Cuando uno está bajo mucha presión, el sexo puede ser lo último en lo que piensa, sin embargo podría ser un excelente aliado para disminuir los altos niveles de estrés y ansiedad. De hecho, más allá de su naturaleza placentera, la ciencia confirma que posee otros efectos positivos en el bienestar físico, emocional y mental.
Las personas que tienen relaciones íntimas regularmente, experimentan un sentido más profundo de conexión con su pareja, lo que lleva a niveles más altos de felicidad y una vida más equilibrada en general. No obstante, para muchos todavía son temas tabú el sexo y la sexualidad, a pesar de ser normales y saludables, ya que ayudan a mantener el cuerpo y la mente activos, especialmente a medida que envejecemos.
El sexo regular fomenta la oxitocina y libera endorfinas, la primera es conocida como la “hormona del amor” y la segunda es llamada “la hormona del “bienestar”, que se activan durante las relaciones sexuales y el contacto físico, y son estas las que ayudan a fortalecer los lazos emocionales y aumentan la confianza y el afecto entre las personas, lo que conduce a relaciones más satisfactorias y estables.
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Más beneficios
Otro dato importante es que durante las relaciones sexuales, aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el consumo de oxígeno, lo que puede mejorar la salud cardiovascular. El sexo regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, incluso estudios científicos señalan que puede tener un impacto positivo en el sistema inmunológico, ya que la excitación sexual provoca la producción de inmunoglobulina A (IgA), un anticuerpo vital en la defensa contra las enfermedades e infecciones.
La liberación de endorfinas durante las relaciones íntimas no solo contribuye a la reducción del estrés, sino que también puede actuar como un analgésico natural. Algunas personas, experimentan un alivio temporal de ciertas dolencias corporales y se sienten más relajadas, Esto, a su vez, puede conducir a mejores patrones de sueño, ayudando a combatir el insomnio y promover noches más tranquilas.