Este tipo de terapia natural afirma que cada parte del cuerpo está reflejada en los pies. Mediante masajes, se busca mejorar la circulación, aliviar el estrés y otras dolencias.

La reflexología podal se realiza en China e India desde hace más de 5000 años, y en la actualidad cada vez son más quienes aplican esta terapia manual. Su fundamento es que en los pies está representado todo el cuerpo: los órganos, las glándulas, los intestinos, las articulaciones y todos los demás sistemas.

La técnica consiste en dar masajes con un poco de presión y movimientos fluidos, en la zona del pie que esté vinculada a alguna otra zona del cuerpo. También se puede realizar de forma completa y sin usar ningún instrumento, basta con un poco de crema o aceite y masajear con las manos.

El método busca relajar y ayudar a aliviar dolencias o molestias que pudieran haber en una zona específica del organismo. “Se considera una terapia muy completa puesto a que todos los desequilibrios y alteraciones corporales acaban en los pies porque pasan por meridianos, canales y conductos sensibles”, indica Health Therapy..

“La técnica se basa en el principio de que todos los órganos, sistemas, glándulas y articulaciones forman un todo y están relacionados. El objetivo de esta terapia es liberar bloqueos energéticos en los órganos, mejorar la circulación sanguínea, alcanzar el equilibrio y mantener la homeostasis en todos los sistemas”, apunta Health Therapy.

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- Alivia el estrés: Ayuda a la persona a entrar en un estado de relajación, incluso esta es una de las bondades más destacadas de la reflexología. La planta de los pies y los dedos “cargan” mucha tensión y se pueden formar nudos, al masajear la zona se libera ese estrés y se genera un estado de bienestar.

- Puede disminuir la ansiedad: Un estudio de Science Direct señaló que se usó el tratamiento de reflexología en pacientes que se habían sometido a cirugía cardíaca, se les aplicó masajes durante 20 minutos durante cuatro días. A otro grupo se les hizo masajes durante 1 minuto, y el primero afirmó sentir menos ansiedad.

- Mejora el sueño: Como terapia complementaria puede combatir el insomnio y mejorar la higiene del sueño, ya que ayuda a aliviar dolencias y a relajar todo el cuerpo.

- Ayuda a aliviar los dolores: Existe una mejora en los malestares luego de una sesión de reflexología, según estudios de la Universidad Manuela Beltrán de Colombia. Este beneficio está ligado, nuevamente, a la relajación.

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Hoy lunes 6 de mayo, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social realizará un acto conmemorativo en las instalaciones del Parque de la Salud del Instituto de Previsión Social (IPS), de 7:30 a 9:00. Como cada año, la cartera sanitaria, a tra­vés del Programa Nacional de Prevención, Vigilancia y Control de Infecciones Hos­pitalarias se adhiere a la con­memoración del Día Mundial de la Higiene de Manos, bajo el lema: “Salva vidas, limpia tus manos”.

Esta fecha tiene como obje­tivo sensibilizar y enfatizar sobre la importancia de la higiene de manos en los ser­vicios de salud, para reducir el riesgo de infecciones aso­ciadas a la atención. La activi­dad contará con la presencia de autoridades del Ministe­rio de Salud, del Instituto de Previsión Social, de la Orga­nización Panamericana de la Salud, así como representan­tes de las Sociedades Científi­cas, del Hospital de Clínicas, Hospital Militar, Hospital de Policías, Sanatorios Privados, entre otros.

De acuerdo a la agenda esta­blecida, a las 8:00 se tiene previsto una caminata con­memorativa en compañía de las autoridades. Para las personas que participen de la caminata se entregarán remeras y quepis con diseños alusivos al día de higiene de manos, antisépticos y desa­yuno saludable.

Sufrir molestias en el estómago, sobre todo después de una ingesta excesiva de comidas, puede resultar bastante común. De ahí que para enfrentar la sensación de pesadez, el dolor o la acidez se puede recurrir a alternativas naturales como infusiones caseras, con propiedades “amigables” para el sistema digestivo.

Conocido comúnmente como indigestión, el malestar estomacal generalmente aparece en la parte superior del abdomen. No se trata de una enfermedad en particular, sino de ciertos síntomas como dolor abdominal y sensación de saciedad extrema que aparecen poco tiempo después de comer.

Así como son muchas las causas que disparan el malestar estomacal, también son múltiples las formas que existen para tratarlo: se puede recurrir al consumo de plantas medicinales. Por ejemplo, la manzanilla es el ingrediente natural favorito a la hora de aliviar problemas gástricos como la digestión pesada, la irritación o espasmos abdominales.

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Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias y compuestos antioxidantes, que contribuyen a relajar la pared de los músculos del intestino y desinflamar sus tejidos, según estudios publicados en el portal especializado Healthline. Para aprovechar sus beneficios, se necesita únicamente hervir sus flores y consumirlas como infusión.

Al igual que la manzanilla, las hojas de cedrón también tienen propiedades antiespasmódicas que alivian los dolores estomacales, además de favorecer la buena salud digestiva y combatir la sensación de pesadez. Para preparar la infusión de esta hierba, se necesita agregar una cucharada de sus hojas por cada litro de agua hirviendo. Lo ideal es consumir esta receta a modo de prevención tras una ingesta excesiva de comida.

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El referente del Par­tido Liberal Radical Auténtico (PLRA) se pronunció a través de la red social X y manifestó que con esta entidad se dará fin al mal uso de los fondos de las distin­tas cajas del país, tanto públi­cas como privadas.

“Los gánsteres de las cajas nos podrán cortar la electri­cidad, pero muy pronto a ellos la Superintendencia de Pen­siones les cortará las manos”, escribió a través de sus redes sociales. La iniciativa legislativa quedó sancionada ayer miércoles 13 de diciembre por la Cámara de Diputados y la misma será remitida al Poder Ejecutivo para su promulga­ción o veto.

Los miembros del Sindicato de Trabajadores de la Admi­nistración Nacional de Elec­tricidad (Sitrande) se movili­zaron en la jornada del 12 de diciembre en contra del pro­yecto y amenazaron con cor­tes energéticos en caso de que la ley sea aprobada por el Con­greso. No obstante, el Parlamento le dio su visto bueno a esta iniciativa que cuenta con el respaldo de varias centra­les obreras y sindicales, ade­más de gremios empresaria­les y el propio Estado.

“¡Triunfó la democracia!”, expresó también en X el abo­gado posterior a la sanción de la ley. Varios expertos die­ron su postura favorable res­pecto a la Superintendencia, el economista Jorge Garico­che lo calificó como una causa nacional y los exministros de Hacienda Manuel Ferreira, César Barreto, Ernst Bergen, Alcides Jiménez, Gerardo Doll, James Spalding, Miguel Gómez y Germán Rojas tam­bién coincidieron en la necesi­dad de contar con un ente regu­lador y supervisor de las cajas.

Desde el Gobierno se explicó en reiteradas ocasiones que la creación de una Superin­tendencia no significa que el Estado podrá disponer de los fondos jubilatorios, ni tam­poco las cajas perderán su autonomía, sino todo lo con­trario, se establecerán los lineamientos para controlar a cada una de las cajas y así supervisar el uso e inversión que se le da al dinero de los trabajadores.