¿El frío adelgaza? Las temperaturas bajas queman más calorías
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Cuando hace frío los músculos se ven obligados a trabajar mucho más para completar las mismas tareas que suelen realizar de forma sencilla durante otras estaciones del año. Según una reciente investigación, el aumento del gasto de energía y la oxidación de grasas, facilitan la pérdida de calorías.
Un nuevo estudio concluyó que la producción de calor en el músculo desencadena beneficios metabólicos debido a la exposición a temperaturas frías. El reporte científico publicado en la revista Nature Metabolism explicó cómo los músculos son el principal generador de calor e impulsan el metabolismo de la glucosa y los lípidos cuando bajan las temperaturas.
Esta investigación registró una buena cantidad de interés en la exposición al frío, particularmente como una opción libre de medicamentos para controlar la obesidad y sus complicaciones metabólicas. Además, descubrió que el ejercicio durante las bajas temperaturas quema más grasa y esta exposición, utiliza tanto el músculo esquelético como el tejido adiposo marrón y el tipo “bueno” de grasa para aumentar el gasto de energía.
Las temperaturas bajas aumentan el uso de glucosa en el músculo esquelético y reducen el azúcar en la sangre en personas delgadas y aquellas con diabetes tipo 2. En individuos con obesidad y diabetes tipo 2, la sensibilidad a la insulina aumentó en aproximadamente un 43 % después de 10 días de resfriado periódico. Los científicos dicen que estos efectos se atribuyen principalmente al uso de glucosa del músculo esquelético.
El estudio remarca que el frío obliga al metabolismo a dejar de quemar carbohidratos para empezar a quemar grasa, lo que equivale a hacer unas 7 horas de cardio a la semana. También refiere que como el oxígeno es indispensable para el buen funcionamiento del cuerpo y músculos, el frío hace que el cuerpo haga algunos ajustes, como el quelos vasos sanguíneos se hagan más estrechos y que el corazón y pulmones trabajen más, lo que ayuda a mejorar su función aeróbica y a absorber más oxígeno mientras se realiza el entrenamiento.
Se prevé un fin de semana fresco, con lluvias a partir del lunes
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El amanecer de hoy, sábado 5, se presentó frío a fresco, con temperaturas mínimas entre 9 y 17 °C, según datos preliminares de las estaciones automáticas de la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH).
Por la tarde, se tornará cálido, por lo que las temperaturas máximas previstas para hoy oscilarán entre 23 y 24 °C en todo el país. Los vientos predominantes serán del sector sur, y la nubosidad será escasa en el centro-oeste y suroeste de la región Oriental.
Mañana, domingo 6, se mantendrá el ambiente fresco a cálido, con un cielo mayormente nublado y vientos que rotarán al noreste a lo largo del día.
En tanto, el lunes 7 se espera un día cálido, con un aumento en la probabilidad de lluvias en todo el territorio nacional. Se prevén lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas, que afectarán inicialmente el oeste de ambas regiones y se extenderán a otras zonas del país en el transcurso de la jornada.
Anuncian inminente ingreso de frente frío con mínimas de 8 °C para el fin de semana
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Desde este viernes, un viento fresco ingresó a nivel país y la Dirección de Meteorología e Hidrología (DMH) informó que desde la madrugada de mañana sábado ingresará un frente frío en territorio paraguayo. Así también, se anuncia lluvias dispersas en algunas zonas, ambiente que se mantendrá al menos hasta la semana que viene.
Según Juan Gamarra, meteorólogo de la DMH, desde esta noche se sentirá el ingreso del frente frío en Paraguay y mañana sábado amanecerá con una mínima de 8 °C. “Un sistema frontal que está predominando sobre el centro y norte argentino traería consigo un marcado descenso de la temperatura para la jornada de hoy viernes”, detalló.
