foto con su pareja, fue en mayo del 2023. Para esta ocasión, Piqué aprovechó un viaje que tuvo a Abu Dabi para actualizar su perfil y agregar una imagen de su novia.
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¿Golpe en el ego?
Para algunos el post de Piqué es solo un golpe de ego, por no tener el mismo éxito de Shakira “Siempre reaparece cuando Shakira tiene un éxito”, “Claramente, tiene que salir cuando Shaki saca algo nuevo si no nadie se acuerda de él”, “Te toca siempre estar debajo de Shak”, “Lo mejor que a Shakira le pudo pasar en la vida es terminar con este hombre”, son algunas de las reacciones.
Han pasado más de dos años desde que Shakira y Piqué informaron que terminaron su relación. Dos meses después del comunicado, el exdeportista blanqueó su romance con Clara Chía, (señalada como la tercera en discordia de la relación entre los famosos). Por su parte, Shakira rehizo su vida en Miami (EE. UU) en compañía de sus hijos Sasha y Milan.
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