El Centro Experimental de Recursos Medicinales de Ita­curubí de la Cordillera reali­zará hoy, sábado 9, y mañana, domingo 10, un senderismo de experiencia en la etnobotánica por uno de los últimos bosques que quedan en el valle del Yha­guy. Será dentro de las insta­laciones propias del CERM donde se llevará a cabo un cir­cuito de identificación de flora autóctona y plantas introdu­cidas.

Se abordará la tarea de reconocer las plantas nativas, usos ancestrales, las propieda­des y prácticas actuales que tie­nen. La actividad será dirigida por Héctor Vera Ojeda, direc­tor del Departamento de Etno­turismo del centro. Informes al (0982) 416-690.

Las constantes notificaciones, la presión de las responsabi­lidades y las exigencias de la vida cotidiana pueden hacer­nos sentir abrumados y mental­mente agotados. Sin embargo, existe un poderoso antídoto que puede revitalizar nuestra mente y restaurar nuestro bien­estar: el senderismo.

Se trata de una actividad depor­tiva que consiste en recorrer distintas zonas rurales, de cerros o montañas a través de caminos señalizados. Estas aventuras al aire libre ofrecen más que hermosos paisajes y desafíos físicos, brindan una multitud de beneficios para la salud mental porque pueden rejuvenecer la mente y mejo­rar el bienestar general.

Está avalado por expertos que los viajes de senderismo son una herramienta poderosa para liberarnos de las tensiones que nos afligen, ya que dismi­nuye los altos niveles de estrés y ansiedad. En los últimos años, se convirtió en una tendencia popular.

1. Cambia el enfoque y ayuda a encontrar la perspectiva. Com­prometerse con la naturaleza permite cambiar el enfoque de las experiencias y el estrés diario. 2. Ayuda a aumentar la autoestima. Uno de los bene­ficios clave para la salud men­tal del senderismo es que pro­mueve la aptitud física y ofrece una sensación única de logro, que conlleva a aumentar la autoestima, 3. Desintoxica­ción digital. La era digital nos llena de notificaciones, correos electrónicos y actualizaciones de redes sociales; sin embargo, al alejarse de los dispositivos electrónicos y sumergirse en la naturaleza nos permite escapar de las distracciones constantes y reconectarse con el momento presente. 4. Levanta el ánimo y ofrece nuevas experiencias. La tranquilidad y la belleza de la naturaleza tienen un profundo impacto en nuestras emocio­nes. 5. Genera motivación. Los viajes de senderismo ofrecen desafíos únicos que requieren determinación y perseverancia.

Las constantes notificaciones, la presión de las responsabilidades y las exigencias de la vida cotidiana pueden hacernos sentir abrumados y mentalmente agotados. Sin embargo, existe un poderoso antídoto que puede revitalizar nuestra mente y restaurar nuestro bienestar: el senderismo.

Se trata de una actividad deportiva que consiste en recorrer distintas zonas rurales, de cerros o montañas a través de caminos señalizados. Estas aventuras al aire libre ofrecen más que hermosos paisajes y desafíos físicos, brindan una multitud de beneficios para la salud mental porque pueden rejuvenecer la mente y mejorar el bienestar general.

Está avalado por expertos que los viajes de senderismo son una herramienta poderosa para liberarnos de las tensiones que nos afligen, ya que disminuye los altos niveles de estrés y ansiedad. En los últimos años, se convirtió en una tendencia popular, especialmente entre los jóvenes que buscan aventuras y autodescubrimientos.

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1. Cambia el enfoque y ayuda a encontrar la perspectiva. Comprometerse con la naturaleza permite cambiar el enfoque de las experiencias y el estrés diario. A medida que se atraviesa frondosos bosques, majestuosos cerros, montañas o impresionantes paisajes, la belleza del entorno cautiva su atención.

La tranquilidad y la serenidad de la naturaleza ofrecen un bienvenido escape del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, lo que le permite ganar perspectiva y apreciar la magnificencia del mundo que lo rodea. Al sumergirse en las maravillas de la naturaleza, la persona puede rejuvenecer su mente y encontrar consuelo ante las dificultades que esté atravesando.

2. Ayuda a aumentar la autoestima. Uno de los beneficios clave para la salud mental del senderismo es que promueve la aptitud física y ofrece una sensación única de logro, que conlleva a aumentar la autoestima, además refuerza la autoconfianza y mejora el bienestar general. Caminar por terrenos desafiantes, conquistar pendientes empinadas y completar senderos exigentes requiere esfuerzo y determinación, por eso a medida que te esfuerzas físicamente, las endorfinas inundan el cuerpo, creando un sensación eufórica.

3. Desintoxicación digital. La era digital nos llena de notificaciones, correos electrónicos y actualizaciones de redes sociales, sin embargo al alejarse de los dispositivos electrónicos y sumergirse en la naturaleza, nos permite escapar de las distracciones constantes y reconectarse con el momento presente. Por lo tanto, los expertos consideran que esta ruptura con el mundo digital promueve la claridad mental, reduce los niveles de estrés y revitaliza la mente.

4. Levanta el ánimo y ofrece nuevas experiencias. La tranquilidad y la belleza de la naturaleza tienen un profundo impacto en nuestras emociones. Caminar en un entorno natural mejora el estado de ánimo, alivia la ansiedad y reduce el estrés, porque cada paso se convierte en una oportunidad para dejar de lado las preocupaciones y conectarse con uno mismo en un nivel más íntimo.

5. Genera motivación. Los viajes de senderismo ofrecen desafíos únicos que requieren determinación y perseverancia. Superar obstáculos en el camino crea una sensación de logro y fomenta una mentalidad positiva, ya que la satisfacción de llegar a la cima de un cerro o montaña, completa un largo viaje y mejora el ánimo que pongamos en otros aspectos de la vida.

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El actor británico Julian Sands, conocido por sus papeles en “A Room With a View”, “The Killing Fields” y “Leaving Las Vegas”, entre otras, lleva casi una semana con paradero desconocido tras desaparecer mientras practicaba senderismo en una cordillera nevada del estado de California, según informaron el jueves las autoridades.

El Departamento del Sheriff del Condado de San Bernardino indicó en un comunicado que la búsqueda de Sand se había visto dificultada por el mal tiempo y se debió detener el trabajo de los miembros del equipo de búsqueda debido a las condiciones de los senderos y el riesgo de avalanchas.

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“Programaremos otra búsqueda por tierra cuando el tiempo mejore y sea seguro para nuestros equipos”, indicó el Departamento. Sands, de 65 años, se encontraba en la zona de Baldy Bowl, en el monte Baldy, a las afueras de Los Ángeles, en el sur de California (oeste estadounidense), cuando desapareció.

“Es nuestra recomendación que la gente se mantenga alejada de esa zona. Es extremadamente peligrosa e incluso excursionistas experimentados se están metiendo en problemas”, señaló la Policía. California está saliendo de tres semanas de lluvias torrenciales y fuertes nevadas en todo el estado.

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Fuente: AFP.