En el mundo actual, el adolescente enfrenta presiones únicas, desde las redes sociales hasta la incertidumbre global por lo que una comunicación asertiva juega un papel decisivo en el desarrollo emocional saludable de los hijos que están en esta etapa, fortaleciendo el vínculo con los padres.

• Por Gloria Ocampos-Prieto
• gloria.ocampos@nacionmedia.com
• Fotos: Ilustración y gentileza

“La comunicación asertiva, ni agre­sivos ni sumisos, es un estilo de interacción que permite expresar necesidades, opiniones y sentimientos de manera clara, directa y respe­tuosa, sin agredir ni someterse a los demás. En el contexto de la relación padres e hijos, es una herramienta fundamen­tal para construir un vínculo sano y fortalecer la autoestima de los adolescentes”, explica el licenciado Raúl Manuel Nieto a La Nación del Finde. El psicólogo refiere que existen tres tipos de padres. “Están los padres agresivos, los que utili­zan la intimidación, la crítica y el control para imponer su voluntad. No respetan los sen­timientos ni opiniones de sus hijos, y generan miedo, resen­timiento y baja autoestima en los adolescentes”, señala.

Por otro lado, están los padres sumisos y excesivamente con­sentidores que evitan el con­flicto y ceden ante las deman­das de sus hijos. Son los que no establecen límites claros ni expresan sus propias necesi­dades, y pueden generar ado­lescentes inseguros, manipu­ladores o con dificultades para asumir responsabilidades.

“Y están los padres aser­tivos, aquellos que se comunican de forma honesta y respetuosa, expresando sus opiniones y sentimientos sin agredir ni someterse. Escuchan acti­vamente a sus hijos y validan sus emociones, y establecen límites claros y razonables, fomentando la autonomía y la responsabilidad”, dice el especialista. Para los padres de hoy es cada vez más com­pleja la tarea de formar un adolescente sano en el con­texto actual, en un mundo que cada vez presiona más a los chicos a través de las redes sociales, el consu­mismo, el bullying; expues­tos a los peligros de las dro­gas, los abusos y otros riesgos físicos y mentales.

“Esto implica brindar­les las herramientas para navegar por un mundo com­plejo, fomentando su auto­estima, resiliencia y habi­lidades sociales. Requiere de mí, el adulto, un enfo­que equilibrado que com­bine apoyo y autonomía, límites claros y flexibilidad. La comunicación tiene que ser abierta y honesta”, enfa­tiza Nieto quien brinda seis claves para una comunica­ción asertiva entre padres e hijos adolescentes, espe­cialmente relevantes en el contexto actual:

Es crucial que lo puedas escu­char procurando no apurarte a etiquetar, evaluar, catalo­gar lo que expresa. Que pue­das validar sus emociones y mostrar comprensión. Para eso prestá atención a lo que dice, tanto verbal como no verbalmente. Conviene que hagas preguntas abiertas para fomentar la conversa­ción. También que demues­tres empatía considerando su lugar sin perder tu rol adulto.

300 caracteres--- hasta 3 metros de altura. Se encarga de eliminar del aire formal­dehído, xileno y amoníaco. Es muy decorativa pero hay que cuidar que no se expanda demasiado. Ubicada donde le dé la luz sin sol directo. Cuando se usan pequeñas, decoran muebles, espacios difíciles y rinmuebles, espa­cios difícilenes.

En el contexto actual, es vital hablar sobre temas como las redes sociales, la salud mental, la sexualidad y la pre­sión de grupo. Creá un ambiente seguro y sereno donde se sienta cómodo haciendo preguntas y expresando sus inquietudes. Buscá información fidedigna sobre temas que puedan generar controversia para poder tener un diálogo basado en hechos.

A pesar de las agendas ocupadas, dedicá tiempo a actividades compartidas. Esto fortalece el vínculo y facilita la comunicación. Participá en sus intereses, ya sea viendo una película, jugando un videojuego o simplemente charlando. Aprovechá los momentos cotidianos, como las comidas o los viajes en coche, para conectar.

Permitile tomar decisiones adecuadas para su edad, esto le ayuda a desarrollar habili­dades de pensamiento crítico (no criticón ni quejoso) y res­ponsabilidad (sobre todo en el trato a los demás). Apoyá sus sanos intereses y pasio­nes, incluso si son diferentes a los tuyos. Animalo a resolver sus propios problemas, ofre­ciendo orientación cuando sea necesario.

En un mundo con tantas dis­tracciones, los límites son esenciales. Establecé reglas claras y razonables, y explicá las consecuencias del mal comportamiento. Involucrá a tu adolescente en la crea­ción de algunas reglas para fomentar la responsabilidad. Sé consistente en la aplica­ción de las reglas. Revisá tus expectativas para que sean realistas: recordá que es ado­lescente en un mundo muy cambiante.

El licenciado Nieto proporciona un inventario de comunicación asertiva para padres de adoles­centes que es una herramienta diseñada para evaluar y mejorar la forma en que los padres se comunican con sus hijos adoles­centes. Dado que la adolescen­cia es una etapa de cambios y desafíos, una comunicación efec­tiva es esencial para mantener una relación saludable. “Cuando utilizan un inventario de comu­nicación asertiva, los padres identifican áreas de mejora y for­talecen la relación con sus hijos adolescentes, fomentando un ambiente de respeto, compren­sión y confianza”, subraya el pro­fesional.

–¿Siento que puedo expresar mis preocupaciones a mi hijo adolescente sin que se ponga a la defensiva?

–Mi hijo adolescente siente que lo escucho activamente?

–¿Nos tratamos mutuamente con respeto, incluso durante los desacuerdos?

–¿Establezco límites claros y coherentes?

–¿Buscamos soluciones cons­tructivas a los conflictos?

–¿Me siento cómodo/a con la forma en que nos comunica­mos?

Si al finalizar el inventario hay más repuestas negativas que positivas y se evidencian gran­des dificultades de comunica­ción se puede considerar recurrir a la terapia familiar. Las vías de contacto con el licenciado Nieto son: raulnietopsi@gmail.com Instagram: @raulnietopy Face­book: @raulmanuel.nieto.1 You­tube: @Raulmanuelnieto