Cuando el cabello se daña pierde humedad, tiende a verse seco, opaco, se enreda con facilidad y las puntas se abren. Esta condición puede ser generada por la decoloración, productos inadecuados o el exceso de calor. Para revertir la falta de hidratación, no es necesario gastar mucho dinero: se pueden utilizar ingredientes naturales como los aceites esenciales.

Este es el caso del aceite de almendras, un compuesto con numerosos beneficios como el omega 3 y 6, además de vitaminas A, B y E, antioxidantes y minerales esenciales muy beneficiosos, según estudios. Al agregar unas 10 gotas de este ingrediente al champú diario, se puede obtener una hidratación profunda y aportar suavidad al cabello. Se recomienda repetir varias veces a la semana esta fórmula a fin de obtener resultados.

Otra de las opciones es el aceite de coco, que se compone de ácido láurico, uno de los mejores ácidos para el cuidado del pelo. Este componente tiene la capacidad de presionar las proteínas del cabello entre sí, haciéndolo flexible y fuerte. Los mejores efectos se consiguen cuando se aplica aceite de coco directamente sobre el cabello, por lo que, combinarlo con nuestra rutina de lavado a través del champú, es una excelente alternativa.

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Poco conocido, el aceite de naranja es un estimulador natural del crecimiento y fortalecimiento capilar gracias a su alto contenido en vitamina C. Este ingrediente puede tratar afecciones del cuero cabelludo irritado como la caspa. No obstante, no se trata de una “solución mágica”, por lo que se debe complementar con una rutina para el cuidado del cabello.

Adoptar hábitos diarios de cuidado es esencial para mantener el cabello fuerte, saludable y radiante. Más allá de los beneficios de los aceites esenciales, es importante consultar con un profesional antes de incorporarlos a la rutina diaria.

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Sin importar la estación del año, ya sea invierno o verano, puede resultar bastante común adquirir un resfriado. Entre las recetas caseras para combatir esta infección vírica, se destaca la sopa de pollo, que además está respaldada por la ciencia debido a sus increíbles propiedades curativas para hacerle frente a esta condición.

Según una investigación del profesional en nutrición Colby Teeman de la Universidad de Dayton en Estados Unidos, que fue replicada por la prensa internacional, el resfriado es el resultado de un proceso inflamatorio que tiene lugar en las vías respiratorias superiores. Cuando el organismo detecta esta infección vírica, empieza a desplegar glóbulos blancos, que pueden empeorar la condición.

Curiosamente, la investigación mostró que la sopa de pollo puede reducir la cantidad de glóbulos blancos que viajan a los tejidos inflamados, inhibiendo directamente la capacidad de los neutrófilos, un tipo de glóbulo blanco, de moverse al tejido inflamado. De esta forma, esta receta casera puede ser uno de los mejores remedios para tratar un resfriado.

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Los ingredientes de esta receta son igualmente beneficiosos para aliviar los síntomas del resfriado. El pollo aporta al organismo una fuente completa de proteínas para combatir las infecciones y las verduras contribuyen con una amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Incluso el calor de la sopa de pollo puede ayudar. Beber el líquido e inhalar los vapores aumenta la temperatura de las vías nasales y respiratorias, aliviando la congestión que a menudo acompaña a las enfermedades respiratorias. Para aprovechar los beneficios que aporta a la salud la sopa de pollo, se recomienda preparar la receta incluyendo zanahorias, apio y ajo fresco.

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Las alternativas caseras o naturales no tienen que ser descartadas necesariamente. Ciertos remedios caseros, que forman parte de la cultura popular, lograron conseguir su aval científico. Por ejemplo, la miel o la manzanilla, que no solo combaten infecciones respiratorias o el insomnio, también aportan numerosos beneficios para la salud.

La miel es conocida por su capacidad para aliviar la tos y reducir la irritación de la garganta. Varios estudios, que fueron elaborados por la prestigiosa fundación Mayo Clinic, han demostrado que este alimento es igual de efectivo que muchos jarabes para la tos, especialmente en niños.

Utilizar aceite de coco para la piel también es bien visto por la comunidad científica. Se trata de un humectante natural que puede ayudar a mantener la piel suave e hidratada. Además, se ha utilizado para tratar afecciones de la piel como la dermatitis atópica. No obstante, siempre es recomendable visitar a un dermatólogo para indicar el método y las cantidades correctas a la hora de utilizar el producto.

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La manzanilla también es un poderoso ingrediente natural que cuenta con el aval científico. Esta planta se utiliza comúnmente como un remedio natural para la relajación y el alivio del estrés. Dichas investigaciones han respaldado su capacidad para reducir la ansiedad y promover el sueño.

Otro beneficioso ingrediente natural es la menta, que es especialmente efectiva para ayudar a tratar los síntomas del intestino irritable y el malestar estomacal. Un té de menta también ayuda a combatir el dolor de cabeza y favorecer la relajación en aquellos que combaten el estrés.

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Sin dudar, elegir un shampoo adecuado para el cuidado del cabello es muy importante, teniendo en cuenta que esta es la clave para mantener una melena sana, brillante y suave. No obstante, cuando las canas o los signos más visibles del envejecimiento comienzan a aparecer, existe un ingrediente natural que ayuda a oscurecer estos hilos blancos y aporta más beneficios: el romero.

Según estudios científicos, el cabello se vuelve gris cuando las células madre productoras de melanina dejan de funcionar correctamente. Un nuevo estudio publicado durante el mes de abril en la revista Nature, que analizó ratones, brinda una imagen aún más clara acerca de que estas fallas celulares son las que convierten el pelo en plateado.

Más allá del tinte, también existen elementos naturales como el romero que pueden ayudar a disimular perfectamente la aparición de los primeros signos de envejecimiento en el pelo. Lo primero que se debe hacer es elegir un buen shampoo, que esté en sintonía con las necesidades y características de cada tipo de cabello. Tras este paso, se puede agregar el ingrediente estrella: el romero, que no daña la fibra capilar.

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Al agregar romero al shampoo se pueden extraer algunos de sus beneficios para el cuidado del cabello cómo mejorar la textura y brillo del cabello, además de combatir las canas, pero existen otros métodos más eficientes de incorporar y aprovecharlo mejor.

Para aprovechar mejor la planta aromática, se debe preparar una infusión con una taza de agua y varias ramitas fresas o secas del romero. Es recomendable dejar en reposo el preparado toda una noche y colarlo para después mezclarlo con el shampoo.

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