La hipertensión es el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y mortalidad en todo el mundo, por eso cada 17 de mayo se recuerda el Día Mundial de la Hipertensión para promover su concienciación y prevención. El cardiólogo Felipe Nery Fernández señala que esta fecha nos convoca a mejorar nuestros hábitos y afianzar las medidas preventivas.
En Paraguay, esta patología afecta a más de un tercio de la población y generalmente no da sintomatología hasta que el problema es importante o lo hace de una forma oculta. Como habitualmente no presenta síntomas se la considera una “enemiga silenciosa”, que puede estar afectando el cerebro, corazón y riñones sin siquiera notarlo.
“Se define a una presión arterial (PA) con cifras iguales o mayores de 130 la presión sistólica y 80 la presión diastólica, o sea 130/80 o mayor. Por lo general es asintomática, pero puede ser diagnosticada mediante controles periódicos de la presión arterial, en las condiciones ideales o recomendadas”, explica el doctor en conversación con el diario La Nación/Nación Media.
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La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. De acuerdo a investigaciones médicas, es la primera causa de discapacidad severa evitable y primera causa de coste sanitario a nivel mundial. Puede provocar varios problemas cardiovasculares, entre los cuales aparecen los infartos agudos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
Las personas con antecedentes familiares, con obesidad o sobrepeso, sedentarias o con diabetes, son aquellas con mayores probabilidades a padecerla. No obstante, Fernández indica que los controles periódicos de PA deben hacerse todas las personas mayores de 18 años, por lo menos 1 o 2 veces al año.
Estos controles pueden realizarse en cualquier puesto de salud o en las farmacias, y según los resultados es fundamental consultar con un profesional médico. “El paraguayo en general es reacio a creer que tiene hipertensión arterial, le cuesta aceptar el diagnóstico, en especial a los jóvenes”, menciona y destaca que en la mayoría de los casos, al explicar la gravedad, el 100 % acepta y cumple el tratamiento por el bien de su salud.
Además, comenta que la mayoría de los pacientes acuden al médico en una etapa avanzada de la enfermedad, con presión arterial de 150/100 para arriba y después de haber consultado de urgencia por alguna molestia secundaria o no a la hipertensión. “Algunos descubren que tienen HTA previo a una cirugía, pocos son los casos que se diagnostican por chequeos periódicos de PA. Es muy importante insistir con los controles”, puntualiza.
¿Cómo prevenir la hipertensión?
El jefe del departamento de Cardiología del Instituto de Previsión Social (IPS), Felipe Nery Fernández, recomienda reducir el consumo de sal y de grasas saturadas en las comidas, y optar por dietas que incluyan una buena ingesta de frutas y verduras en lugar de opciones procesadas con alto contenido de sodio.
También invita a realizar actividad física y ejercicios con regularidad, que incluye caminar y otras actividades de bajo impacto, pero positivas para el organismo. “Ejercitarse periódicamente, al menos 30 minutos 4 veces por semana, realizarse controles periódicos de PA y análisis de laboratorio, para prevenir esta enfermedad y otras patologías frecuentes”, remarca.
Para el control de la presión arterial, sugiere apoyar la espalda por la silla y mantener los pies en el suelo, tener la vejiga vacía, no cruzar las piernas, no conversar y apoyar el brazo a la altura del corazón. La cámara inflable del brazalete debe cubrir a lo ancho aproximadamente 40 % de la circunferencia del brazo y a lo largo debe ser entre 80 y 100 % de la circunferencia del brazo.
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