Que ofrezca una infraestructura cuidada y pensada para todos, que brinde seguridad y, especialmente, un entorno natural de aire puro que transmita paz y relax son los principales factores que se tienen muy en cuenta a la hora de elegir el sitio ideal para realizar una actividad física al aire libre.

• Por Gloria Ocampos P.
• gloria.ocampos@nacionmedia.com
• Fotos :Christian Meza y Néstor Soto

Asunción tiene varios pulmones verdes donde uno puede desconectarse de la vorágine diaria y entrar en contacto con la naturaleza, aunque sea una horita diaria, para hacer un poco de caminata, respirar aire puro y recargar energía. Muchos se dan un pequeño escape bien temprano por la mañana para poder afron­tar de la mejor manera des­pués todas las responsabili­dades del día, tanto laborales como familiares, de estudios y todo aquello que requiere tener enfoque y buena pre­disposición para un resultado óptimo en las metas. Y es que las actividades físicas hacen eso, nos ponen diez puntos de pies a cabeza; de ahí el irre­futable enunciado de “mente sana in corpo sano”.

Otras personas, sin embargo, optan por horarios vesper­tinos, al salir del trabajo, en grupos familiares o de ami­gos, para hacer deportes, bici o realizar rutinas específicas de entrenamiento. Los fines de semana estos sitios se lle­nan teniendo en cuenta que los niños se acoplan a estas actividades de sano espar­cimiento. Para los peques hay espacios especialmente creados para ellos, con diná­micas que incentivan la inte­gración, el amor a la natura­leza y a la vida sana, a través de experiencias lúdicas.

Son varios los lugares donde se pueden desarrollar todas estas actividades, pero a con­tinuación te presentamos cua­tro de los espacios verdes que actualmente reúnen todas las condiciones para realizar una caminata tranquila, segura, cómoda y reconfortante a cualquier hora del día, rodea­dos de mucha vegetación.

Decir que el Parque de la Salud es hoy día el lugar más lindo y completo de su tipo en nuestra ciudad capital no está lejos de la realidad. Es un paraíso verde donde se respira aire fresco y vida sana desde el primer paso que se da al ingresar al predio, para lo cual antes tenés que identificarte debidamente en el portón de acceso, ya que la seguridad es un aspecto fun­damental en esta reserva natu­ral del Instituto de Previsión Social (IPS) cuyas activida­des iniciaron hace casi 15 años. Tiene servicio de guardia pri­vada y constante vigilancia de la Policía Nacional.

Ubicado en las calles Sargento Marecos y Federación Rusa, frente al Banco Central del Paraguay, en el barrio Santo Domingo de Asunción, el par­que tiene casi 20 hectáreas muy bien cuidadas, con algu­nas zonas que mantienen un entorno natural virgen. Alre­dedor de 50 personas, entre profesionales y obreros, ponen sus mejores esfuerzos para ofrecer a la ciudadania un lugar soñado para la realización de actividades físicas varias. Todo está muy bien pensado en este sitio de una belleza natural excepcional que se muestra orgullosa de su biodiversidad.

Cuenta con más de 80 especies de árboles nativos, un sotobos­que, un vivero de plantas medi­cinales, frutales, ornamentales y forestales, y unas 75 especies de aves que con sus trinos vuel­ven mágica la visita a este sitio. “En medio de esta privilegiada naturaleza recibimos todos los días a más de 1.000 personas que disponen de un sendero de 1.500 metros, además de 1.400 metros de ciclovía total­mente iluminado que también se utiliza para realizar tro­tes”, explicó la bióloga Gladys Valenzuela, quien acompañó al equipo de La Nación del Finde durante un recorrido, brindando detalles de cada rincón del lugar. Comentó que en verano la concurren­cia aumenta a 1.200 visitan­tes por día y que aún en el momento más crítico de la pandemia la gente no dejaba de ir al parque; recibían entre 200 y 300 personas diaria­mente en ese tiempo.

En un momento del paseo, la profesional nos señala también el denominado Sendero de Oro de tierra compactada para que los adultos mayores o perso­nas con problemas de articula­ciones puedan hacer su cami­nata cómodamente. También pensando en ellos, en zonas estratégicas del circuito hay barandas de caño que sirven de apoyo y donde se puede des­cansar un rato para recuperar fuerzas antes de seguir.

Al recorrido se sumó Alicia Romero, encargada del Biblio­parque, quien nos comentó orgullosa que esta donación del Despacho de la Primera, que comenzó con menos de 500 ejemplares de libros, cuenta actualmente con cerca de 3.000 materiales de lectura de todo tipo, pero, especialmente, sobre salud, prevención, apoyo emocional y motivacional, his­toria, entre otros. También destacó la frondosa colec­ción para chicos. Este espacio recibe visita de lunes a viernes, de 8:00 a 15:00, y los sábados, domingos y feriados, de 8:00 a 18:00. “Los fines de semana esto está lleno siempre, unas 100 personas entran a nues­tra caseta para mirar y pres­tar libros. También tenemos un rincón de juegos para que los niños se diviertan mien­tras sus padres leen en el sector acondicionado para el efecto o mientras hacen ejercicios”, mencionó Ali­cia señalando el pequeño pero coqueto espacio infan­til rodeado de un hermoso paisaje de flores y plantas.

