¿En qué momento se debe consumir té de menta para bajar de peso?
Compartir en redes
Más allá de su aroma y su sabor inconfundible, el té de menta tiene cualidades muy beneficiosas cuando se busca bajar de peso y aumentar el bienestar del organismo. Esta infusión funciona como diurético, mejora la digestión y evita la inflamación abdominal. Si estás buscando reducir medidas, el momento ideal para consumir el té es después de comer, según revelan importantes estudios.
La menta tiene múltiples propiedades que la convierten en una alternativa muy beneficiosa para consumirla a través de infusiones. Regula la acidez estomacal y aumenta la sensación de saciedad, por lo que evita el picoteo entre comidas. Además, contribuye a regular la presión arterial.
El té de menta también sirve como un relajante y, a la par, un ansiolítico, por lo que evita el hambre emocional. También favorece el descanso e influye en la metabolización de las grasas. Para aprovechar al máximo sus beneficios, la sugerencia de estudios médicos señala que se debe beber esta infusión tres veces al día, después de las principales comidas. Vale la pena aclarar que su ingesta no reemplaza el plan indicado por un profesional de la salud.
A la hora de preparar esta infusión, se recomienda utilizar cuatro hojas de menta fresca que sean aptas para consumo. Colocarlas en una olla con agua y ponerlas a hervir. Cuando llegue al punto de ebullición, retirar el recipiente del fuego, taparlo y dejar reposar por al menos cinco minutos.
Otro de los pasos cruciales es colar el preparado para después consumirlo tibio. Además de conseguir las hojas frescas, también es válido optar por la presentación en saquitos, aunque su efecto será más tenue, resultan más prácticos. Para mejorar el sabor, se puede agregar una cucharadita de miel o un edulcorante natural.
Estas son las propiedades del té de menta que mejorarán tu salud
Compartir en redes
Las hojas de menta son muy utilizadas en la medicina natural para aliviar síntomas de enfermedades, empezando por su aroma fresco, ideal para relajarse y liberar el estrés del día a día.
Sus poderes antiinflamatorios y sedantes ayudan a lograr el descanso deseado a través de un sueño profundo y reparador. La infusión de las hojas de menta sirve para reducir el dolor causado por los calambres, la indigestión o la hinchazón abdominal.
Además de sus propiedades analgésicas, el té de menta es antiespasmódico, por ende ayuda a reducir las apariciones de vómitos y náuseas; alivia la sensación de tos, y puede llegar a eliminar los síntomas del resfriado y la gripe.
Contiene minerales como potasio, cobre, calcio y magnesio, y se compone de vitaminas A, B, C y D. Todos buenísimos para el correcto funcionamiento del organismo.
No obstante, su consumo debe ser moderado, sobre todo en pacientes con acidez estomacal o úlcera digestiva, también en quienes padecen insomnio - por sus efectos estimulantes -, y embarazadas y lactantes deben consultar primero con su médico.
En niños se recomienda solo sin son mayores de seis años. De todas formas, es importante consultar con un especialista. La mente tiene muchos beneficios, pero su uso excesivo puede ocasionar episodios de nerviosismo o alergias.
Estos son los ingredientes naturales que pueden aliviar el dolor de garganta
Compartir en redes
El dolor, inflamación o irritación de la garganta suele estar relacionado con afecciones como el resfriado, la gripe y otras. A la par que la consulta con un médico, también existen hierbas medicinales que pueden ayudar a combatir los síntomas de esta molestia y brindar beneficios para la salud.
Muchas veces, las afecciones que atacan la garganta están provocadas por una infección viral, por lo que el tratamiento consistirá en atacar los síntomas que hacen malestar. En cambio, cuando se trata de una infección bacteriana, los médicos sí pueden recetar antibióticos para el tratamiento. A la par, ciertos remedios naturales también colaboran a aliviar el dolor, principalmente las infusiones a base de miel.
Según estudios, tomar dos o tres cucharadas de miel al día para reducir la sequedad o la irritación de la garganta. La hidratación es importante, por lo que una infusión con miel, jengibre y limón resulta muy beneficiosa por sus potentes propiedades antiinflamatorias y antisépticas naturales.
