El presidente de Argentina, Javier Milei, ratificó el rumbo de su gestión y aseguró que a futuro solamente habrá buenas noticias, tras conocerse que la pobreza en el país alcanza a más de la mitad de la población.

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El mandatario, que llegó al poder en diciembre con posturas ultraconservadoras en lo social y libertarias en lo económico, hizo esta promesa al lanzar a nivel nacional su partido La Libertad Avanza (LLA), actualmente minoritario en ambas cámaras pero con el que se propone ganar las elecciones legislativas dentro de un año.

“De acá para adelante solo vamos a tener buenas noticias y en 2025 vamos a dar un batacazo electoral”, dijo Milei en el Parque Lezama de Buenos Aires, icónico en su carrera política.

Frente a unas 3.000 a 5.000 personas, según estimaciones de las fuerzas de seguridad, Milei defendió su gobierno, desafiado por la publicación del índice de pobreza, que afecta a 52,9% de la población, y por su reciente veto a un aumento de las jubilaciones, refrendado por el Congreso en medio de protestas y disturbios.

“La pobreza no se genera de un día para al otro, tampoco se puede eliminar de un día para el otro”, advirtió, al acusar a los gobiernos kirchneristas de generar una crisis “que iba camino a dejar 95% de pobres”.

Milei destacó que en nueve meses la inflación haya pasado “del 17.000 % anual al 28 % anual”, y se deshizo en alabanzas a su ministro de Economía, Luis Caputo, a quien consideró “un coloso” en medio de ovaciones de la multitud.

También resaltó la presencia de sus ministros de Seguridad, Patricia Bullrich, y de Defensa, Luis Petri, excandidatos a la presidencia y vicepresidencia que lo apoyaron en el balotaje el año pasado.

En un enfervorizado discurso, Milei no escatimó insultos contra la “casta”, como define a los políticos corruptos, y contra los periodistas de “micrófonos ensobrados”, que según dijo propiciaron un “apagón mediático” para perjudicarlo.

También cuestionó fuertemente a las encuestadoras por señalar una caída de su imagen y recordó que pronosticaban un triunfo de su rival Sergio Massa, a quien venció con 56% de los votos.

Milei llegó al acto sobre las 20:00 (23:00 GMT) luego de que hablara su hermana y secretaria general de Presidencia Karina Milei, a quien llama “El Jefe” y que presidirá LLA.

Vestido de negro, Milei avanzó en medio de una multitud como una estrella de rock, alzando las manos y saltando entre la gente al son de “Yo soy el rey, yo soy el león”, la canción del grupo de rock La Renga que fue el himno de su campaña.

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Durante su discurso, el público pidió prisión para la expresidenta Cristina Kirchner (2007-2015), a lo que él respondió: “Señores jueces, teléfono”. El martes, la Justicia revocó el sobreseimiento a la exmandataria en una causa que investiga supuestas maniobras de lavado de dinero durante su gobierno.

Fuente: AFP

La dopamina es un neurotransmisor o sustancia química cerebral que genera felicidad al cuerpo, esta hormona de la recompensa y la satisfacción es fundamental para la concentración y la motivación. La misma ayuda a cuidar de la salud, compartir con los demás y lograr los objetivos; con dopamina la vida se observa desde los ojos de la positividad. ¿Pero cómo se estimula esta hormona?

Desde la dieta se puede activar a la dopamina, esta se encuentra en los alimentos ricos en proteína, como el huevo o las carnes magras. Algunos de alimentos a consumir para aumentar esta sustancia cerebral son: Carne roja, leche, frutos secos, legumbres, avena, aceite de oliva, chocolate, verduras verdes, bananas, manzanas, cúrcuma y semillas.

Además de una dieta balanceada, se recomienda practicar ejercicio a diario. Con el deporte se logra la producción de nuevas células cerebrales y crear un mejor flujo de los nutrientes al cerebro. Según un estudio de la Asociación Americana de Psicología, el movimiento incrementa los niveles de dopamina, desde la primera práctica; esto se logra con ejercicios de alta intensidad, como con entrenamientos suaves, como el yoga.