En el predio también se cuenta con un puesto de salud para tomas de presiones, control de peso y otras atenciones; ade­más de consultas con psicólo­gos y nutricionistas. En días específicos se dan clases de pilates; hay guardaparques que vigilan constantemente toda el área, velando por la seguridad de los visitantes y cuenta con un estacionamiento para cerca de 180 vehículos. A todo esto se suma un servicio muy inte­resante y es que en la entrada, hacia la mano derecha, hay una oficina para que los asegurados de IPS puedan hacer consultas sobre jubilaciones.

El Parque de la Salud merece, indudablemente, una nota aparte por el excelente trabajo que vienen haciendo desde la Dirección de Medicina Pre­ventiva del IPS para ofrecer en un solo lugar todos estos servicios y beneficios que en un principio estaban destina­dos a los asegurados y jubila­dos del IPS, pero que luego se extendió a toda la ciudadanía. El denominado Segundo Pul­món Verde de Asunción abre sus portones todos los días de la semana, de 6:00 a 21:00.

Este lugar sigue estando en el puesto número uno en la prefe­rencia de la gente al momento de elegir un sitio para realizar alguna actividad física o pasar el día con la familia. ¿Quién no fue alguna vez a Ñugua? Sus más de 25 hectáreas de espa­cio verde cuentan con cami­neros, parques infantiles y está dotado de infraestructu­ras para la práctica de diversas disciplinas deportivas y actividades recreativas. Dispone actualmente de un circuito de 5.000 metros y un carril para el tránsito de bicicletas interno de 1.200 metros.

Con mucha emoción, Janinna Rodríguez, jefa de Parques del Ministerio de Obras Públicas y Comuni­caciones (MOPC), comentó a La Nación del Finde que hace unos meses se convir­tió en un parque totalmente inclusivo, con espacios para entrenamiento, baño y par­que infantil dotados de las medidas necesarias para que todos puedan hacer uso del lugar. Los visitantes pueden disfrutar de espacios temáti­cos como la Plaza Taiwán, que tiene un puente de 10 metros que cruza un lago y es espe­cial para hacerse fotos; tiene incluso una pagoda y está en las adyacencias del Lago de los Patos. Ñu Guasu, que abre sus portones de acceso de 5:00 a 21:30, recibe dia­riamente entre 1.000 y 1.200 personas, números que se ele­van a 3.000 por día durante el verano. Los fines de semana, el total de visitantes puede trepar a 32.000 inclusive, según destacó Rodríguez. PARQUE CARLOS ANTONIO LÓPEZ

Uno de los pulmones verdes más emblemáticos de Asun­ción, el parque Carlos Antonio López del barrio Sajonia es un buen lugar para hacer camina­tas y ejercicios al aire libre. De extensa vegetación, el circuito asfaltado de 750 metros está cubierto en un 90% de som­bra, lo que hace que sea un sitio ideal para caminar, trotar o correr, andar en bici o en roller durante los meses de intenso calor. Cuenta con canchas de fútbol, vóley y básquet; tam­bién hay parques infantiles y área de gimnasia con apara­tos para ejercitarse. El acceso es libre y gratuito y es ideal para el esparcimiento fami­liar. Las actividades se inician a las 5:00 y se prolongan hasta bien entrada la noche con per­manente vigilancia policial para velar por la seguridad de los visitantes.

Muchos se dan un pequeño escape bien temprano por la mañana para poder afrontar de la mejor manera después todas las responsabilidades del día, tanto laborales como familiares, de estudios y todo aquello que requiere tener enfoque y buena predisposición para un resultado óptimo en las metas.

Sobre la avenida Kubitschek y la calle 25 de Mayo, el predio del ex Seminario Metropoli­tano comienza a tener movimiento todos los días desde las 5:30. Si bien la extensión del terreno es mucho menor con relación a los dos sitios más arriba mencionados, el lugar está muy bien acondicionado para las caminatas de los vecinos del barrio y de gente que se llega desde otros puntos de la ciudad atraída por el ambiente tranquilo y seguro de este apacible espacio verde. Hay escuelas de tenis, pádel y fútbol, además de una cantina. Entre 100 y 150 personas por día acuden al sitio al cual se accede tras el pago de 2.000 guaraníes (peatón) y 3.000 guaraníes por móvil por una hora, o por tiempo ilimitado abonando la suma de 6.000 guaraníes. El Parque Deportivo Seminario abre de lunes a sábados hasta las 22:00 y es pet friendly.