Otro té beneficioso para aliviar el dolor de garganta es el que se prepara a partir de romero, y menta, dos ingredientes naturales que cuentan igualmente con propiedades antiinflamatorias. Otro remedio casero es realizar gárgaras de agua salada tibia para aliviar la inflamación y ayudar a expulsar la mucosidad.
Más allá de cualquier remedio casero, se debe tener en cuenta que resulta fundamental consultar siempre al médico para tener el diagnóstico correcto y seguir el tratamiento más adecuado de acuerdo a cada caso.
Propiedades del té de menta que mejorarán tu salud
Compartir en redes
Las hojas de menta son muy utilizadas en la medicina natural para aliviar síntomas de enfermedades.
Empezando por su aroma fresco, ideal para relajarse y liberar el estrés del día a día. Sus poderes antiinflamatorios y sedantes ayudan a lograr el descanso deseado a través de un sueño profundo y reparador.
La infusión de las hojas de menta sirve para reducir el dolor causado por los calambres, la indigestión o la hinchazón abdominal.
Además de sus propiedades analgésicas, el té de menta es antiespasmódico, por ende ayuda a reducir las apariciones de vómitos y náuseas; alivia la sensación de tos, y puede llegar a eliminar los síntomas del resfriado y la gripe.
Contiene minerales como potasio, cobre, calcio y magnesio, y se compone de vitaminas A, B, C y D. Todos buenísimos para el correcto funcionamiento del organismo.
No obstante, su consumo debe ser moderado, sobre todo en pacientes con acidez estomacal o úlcera digestiva, también en quienes padecen insomnio - por sus efectos estimulantes -, y embarazadas y lactantes deben consultar primero con su médico.
En niños se recomienda solo sin son mayores de seis años. De todas formas, es importante consultar con un especialista.
La mente tiene muchos beneficios, pero su uso excesivo puede ocasionar episodios de nerviosismo o alergias.
Comer más temprano en la noche o alimentos que sean fáciles de digerir puede ayudar a aliviar los problemas digestivos, pero también lo puede hacer beber tés saludables que ayudan a la digestión después de la cena. ¡Nunca subestimes el poder de las plantas! Foto: Pexels.
3 tés que te ayudarán a dormir y son buenos para el intestino
Compartir en redes
Comer más temprano en la noche o alimentos que sean fáciles de digerir (como sopa, pescado, lentejas y arroz) puede ayudar a aliviar los problemas digestivos, pero también lo puede hacer beber tés saludables que ayudan a la digestión después de la cena. ¡Nunca subestimes el poder de las plantas!
1. Té de jengibre
El té de jengibre encabeza la lista de tés saludables para el intestino para tomar por la noche. “Algunos estudios pequeños han demostrado que el jengibre puede acelerar el vaciado gástrico, lo que ayuda a (prevenir) la indigestión”, Amy Schwarz, dietista. Esto significa que disfrutar de una taza de té de jengibre caliente puede ayudar a acelerar un poco el proceso digestivo para que su estómago no lo mantenga despierto mientras intenta dormir.
Por otro lado, la hinchazón y el estreñimiento son otros dos síntomas que el jengibre puede aliviar. Y también puede considerarlo como la alternativa totalmente natural a los antiácidos en su farmacia local si la indigestión es un problema.
2. Té de menta
“La menta se ha utilizado durante siglos para tratar problemas gastrointestinales”, indica Schwarz. Ella explica que la menta alivia el estómago al prevenir la contracción de los músculos del estómago , que luego evita que el estómago tenga calambres. Se ha demostrado especialmente que es útil para las personas con síndrome del intestino irritable .
3. Té de manzanilla
Este es un té clásico antes de acostarse porque la hierba está fuertemente ligada a la relajación , pero la nutrióloga, Kirsten Jackson, dice que también tiene beneficios para la salud intestinal. “Contiene prebióticos , que son alimento para las bacterias intestinales y también pueden ayudar a aliviar el estreñimiento”, añade en un reporte a Well and Good. Definitivamente vale la pena beber cualquier alimento o hierba que pueda ayudar a aumentar la cantidad de bacterias buenas en el intestino.