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Iniciar a meditar es otra recomendación para estimular la hormona de la felicidad, además la meditación cuenta con otros beneficios como: equilibrar las sustancias químicas del cerebro, calma la inflamación cerebral, aumenta el flujo sanguíneo, disminuye el estrés, entre otros. Según un estudio, quienes practican la meditación logran aumentar hasta un 65% la dopamina.

Otra recomendación es escuchar música, esta práctica libera la dopamina naturalmente. Oír una canción incluso favorece al sistema del placer del cerebro. Si una canción logra poner los pelos de punta o con piel de gallina, significa que representó un alto impulso de dopamina en el cuerpo. Otras maneras de estimular la hormona de la felicidad son: dormir bien, dar abrazos de 20 segundos, reír a carcajadas, tomar sol, entre otros.

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Experimentar bienestar o felicidad es uno de los objetivos más anhelados. Para alcanzar este estado de forma natural, existen alimentos que demostraron ser útiles para elevar los niveles de serotonina en el cuerpo, la llamada hormona de la felicidad, proporcionando así un impulso adicional de energía y alegría.

Se puede aumentar los niveles de serotonina de manera natural mediante la incorporación de ciertas frutas, verduras e insumos culinarios a la dieta diaria. Por ejemplo, según estudios nutricionales, los frutos están compuestas por vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales que contribuyen al bienestar, además de contar con un gran contenido de un componente denominado “triptófano”, que potencia la sensación de felicidad.

Al igual que los frutos secos, la piña tiene compuestos activos como la bromelina, que se encargan de promover la producción de serotonina. Entre otras opciones, la banana tiene vitamina B6 que también ayuda a la sensación de bienestar.

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El chocolate es, sin dudas, una de las mejores alternativas para activar la serotonina del organismo, siempre y cuando se trate de las versiones más puras de cacao. Este alimento contribuye a que el cuerpo esté más receptivo para poder absorber el “triptófano”, aumentando el nivel de serotonina. Se trata de una opción ideal para mejorar el estado de ánimo y disfrutar algo dulce.

A su vez, las legumbres son ricas en zinc y magnesio, minerales que son parte del proceso de síntesis del triptófano y en la producción de serotonina. Más allá de cualquier recomendación, siempre es importante consultar con un profesional de la salud previo a llevar adelante cualquier plan de alimentación.

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La irritabilidad, el cansancio excesivo y las dificultades para dormir pueden ser señales de la falta de “L-triptófano”, un aminoácido esencial que el organismo no puede producir por sí mismo y es precursor de la serotonina, la hormona de la felicidad. Debido a que no puede generarlo por su cuenta, es necesario obtener este nutriente a través de los alimentos, en una dieta equilibrada.

Según apuntan investigaciones científicas, el “L-triptófano” está compuesto por moléculas que se combinan para formar proteínas y actúan en numerosos procesos imprescindibles de nuestro metabolismo. No obstante, su función principal está relacionada con la producción de serotonina, el neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el estrés y el apetito.

Este nutriente contribuye igualmente en la síntesis de melatonina, la hormona clave para regular los ciclos de sueño y vigilia. El compuesto asegura además el buen funcionamiento del sistema nervioso, circulatorio y mantiene la piel sana, por lo que sus bajos niveles pueden generar riesgo de ansiedad, insomnio, estrés o depresión.

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Hay muchos alimentos que ofrecen este aminoácido, principalmente las carnes blancas y los lácteos, que además incluyen otros nutrientes esenciales. Los frutos secos, las semillas y las legumbres también son buenas opciones para incluir la sustancia saludable a la dieta.

Para aprovechar sus beneficios, se recomienda complementar el aminoácido con vitamina B6 y magnesio. Más allá de sus beneficios, siempre se debe tener primeramente el “visto bueno” de un profesional antes de introducirlo a la dieta.

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