Cada 21 de junio se recuerda el Día Internacional del Yoga, fecha elegida por el solsticio, tanto de verano e invierno (que inicia en el hemisferio sur), y proclamada hace 9 años por las Naciones Unidas. Los profesores que imparten yoga indican que se trata de una filosofía o estilo de vida que busca la paz mental y espiritual de las personas que lo practican.

La profesora de yoga Paloma Tami explicó que se trata de una fecha muy especial por el solsticio y que es una manera muy importante en que las personas armonizan con la naturaleza. “Es una forma de armonizarnos amorosamente con la naturaleza. Si uno practica yoga se conecta con uno mismo, logra la calma y la percepción del mundo cambia, incluso se vuelve más eficiente porque se deja de lado la ansiedad y todo sale mejor”, dijo en entrevista con La Nación/Nación Media.

Apuntó que se trata de una disciplina en la que uno va trabajando física, mental y espiritualmente, lo que hace que una persona se sienta bien con su entorno. “De esta forma uno se convierte en un ser armonioso con su entorno para estar y trabajar más tranquilo. Te convertís en una buena influencia para quienes te rodean. Cuanto uno más incorpora el yoga, más tiene beneficios que se van dando con la práctica constante”, resaltó Tami.

Tami resaltó que el yoga es un estilo de vida y que, pese a que se utiliza mucho el cuerpo, este solo es una parte de lo que realmente representa. “No es un deporte. La parte física es solo la puntita, ya que la finalidad del yoga es llegar al cese del pensamiento, ese control mental. Entonces, el cuerpo se usa como vehículo para este proceso”, apuntó para LN.

Agregó que en el proceso se logra un cuerpo más flexible, pero que se da a consecuencia de la práctica. “Mal entenderíamos si lo dejamos en lo físico, porque al practicar yoga es estar en paz con todos y de eso se trata, de poder ser una persona completa de paz. Todos deberíamos practicar yoga de alguna manera ”, señaló.

La profesional indicó a La Nación/Nación Media que esta práctica la pueden realizar desde los bebés, que lo hacen con sus madres, niños, adolescentes, jóvenes y adultos, ya que hace que uno tenga control de sus pensamientos y puede evitar la violencia o reacciones violentas. “Es para cualquier persona, no hay un público específico. Los seres humanos antes de nacer practicamos las 84 posturas del yoga y nacemos con esa grandeza e inocencia a las que todos queremos llegar nuevamente”, manifestó.

Afirmó que anteriormente esta práctica era dirigida solo para hombres, pero que con el paso del tiempo se fue incorporando a las mujeres, que actualmente representan el número más alto en cuanto a participantes. “Hoy en día mundialmente el público femenino es mucho más, podemos decir que por cada 10 mujeres en una clase hay dos hombres”, refirió.

La profesora expresó que si esta práctica llega a las escuelas se erradicaría la violencia en una sola generación y que sería bueno que los docentes puedan enseñar a los chicos ejercicios de respiración para poder canalizar sus frustraciones, así como los pensamientos negativos. “Estamos trabajando intensamente y me gustaría llegar al Ministerio de Educación con este proyecto con los profesores y los padres. Para mí esto es un apostolado, siempre apuntando a la salud mental”, aseguró.

Agregó que en muchas instituciones educativas ya se está utilizando con los estudiantes más pequeños la atención plena y técnicas de respiración, lo que tienen que ver con el yoga. “Esto se puede hacer práctico desde los 5 años. Hay yoga para bebés que se hace con las madres, que tienen una conexión pura, esto se contagia. Debemos ser ejemplos, una o un profe que tiene calma puede estar mucho más atento de los cambios que pueden tener sus alumnos”, acotó a Nación Media.

La instructora indicó que este miércoles 21 de junio en todos los centros de yoga se impartirán clases gratuitas y que es un buen momento para descubrir qué estilo es el indicado para cada uno. Así también, pueden acceder a la clases virtuales por Zoom (mediante el enlace https://us02web.zoom.us/j/83656998981?pwd=ZzFmTlFTZUR1cHVWcE9xc1dtRHZkQT09), ID de reunión: 836 5699 8981, código 025215, para las personas que no tienen tiempo de salir de la oficina o su hogar.

“Todos los yogas son buenos, hay que probar y sentir. Hay muchos estilos de yoga, algunos enfocados más en lo mental, otros en lo espiritual y también más físico, hay un yoga para cada uno. Es cuestión de ir explorando para lograr una mente más oxigenada, soltar un poco las preocupaciones. Para que en tu vida dejes de reaccionar y empieces a actuar concientemente”, puntualizó.