Llevar un diario para cuidar la salud mental puede ser una práctica proactiva, pero cuando el día a día es estresante, el registro rígido de eventos se convierte en un proceso sin alegría. Es por eso que adoptar un diario de dibujo sea la elección ganadora.

¿Qué es un diario de dibujo? Exactamente como suena, un diario de dibujo es un cuaderno de estilo libre en el que puedes dibujar tus pensamientos e intenciones de una manera más fluida.

“Cuando garabateamos, involucramos el cerebro derecho creativo en lugar del cerebro izquierdo lógico”, explica Carla Marie Manly, PhD, psicóloga clínica y autora del libro Joy from Fear. “Especialmente cuando los temas se sienten serios, la escritura tiende a orientarse hacia la toma de decisiones y la resolución de problemas”.

Y no es que no haya problemas que resolver, pero a todos nos vendría bien un pequeño descanso mental y visual del texto, ¿verdad? Tomar un cuaderno con páginas en blanco o un diario lleno de puntos puede permitirnos trazar cómo nos sentimos, en lugar de tener que buscar siempre las palabras. Es una expresión sana y no se necesita ser un artista para hacerlo.

“Hacer garabatos puede ayudar a la mente a evitar la tendencia, a menudo estresante, de sumergirse en la autocrítica, la comparación o el establecimiento de objetivos elevados”, señala la Dr. Manly.

“Al permitir que la mente se concentre en la energía creativa, los garabatos desencadenan el yo interior, a menudo empático y solidario. Tu salud mental puede beneficiarse verdaderamente cuando permites que la parte creativa, pero orientada al crecimiento, del yo sea tu guía”, asegura.

El ministro de Hacienda, Óscar Llamosas, sos­tuvo ayer que se deben priorizar los escasos recursos que existen para el sistema de salud, protección social y la cul­minación de inversiones que están en plena ejecución. Estas declaraciones las formuló ante los pedidos de aumentos por parte de entidades públicas durante el estudio del proyecto de Presupuesto General de la Nación (PGN) para el ejerci­cio fiscal 2022, en el marco de las audiencias realizadas por la Comisión Bicameral de Presu­puesto del Congreso.

En comunicación con un medio radial, el secretario de Estado manifestó que aún existen varios riesgos en puerta como la pandemia del covid-19 y la sequía registrada actualmente en el país.

En ese sentido, remarcó que dentro del proyecto de PGN 2022 enviado al Congreso Nacional se priorizaron la salud, programas sociales y la inversión pública. “Ese es el espacio que nosotros vimos dentro de las estimaciones de ingresos y las posibilidades que podemos tener de endeudar­nos, dentro de cierto margen racional, y las demás cuestio­nes vamos a tener que traba­jar en una planificación. No podemos pretender solucio­nar deudas históricas o pro­blemas históricos de un año a otro”, explicó.

Igualmente, el titular del fisco comentó que los dos años ante­riores fueron complicados en materia económica, tanto el 2019 como el 2020. Indicó que este año el país se encuentra en transición de recuperación y el propósito es que en el 2022 se consolide la recuperación económica.

En caso de que se aprueben los pedidos de aumentos, el ministro Llamosas afirmó que el funcionamiento del Estado podría estar en riesgo, teniendo en cuenta que la mayoría de las solicitudes corresponde a gastos rígidos, entonces la situación será com­plicada.

“Si todo el dinero del fisco va a salarios, ya no quedará para combustibles de la Policía, ni para alimentación escolar, ni para cubrir el déficit de la Caja Fiscal y otras cuestiones que hacen al funcionamiento del Estado. Entonces es realmente muy compleja la situación si es que se aprueban esos pedidos y principalmente si se refieren a gastos salariales”, subrayó el titular de la cartera fiscal.

La OMS y la OPS suspen­dieron el proceso de aprobación de uso de emergencia de la plataforma Sputnik V, ya que durante una auditoría encontró fallas “de buenas prácticas” en una de las cuatro fábricas.

Tras el inconveniente con la vacuna Sputnik V, el ministro de Salud, Julio Borba, men­cionó que se harán los con­troles y se continuará con el esquema previsto. “Mañana ya vamos a tener una res­puesta. Si Dinavisa dice que está todo en regla, continua­mos con la vacunación; mien­tras tanto, entran en cuaren­tena las vacunas. Queremos que se cumplan los esque­mas con las plataformas que corresponden”, había asegu­rado en horas de la mañana de ayer el ministro de Salud en contacto con Universo 970 y el programa “A Punto” del canal GEN.

Ya en horas de la tarde, el Ministerio de Salud, a través de Dinavisa, comprobó que el lote enviado no corresponde al laboratorio cuestionado. La doctora María Antonieta Gamarra, directora de Dina­visa, indicó que en la parte documental se pudo corro­borar que el lote que está en cuarentena no fue fabricado por el laboratorio que había sido cuestionado por la OMS.

Se tratan de las 105 mil dosis del segundo componente de la Sputnik que llegaron al país.

Gamarra precisó que tras constatar que el lote reci­bido concuerda con la parte documental, se liberará la carga para que sea utili­zada la siguiente semana. “Hay tiempo suficiente para hacer la verificación, quere­mos hacer sin ningún apuro o presión, hacer minuciosa­mente”, comentó.

El ministro Borba, al ser con­sultado con relación a la vacu­nación a menores, sostuvo que a medida que se reciban las vacunas se irá viendo la posi­bilidad. “Siempre y cuando tengamos las vacunas vamos a ampliar”, adelantó el secretario de Estado. Con respecto a otras plataformas, el ministro de Salud, Julio Borba, adelantó que para el 2022 se tiene asegu­rada gran cantidad de vacunas para la población objetivo.

El Ministerio de Salud convoca a personas de 20 a 29 años a recibir la primera dosis contra el covid-19 entre el lunes 27 y el miércoles 29 de setiembre, sin considerar la terminación de cédula de identidad. Actualmente existen 152.774 dosis disponibles de Pfizer, Moderna y Sputnik V que se utilizarán en personas de esta franja de edad.

“Desde el lunes 27 hasta el 29 de setiembre se aplicará la primera dosis, el calendario irá hasta agotar las dosis disponibles. De 20 a 29 se aplicarán Pfizer, Moderna y Sputnik V, componente 1″, precisó el doctor Héctor Castro, director del Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI), en conferencia de prensa.

Así también, convocan a las personas de 30 años en adelante a recibir la pri­mera dosis de AstraZeneca entre el lunes 27 y el miércoles 29 de setiembre, sin tener en cuenta la terminación de cédula de identi­dad. La disponibilidad es de 633.183 dosis para esta franja etaria.­