Explicó que mañana se tendrá un amanecer bastante frío y se esperan valores en torno a los 8 °C o 9 °C. Sin embargo, a medida que las horas vayan avanzando se espera la salida del astro rey y la máxima llegaría 24 °C. “Se espera un ambiente frío y lluvias al extremo noreste de la región Oriental”, apuntó.
Para el domingo 6 de abril, se espera que el amanecer sea fresco con mínimas en torno a los 16 °C y máximas que llegarían a los 29 °C. “Para cerrar el fin de semana el ambiente se mantendría entre los 16 °C y los 19 °C como mínima y con el avance de las horas se llegaría incluso a los 30 °C”, refirió.
Según el informe extendido de la Dirección de Meteorología, para el lunes y martes se esperan jornadas lluviosas, con ambiente que irán de fresco a cálido. Las temperaturas se mantendrán entre los 11 a 24 °C para el lunes y 17 a 27 °C para el martes. En lo que resta de la semana se espera que las jornadas sean cálidas.
Frente frío ingresará el lunes con mínimas de 11 grados
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Durante este domingo, un frente frío hará paso por la Argentina rumbo al Paraguay, que llegará el lunes con tormentas que pueden ser fuertes e incluso severas, con ráfagas de vientos que pueden superar los 120 kilómetros por hora en el vecino país, señala un reporte del portal Meteorología Encarnación.
Abril comenzará inestable con ambiente fresco a cálido y hacia el final de la semana siguiente se podría tener temperaturas bien frescas e incluso frías para el sur del país, advierte el sitio. Hacia el viernes las temperaturas descenderán a valores cercanos a los 11 grados en el sur del país, según el pronóstico actualizado ayer viernes.
Ya desde las primeras horas del lunes un sistema de tormentas con un probable frente de ráfagas ingresará a Paraguay con Tormentas que pueden ser fuertes a muy fuertes, sin descartar tormentas severas, con ráfagas de vientos que pueden rondar los 60 kilómetros por hora, aunque puntualmente puede aproximadamente a los 100 kilómetros por hora.
La acumulación de lluvia puede rondar los 50 milímetros en la mayor parte del país y desde el final del lunes se sentirán los vientos moderados del sur que traerán un descenso de temperatura. La semana quedará inestable, especialmente en el norte del país y se prevé que otro frente ingresé entre el miércoles y jueves con vientos moderados del sur trayendo aire fresco e incluso frío.
Las lluvias con tormentas eléctricas seguirán afectando principalmente a la región Occidental, así como también el norte y sur de la Oriental. Foto: Archivo
Se anuncia un sábado lluvioso y el ingreso del frío desde este lunes
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La Dirección de Meteorología e Hidrología anuncia que hoy sábado 29 de marzo, la jornada se presentará con un amanecer cálido y húmedo en gran parte del territorio nacional. Las temperaturas oscilarán entre los 20 °C y 23°C.
Además, se espera que en horas de la tarde el ambiente se presente cálido y caluroso, con valores de temperaturas máximas que variarían entre los 27 °C a 34 °C. Las lluvias con tormentas eléctricas seguirán afectando principalmente a la región Occidental, así como también el norte y sur de la Oriental.
En tanto que, para mañana domingo 30 de marzo se prevé que las lluvias con tormentas eléctricas se limiten sobre el norte de ambas regiones del territorio nacional, donde el ambiente se presentaría cálido a caluroso y húmedo, con temperaturas mínimas que oscilarían entre 20 °C y los 24 °C, con máximas entre los 31 °C y 37 °C o más, de acuerdo al meteorólogo de turno Juan Gamarra.
Para el lunes 31, último día del mes de marzose prevé el ingreso de un frente frío que traería consigo lluvias con tormentas eléctricas, sobre todo el territorio nacional y a su vez un leve descenso en los valores de la temperatura durante los primeros días del mes de abril.
Para hoy en Asunción se espera una jornada cálida y húmedo, con cielo mayormente nublado, vientos variables y lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas. La máxima pronosticada es de 30 °C.